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「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
寒い朝・・・
起きたら寝室の窓が結露！
なんだか壁まで湿っぽいみたい。
早く拭かなきゃ〜〜
という時。
窓や壁や床もお手入れが大切ですが
そんな時はぜひ
寝具にも
ちょっと気持ちを向けていただけると
嬉しいです。
ひつじのお手入れにも
書きましたが、
布団の湿気、実は
注意すべきは夏よりも寒い時期です。
窓が結露するようになると、
布団も冷えて寒いんだなと思って、
風通しを良くしたり、
ひなたに出してあげたりしてください。
お布団に入った時に
「冷たい・・・！」と感じるようになったら
寝具の湿気をチェックした方が
いいかもしれません。
簡単にできて、
とても大切なポイントが一つ。
朝起きた時、
かけ布団を
敷き寝具にかぶせたまにしない
ということ。
湿気をここで逃すだけで
実はかなり違ってきます。
毎朝できる
簡単なお手入れ習慣はこちらに
まとめてあります。
また、寒いですが、
換気もとてもおすすめです。
布団を干す場合は
布団は夏と冬で
湿気を吸いやすい面が変わりますので
たくさん汗をかく夏は
身体に接する面を重点的に
先に干す、
冬は裏側、
つまり床や畳に接する面に
結露をしやすいので、
その側を重点的に。
長い時間まとめて干すより
ちょこちょこお手入れが
とても効果的です。
湿気がたまらない
状態で休むことは、
眠りの質の大きな向上につながります。
冷えている方、冷えやすい方などは
特に「湿気」には要注意です。
寒い時期だからこそ！
毎日のちょっと習慣で
気持ちよく寝られるように
工夫してみてくださいね♪
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