10月04〜06日夜) お米生活34〜36日目。お米1合のカロリーはビスケット何枚分？
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10月03日夜) お米生活33日目。一番のエネミーは一番身近な人、という真実。
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10月02日夜) お米生活32日目。我慢の必要が無いと、デザートもゆっくり楽しめる。
10月02日夜) お米生活32日目。我慢の必要が無いと、デザートもゆっくり楽しめる。
10月01日夜) お米生活31日目。水分のお話（尿のお話が出ます）。
10月01日夜) お米生活31日目。水分のお話（尿のお話が出ます）。
09月30日夜) お米生活30日目。咀嚼の為に10月から変える事。
