☆部分痩せダイエットの特徴と全体痩せとの主な違い

部分痩せダイエットの特徴と全体痩せとの主な違い

今回は部分痩せの特徴についてです。

ダイエットには、一般的に知られている 部分痩せと全体痩せという、この２つの ダイエット法がありますよね？ そこで、部分痩せと全体痩せの違いという ものをまとめてみました。

部分痩せの特徴（全体痩せとの主な違い）とは？

ダイエットとは、単に外観の美しさを作るだけのものではありません。

美しさと健やかさが密接に関わる現代、
いたずらに体重や体脂肪を減らすことは、逆に美しさから
遠ざかってしまいます。

ダイエットで重要なことは、人それぞれの太ってしまう

原因（体質・生活習慣）を追求し、さらにライフスタイルまでを

考慮した上での最適な治療を選択し、実践することです。

このように、

医学的な見地から肥満にアプローチし、安全で効果的な

治療法を見つける事も大切です。

部分痩せは、これらの全体痩せを心がけながら行われてこそ、
成功に導かれやすいというのがひとつの特徴です。

では、

なぜ部分痩せが可能になるのか簡単にご説明します。

超音波を当てると、脂肪分解ホルモン（ノルアドレナリン）が

人工的に放出されることが実証されたからです。

通常は脳からの指令で身体全体に、脂肪分解ホルモンが放出されて、
全体痩せが可能だったのですが、部分痩せとしてこれからは、痩せたい
部位を指定することが出来るのです。

これが、部分痩せの第２の特徴。 全体痩せは、ダイエットの暮らしを自分自 身の生活の一部として習慣化することで、 可能になります。 特に、体を動かすことを日頃から心がける ことが必要であり、食事もきちんと摂るこ とが大事です。

この、習慣化するという観点から様々なサプリを利用するのも
いい方法ですが、通常の食事により下記のような栄養素をバランス
よく摂り、健康的に美しくダイエットしましょう。

魚類・卵・乳製品・大豆製品などのタンパク質と、
穀類・イモ類・野菜・海藻・・・など。

健康的に美しくダイエットするには、このような栄養素を
バランスよく摂ることが大切なんですよね？

このようなことを習慣化して、全体痩せの努力が確実に
行われれば、部分痩せにもさらに効果が出ます。

このように部分痩せは様々な方法があるんですね？

また、

ダイエットは無理なく継続的にやる事が大事です。

最後に、下記の部分痩せダイエットの記事も参考にしてみてください。

☆フェイスラインもすっきり！顔のダイエットエクササイズ

☆二の腕ダイエット！たぷたぷ二の腕を細くするトレーニング

☆背中痩せの方法！部分痩せダイエット

☆ウエスト痩せの方法！部分痩せダイエット

☆お尻痩せの方法！部分痩せダイエット

☆脚痩せの方法！部分痩せダイエット

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