先日、アクセスできなくなったと
ブログでかいたんですが
今日は入れた
また、ダメになるかもしれないけど
いつもは会社PCから更新してますが、
本日急にできなくなった
会社が入れているセキュリティの関係らしい
なので、今は自宅で書いてますが
自宅ではほとんど更新してません
何故なら、このブログ旦那さんには内緒だからです
そんなわけで、不定期更新にあんりそうです
こんにちは
9月も今日で終わりですね
事務職としては月末月初は忙しい
そして、年々季節が過ぎるのが早くなっているんですが
歳のせいですかね
※申し訳ありませんが、商売目的・宣伝目的とこちらが判断した場合、
フォロー申請頂いても承認しておりません。
宜しくご了承願います(*´人｀*)
ダイエット再開にはまだ本腰でない私
なので食事だけのアップでございます
本日の朝食
オートミール
味噌汁（あおさ）
もずく酢
オムレツ
温野菜
本日のお昼
本日も業スー中心
イカ墨スパゲティ
ゆで鶏むね肉
オムレツ
ほうれん草の胡麻和え
むね肉に乗っているタレ以外は業スーです
こんにちは
最近はすっかり秋めいてきましたね
食欲の秋
全くいつになったらダイエットに本腰がはいるんでしょうかね
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今日は久しぶりに食事の記録をば
本日の朝食
オートミール
アサリの味噌汁
さんまの塩焼き
もずく酢
納豆
今年初のさんま
本日のお昼
明太クリームスパゲティ
ベーコンとほうれん草のソテー
オムレツ
チキンナゲット
食べ過ぎよね～
お昼はすべて業務スーパーで購入したものです
たまにまとめ買いに行きます
パスタは1ｋｇで確か￥178安いわー
明太クリームソースは￥84
そのほかの値段は忘れたけど安かった
業務スーパーって行くと楽しくて長居してしまう
色んな冷凍食品があって目移りする
冷凍庫に収まる分だけ選ぶのが大変
今は月に2～3回くらい利用してます
こんにちは
久しぶりの更新です
相変わらず、ダイエットへのモチベーションが
上がるようすが見られません
私のやる気スイッチはどこに行ってしまったのでしょう
現状維持も出来ておらず、少しづつリバウンド気味
皆さんのブログを見てスイッチを入れないと
また元通りの体重に戻ってしまう
最近は体にガタが来ているので
市の健診を受けてみたいが
緊急事態宣言が出ているので病院側で
現在、検診の受付を中止してます
緊急事態宣言が解除されれば再開されると思うので
予約を取って受けたいと思います
わたしが受けたいのは
乳がん検診
子宮がん検診
婦人科系の病気のリスクが高いので
早く受けたいのです
こんにちは
ダイエット再開するはずが全くモチベーションが
あがりません
上がるまで現状維持に努めます
され、9/2の仕事帰りにワクチン接種2回目を
受けてきました（ちなみにファイザーです）
当日はなんの変化もなく「初老だからこんなものか」と
思っていました
ところが、翌日朝から発熱・腕の痛み・頭痛・下痢・倦怠感
なんかフルコンボできましたよ
当然仕事はお休みと言っても金・土とお休みを取らせてもらっていたので
そこは良かったのですが
解熱剤を飲めば下がる
切れると上がる
この繰り返しの2日間
3日目の昨日は熱は平熱にもどりましたが、
体がだるくて起きあがれず、午前中は寝てました
やっと午後から通常運転になり
もおいしく飲めました
同じ日に接種した友人は39.2まで熱が上がり
ヒートテック＆ライトダウンを出して着ていたと
ツイッターでつぶやいてました
こてで安心というわけではないけど
とりあえずはほっとしました
こんにちは
ゆるやかな再開ですので
食事内容だけの更新です
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本日の朝食
オートミール
もずく酢
スクランブルエッグ（シャウエッセン入り）
キャベツ
本日のお昼
オートミール（お茶漬け風）
海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め（7-11）
ブロッコリー
鶏ささ身（生姜醤油漬け）
ダイエット始めてからほとんど白米は食べなくなり
オートミールで代替えしてます
旦那さんは合わないらしく麦ごはんを食べてます
お早うございます。
しばらくお休みしていた月曜断食ですが、
涼しくなってきたこともあり緩やかに再開しようと思います。
とは、いうものの先週末は夏バテにより
寝込んでましたけど
しかも明日はワクチンの2回目接種が待っている
無事でいられるだろうか
強い副反応が出ない事を祈るのみ
こんにちは
約2週間ぶりのログインになってしまった
ちなみに私は元気です
具合が悪くてというわけではありません
ただ、仕事＆休み満喫していただけです
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この2週間の間に再検査＆ワクチン接種1回目を終えました
先ずは、悪玉コレステロール値・中性脂肪異常値だったので
2カ月ほど処方された薬を飲み再検査
処方前の数値
不可
500以上
ヤバイ ヤバイ
そして2カ月後
前回「不可」だった悪玉コレステロール値が正常値に
中性脂肪は500を 切りました
←でもまだ正常値ではない
更に1種類薬が増えました
これで正常値になれば良いのですが
そして、コロナウイルスのワクチン接種の予約が
ちょうど、連休初日に取れたので接種してきました
旦那さんが副反応を心配して送迎してくれました
結果からいうと、腕の軽い痛みと微熱くらいで済みました
ただ、2回目の方が副反応強いと聞くので安心は出来ませんね
2回目は9月の初めで、仕事帰り打つので旦那さんお送迎がありません
ちょっと心配だわ
まあ、50代なのでそこまで強い反応は出ないかなとは思っています
そして、ダイエットの方ですが実家に帰省も出来ないので
自宅に引きこもりな毎日
＆
も毎日
こんな連休だとさぞかし増量しているだろうと思っていたのですが
そんな予想を裏切って何故か連休前より減っているのです
自分の体が分からない
まあ、増量してなくて良かったんですがね
逆にどっか悪いのかと勘ぐってしまうくらいです
こんにちは
仕事で無茶ぶりをされたので
忙しくなってしまいました
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本日の体重測定
体重 62.8ｋｇ（前日比-0.1ｋｇ）
体脂肪率38.6％（前日比-0.3％）
筋肉量 36.4ｋｇ（前日比+0.1ｋｇ）
本日の朝食
本日のお昼
