今週の体重測定＠8月第1週

177cm/82.0ｋｇ(25％)

体重は減っているけど体脂肪は増加。

これって･･･筋肉の衰えかしら。

ビリーズブートキャンプは二日して諦めちゃったし･･･いかんよね！

あと、猛暑でアイスばっか食べてる～。そのくせ夏ばてでちゃんとしたご飯はほとんど食べれない。

不健康にもほどがあるわ！！！

でも、この猛暑で運動しろっつーのも酷だと思う･･･

夏、どうやってダイエットするんだろう。暑い中、気合でウォーキングとかなのかな？

今週の体重測定@7月第4週

177cm/82.6kg(22%)

ビリーさんのおかげか、体重減りました。

このまま減り続けないかな～。便通がもっとよくなるといいのかな～。

体重減少はやっぱ心にも良いです。頑張ろう。

今週の体重測定@7月第3週

177cm/83.0kg/(22%)

ブートキャンプに入隊したからか？体重は増えるも体脂肪は変わらず。

このような現象はダイエットを始めた人に多いらしいので、特に気にせずこのまま

続けます。

理論上、基礎代謝があがって規則正しい生活を送れば体重は勝手に落ちていく・・・ハズだ。

規則正しい生活・・・暴飲はないけど、暴食をたまにしてしまうのはまだまだだな。

精神が落ち着いていない証拠なんだろう。

とにかく続行。