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• 11月30日朝) 53歳からの新たな挑戦に向けての準備の為記録暫くお休み（ボディメイクは継続）。
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  11月24日夜) お米生活85日目。測定日。お米は食べたら太るのか？
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  11月23日夜) お米生活84日目。測定日前日に起きた「出会い」を恨む。
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  11月22日夜) お米生活83日目。乳癌手術後の定期検査で痛かったので、アーモンドチョコで癒し
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  11月21日夜) お米生活82日目。つくづく、お米に感謝する。
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  11月20日夜) お米生活81日目。旦那さんと喧嘩しヤケ食い…はちょっとだけで我慢した。
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  11月19日夜) お米生活80日目。貰わなきゃ良いのに•••とは思わない。
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  11月18日夜) お米生活79日目。買わなきゃいいのに買ってしまう。
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  11月16日&17日夜) お米生活77日＆78日目。ジム再開。疲れて簡単記録。
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  11月15日夜) お米生活76日目。日本人の腸と相性が良い食物繊維とは。
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  11月14日夜) お米生活75日目。たまにはクリスプスを食す。
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  11月13日夜) お米生活74日目。お米パワー必須な季節到来。
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  11月12日夜) お米生活73日目。少しお菓子食べたらお米2合食べれず、1.5合で終了。
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  11月11日夜) お米生活72日目。だいぶ復活。お米しっかり2合食べてお菓子ゼロ。
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  11月09日&10日夜) お米生活70日&71日目。昨日も外食デー。簡単に記録。
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  11月07日&08日夜) お米生活68日&69日目。昨日は外食デー。簡単に記録。
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  11月06日夜) お米生活67日目。体調不良継続。明日の外食が怪しくなってきた。
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  11月05日夜) お米生活66日目。寝不足と会議のイライラに負けた。
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  11月04日夜) お米生活65日目。咳悪化でも動けばお腹は空き、お米2合完食。
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  11月01日～11月03日夜) お米生活62～64日目。発熱でダウン。食欲沸かず自然お米生活。

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