寝ている時
腕の位置がなかなか決まらない
そんなお悩みで
寝づらいという方の
ご相談はしばしばいただきます。
ねむたや店主が拝見するところ
肩と腕の負担の多さが
寝づらい原因
と見受けられる場合が
多いのだとか。
胴体にかかるはずの体重が
腕や肩に集中することで
寝づらくなっている方が多いのですが、
肩は胴体よりも出っ張っている部分なので、
特に横向きになったとき、
どうしても体重がかかりやすいのは
ある程度仕方がないことでもあります。
ねむたやでは
基本的な楽に寝られるための
最重要かつ、はじめの一歩として
「腰に支えを入れること」を
おすすめしていますが、
それに加えて、
体重を肩に集中させない方法として
胴に支えを入れるだけでなく
肩やお尻を沈める事もとても有効です。
寝ているとき、
腕の位置がなかなか決まらない方は、
まずは
・腰の支えを入れてみること
・下側の寝具の当たりを和らげてみること
寝具（枕含め）買い替える前に
この辺りを試してみると
どこのポイントで辛いのか？
がご自身でわかりやすいのでは？と思います。
腰痛の方で、
腰を楽にしたい！！という思いのあまり、
ご自身の体に必要な以上に
「固い」寝具を選ばれて
首や肩が痛くなっている場合も含め
一度、腰の支えと肩首の関係性は
チェックしてみていただけたらと思います。
《関連記事》
現在、お使いの寝具のこと
眠りのお悩みなどありましたら
いつでもねむたやへお気軽にご相談ください！
ご相談のお問い合わせフォーム
もしくは
フリーダイヤルで♪
店舗では
寝姿勢チェックで
実際にプロの目で
あなたの寝姿勢を読み解き、、、
「今」のねむたやが考える
一番いい寝心地を
あなたの体に合わせて作ります。
ぜひ、お店で体験してみてくださいね。
吸収して沈み込んだ部分を
ぐっと持ち上げ、
支えてくれる力が少ない