■□11月5日(水)□■

今朝45.3kg、朝にお菓子ドカ食い。
夜はカルパス、するめ、貝ひもをドカ食いしたのでストレッチとひねり腹筋100回気合い入れてやりました。
日曜にやったスパーリングのせいでまだ手首が疲れてる。

■□しの□■