体重

　５４ｋｇで落ち着いていると思っていた体重ですが

　約１ヶ月ぶりに計ってみたら

　また減ってます(￣□￣；)

　ちなみにこれ、服着た状態ですから・・・実際は５２ｋｇ台かと・・・

　どこまで減ってゆくのやら、不安です。

　今日は、ちょっと体調が悪いので、これだけ(｡･ ･)ﾉﾞ

２人目の読者さん♪

　またまた読者登録を頂きましたo(^▽^)o
　自分ではまだまだ、だと思うのですが、気にいっていただけて嬉しいです。


　今回読者登録を頂いたのは、ダイエットについて書かれている方でして。
　少し読ませていただきましたが、聞いたことが無い単語がいっぱいですf^_^;
　凄く研究熱心だなぁ～という印象を受けました。


　自分は、胃腸が弱くあまり太る体質ではないので、ダイエットで苦労したという経験は無いのですが・・・
　
　入社当時５２～３ｋｇほどしかなかった体重が
　2005年頃では、最高で６６～７ｋｇになっていました。

　その後、うつ病の状態が悪化するにつれ、あまり食べられなくなり。
　気が付けば １ヶ月に約１キロ体重が減って。
　今は５４ｋｇくらいに落ち着いています。

　ダイエットではなく病気やせでしたが、自分本来の健康な体重はこれくらいなのではないかと
　６６ｋｇになっていたのは異常（運動が足りない）だっただと思います。

　今思えば、デスクワークで日々働いていて、（面倒くさがりなので）ほとんど運動をしなかったのが
　うつ、パニック症になった原因の一部だとも思います。

　健康でいるためには、自分に合った体重を維持する事も重要だと感じるようになりました。

雑記

●最近の症状まとめ書き

１２月初旬　みぞおち辺りの痛みが無くなる

１２月中旬　便の出が良くなる

１２月下旬　痔になる（うつと関係無いようだが、間接的に関係はある）

１月　初旬　かなり長時間画面を見ていても、気持ち悪くなったり頭痛が起こらない

１月２０日　派手に動き回ることは出来ないけど、少し元気が出てきた。
　　　　　　前々から「自分のうつ病記」と、少し得意な「ＰＣの事」について、
　　　　　　ブログとかを書こうかな～と思っていたので。
　　　　　　テレビ「きらきら研修医」の影響もあり、とりあえず
　　　　　　当ブログ「なってみて分かった、うつ・パニック症」をスタート

１月２４日　暫くぶりに起きるのがつらかった、１時ごろまで寝てしまう
　　　　　　セロの録画を見た
　　　　　　その後アメブロチェックしてると軽い頭痛が。
　　　　　　散歩に行って、風呂に入るとなおった。
　　　　　　夕飯後、昨日の続き記事を書いていると２３時ごろお腹が痛くなって下痢
　　　　　　（神経性の下痢は２・３週間ぶり）ブログ記事作成で疲れが溜まったのか？・・・

１月２５日　今日も、午後１時頃起床
　　　　　　頭痛は無いが少しだるい。
　　　　　　視神経が疲れているように感じる、
　　　　　　やはりブログは少しペースダウンしようと思う。