今朝45.4kg、北海道遠征前最後の追い込み！
【朝】チョコザップ
・アダクション20kg100回
・アブベンチ50回
お外でウォーキング2km
こちらで軽くお茶をしばきつつ…
渋谷シネクイントで東京ゴッドファーザーズ鑑賞、まぁまぁにとっ散らかった内容で個人的にはそんなに好きではなかった。
これで今敏監督作品を全部見れたのは良かった。
リバイバルありがたいね。
【夜】チョコザップ
・レッグプレス60kg100回
・アブダクション45kg100回
・エアロバイク32km
前後にお外をラン4km
ストレッチとひねり腹筋100回やって就寝。
■□しの□■
今朝45.7kg、今日も朝からチョコザップへ。
・アダクション20kg50回
・レッグプレス70kg100回
夕方は新宿TOHOでGRIT鑑賞、原嘉孝さんのナレーションが本編とマッチしててとても良かった。
カメラワーク的に途中ちょっと酔ったところがある、目が痛くなった。
ドキュメンタリーとしての作り方は情熱大陸み感じてTBSらしかった。
ハイキューを履修してたのがまさかここで役立つとは…
夜→低酸素ジム1コマ、トランポリンからのまたチョコザップへ…
・アブダクション40kg100回
・エアロバイク40km
前後にお外をラン4km
ストレッチとひねり腹筋100回やって就寝。
■□しの□■
今朝46.2kg、体脂肪率は18.8パー。
やっと実年齢マイナス15の最低値まで戻ってきた。
今日も朝からチョコザップへ。
・レッグプレス70kg100回
・エアロバイク20分10km
深夜にするめと貝ひも、クセになる！！
ストレッチとひねり腹筋100回やって就寝。
■□しの□■
今朝46.5kg、朝ゴハンにお菓子ドカ食い！
今日も朝からチョコザップへ。
・エアロバイク10分5km
・レッグプレス60kg100回
・アダクション30kg50回
ストレッチとひねり腹筋100回やって就寝。
■□しの□■
今朝47.0kg、脚トレしすぎて筋肉痛がやばい。
久しぶりに朝からチョコザップへ。
・レッグプレス60kg50回
・アダクション30kg50回
・アブベンチ50回
ストレッチとひねり腹筋100回やって就寝。
■□しの□■
今朝46.5kg、内科で睡眠薬もらった。
朝から血圧がやばい。
本日はこちら、以前ハシヤだった時に行ったことがあるんだけど看板変わってからお初。
グリーンサラダ700円、マスタードソースが唯一無二感あって良い。
一瞬だけセロリの風味がしたんだけど物体が見当たらなかったので入ってる量としてはそんなに多くないはずです、苦手な人は注意。
ミックスのスパゲッティ（おしょう油味）1850円、高いが美味い！
サケと野菜のスパゲッティ（おしょう油味のバター風味） 1800円、やっぱりバターが好き！！
ベーコンとタマゴとホウレンソウのスパゲッティ1600円、こってり！
タラコとウニとイカのスパゲッティ1700円＋シソ100円、変わらぬ美味しさで最高！！
行きつけの整体まで往復10km走って汗だく。
夜→低酸素ジム1コマ、ステップエアロからのチョコザップで
・エアロバイク80分32km
・アブダクション30kg100回
・レッグプレス60kg100回
前後にお外をラン4km
連日の脚トレでパンッパンだったのでジェットバス目当てに代々木上原の大黒湯に初めて行ってみた。
入浴料550円、タオルは持ち込み。
シャワーが熱すぎてびっくりした。
熱い湯と水風呂を3セットやって30分で退店。
普通の風呂に入るよりかなり体が軽くなった、今までで一番効果を感じた。
このコーヒーは甘すぎたので持ち帰って豆乳で割ろうと思います。
■□しの□■
今朝47.6kg、これで定着してしまうのはまずい。
朝から新宿TOHOでパプリカ鑑賞、音楽が不気味でクセになる。
パーフェクトブルーと同じ類の怖さがある作品でずっと悪夢を見させられた。
生フィルム良いシーン当たったな！？
大好きなクリスピークリームで軽くお茶。
引き続き新宿TOHOでショーシャンクの空に鑑賞、この時代にリバイバル上映助かる。
以前美STで篠塚がおすすめしてたから劇場で見れて良かった。
名作と言われるだけあってとっても素晴らしかった！！
刑務所内でのヒエラルキー描写が燃える。
行きつけの純喫茶で余韻に浸りつつ…
寺は毎年成田山、神社は毎年花園神社。
夕方→低酸素ジム1コマ、トランポリン
走って渋谷パルコへ。
いつのまにかビターミルクコーヒー終売してんのなんなの？！
スイートミルクコーヒー氷少なめソイ変更にした、正解。
