2007/01/04

暫定ながら本日よりはじめるダイエット日記。
なんてことない、そのまんまです。

本名公開して身長体重体脂肪率まで公開しちゃうんだから
意地でも痩せなければならない、と自分を追い込んでいるわけです。

基本スペックは以下の通り。（1/4現在)

中嶋 彰彦
28歳 男性
超着やせ体質
177cm/91kg/27%(毎朝起床直後に測定)

ダイエット方法
・基礎代謝を高める→運動をする。

・野菜を取る
・一日の炭水化物量を注意する→具体的な数値ではなく。
・夕食後に食べない。

・インターネット公開＆週間更新

なお、一日に何を食べたかっつーのはかなりめんどいんで省きます。
基本的には運動して食べたいもの食べて、なおかつ痩せるってことです。