まずは

さて、何から書こうか？
　パニック症が発病したときからか・･･と思ったのですが、その前に発症に至るまでの自己背景を。
プロフィールで分かりますが現在３４歳無職です、東京生まれですが（母の実家が東京）、育ったのは大阪です。
　大阪の専門学校を卒業し、東京にある都市開発コンサルタント会社に就職しましたが、昨年の３月に退職するまでに、関連会社に出向５年間、部署移動３回を経てきました。
　部署を移ると当然新しく覚えることが山ほどあり、その部署に馴染むよう色々気を使ったりします。
　うつはストレスが原因のひとつと言われますが、発端の一部がまずここからあったのかもしれません。
　それに加え給与の面で、入社～３年くらいは昇給も賞与も申し分なかったのですが、以降景気ダウンの影響もあり（事業の失敗もあったと聞きました）賞与５０％ダウン、昇給も以前の２割ー＞１割と落ちてゆき、退職した当時にはどちらも０ゼロ。
　今の時勢そんな会社はいっぱいあるのかもしれませんが、入社当時が良かった分、減ってゆくにつれモチベーションも下がる一方でした。
　そんななか、転職しようという思いが強まってゆきました。
　その時やっていた仕事は内勤で身体的にハードな仕事では無く、土地を管理するソフトをVBを使って顧客向けにカスタマイズするというもの（ほぼ１日中座ってPC画面を見ている）でした。
　元々内向的な性格もあり、平日は仕事から帰ってTVorゲームしてメールチェックして寝る、休日は自転車でぶらりと１～２時間あとは、HDDレコーダーに撮りたまったビデオをみるゲームするでした。
　収入に余裕が無かったので、ストレス発散に毎日呑みにいこうとか、どっか旅行に行こうとか論外でした、そして発散しきれないストレスが日々少しづつ溜まっていったのでしょう。
　真剣に転職しようと考えたとき、自分の体はすでに異常信号を発していました、睡眠不足、頭痛、胃痛、腰がだるい、やりたい事はあるのにやる気が出ない・・・
　こんな状態では、転職しようにも動けないと考えた自分は、近くの内科を受診することにしたのです。

　この時はまだ、パニックやうつの事は知らず、医者に行って治ったら絶対転職してやる！
と、息巻いていたのですが・・・