渋谷シネクイントで千年女優鑑賞、作品自体はちょっと飽きるとこあったけど最後の「だって私、あの人を追いかけてる私が好きなんだもの」で全て納得した。
今敏シアターも見れて良かった。
その後チョコザップで
・エアロバイク60分25km
・アダクション30kg100回
・アブダクション30kg100回
・レッグプレス60kg100回
前後にお外をラン7km
■□しの□■
今朝47.7kg、毎年恒例年末年始太り！
朝から新宿TOHOで迷宮のしおり鑑賞、寺西が出てるから見に行ったんだけどとっ散らかったロボットアニメで意味不明、二時間が長く感じた。
天文館探偵物語もだけど寺西は少し仕事選んだ方がいい。
合間にこちらで定期チェック。
しらすとねぎの出汁醤油、もうちょっと塩気が欲しい、タバスコと塩追加。
ペペロンチーノ、自家製生パスタはつるつるもちもち。
明太クリームカルボナーラ、一番美味しかった。
どれも軽い量。
日替りスープはほのかなトマト風味のイタリアン的な薄いやつ。
セットのミニドルチェ3品はガストプリン、チョコっとショコラ、ふわふわミニティラミスという前回と同じチョイス。
ここの店舗は店内広くて空いてたし穴場。
年末年始はチェーン店のチェックが捗ります。
続いて新宿シネマカリテで落下の王国鑑賞、映像美と評判で確かに美しかったんだけどストーリー自体に派手な展開は無いので飽きるっちゃ飽きる。
シネマカリテが1/12に閉館するのでその前に行けて良かった。
ゆかりレシピのやみつきのり塩バターもち美味すぎた！
夜はまたチョコザップへ。
・エアロバイク50分20km
・アブダクション30kg100回
・アダクション30kg100回
・レッグプレス60kg100回
前後にお外をラン4km
■□しの□■
本日はこちら、サイゼの上位互換だと話題になってたオリーブの丘に初めて行った。
モッツァレラフリット、期待通りわたし好み。
ソーセージのオーブン焼き（野菜ソース）、野菜ソースが好きなやつ！！
サーモンのカルパッチョ、箸休めに最適。
えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付)、オイルを飲んだ。
ムール貝の白ワイン蒸し、普通に美味い。
あさりの白ワイン蒸し、だんだん貝食べるのめんどくさくなってきた。
ガーリックトースト、かたさが良かった！
ピッツァ・サーモンマヨ、本日のベスト！
生地が今まで食べたことない新食感でめちゃくちゃ良かった！！
ボローニャ風ラザニア、熱すぎる！！
えびのビスククリームドリア、安定に美味。
あさりとほうれん草のバター醤油、箸で一気に食べた！
明太子クリーム、なかなか美味い。
ウニとイカのクリームスープパスタ、やっぱウニ好きじゃないかも？
オリーブの丘プリン、かためで良かった！
ティラミス、頼んで正解！
ロイヤルミルクティーグラニータ＆パンナコッタ、甘さ控えめかき氷。
ショコラケーキ～自家製オレンジコンフィチュール添え～とオレンジカラメルバスクチーズケーキも食べたんだけど注文数が多すぎて写真撮り忘れてた。
20品近く頼んで一万弱、メニューパターン多くて飽きがこない。
ウエストきついデニム履いていったの後悔…
落ち着く店内なのも良かった、また行きます。
そして今夜からジム初め！
チョコザップで
・エアロバイク60分25km
・アブダクション85kg50回
・アダクション30kg100回
・レッグプレス60kg100回
前後にお外をラン4km
■□しの□■
カウコン終わってまじまじと見る席すごい。
友人達に聞いて後から知ったんだけど72席しかない「プラチナボックス」でこの4人席で770万近くするらしい。
本当にとんでもないところが当たってしまった…
TOKIO松岡のドラム姿がめちゃくちゃかっこよくて一番興奮した瞬間だったかも。
演出を手がけた菊池風磨氏は本当にお疲れ様です、多才ですごい。
公演自体当たったことも、とんでもない席が割り振られたことも、素晴らしい2025年の締めくくりと2026年の始まりでした！
そして水道橋から上野まで歩く…
寝ないように食べ続けた。
毎年恒例成田山で初詣を済ませました。
勝守を買いなおして朝方帰宅。
午後はこちらで定期チェック。
サーモンのサラダパフェ、えびのサラダパフェ、たこ焼き、茶碗蒸し、フライドポテト、モッツァレラチーズ天ぷら、あんかけ茶碗蒸し、貝塩ラーメン煮玉子付…
いつも通りサイドメニューばっかり食べた。
ガチャ二回当たったけどいらないからそのまま置いてきた。
ゆっくり食べられるのがチェーン店のいいところ。
小粒納豆軍艦の納豆がなんか変だった。
もう絶対頼まない。
今日は寝ぼけててずっと頭が痛かった。
■□しの□■
