考察 動悸について

　最初に、脈拍の上昇＝動悸 を感じ、焦ったのですが。

　結局、７月１８日の一連の症状は、一時的な発作のような物で（後にパニック障害と知ります）
　心臓に異常があってなったものではありませんでした。
　
　もし、心筋梗塞のような病気であったなら、５分と持たないそうです。（某ノートに名前を書かれたのでも無かったのです）

　ですから もし動悸を感じて必ずしも焦る必要は無いです
　（そういっても初めてなら焦ってしまうでしょうが）

　自分のように異常を感じて、１１９したとしましょう。

　死ぬのではないかという不安にかられると思いますが
　動悸がして、救急車を呼んで待つ間５分経ってたとしたら
　逆に、すぐに死ぬ可能性は低くなったと考えて、焦る気持ちを落ち着かせましょう。

　救急隊員が来た時に、すでに治まってしまったとしても、怒られたりしないと思いますし。
　そのまま病院へ行って、異常が無いか診てもらった方がば良いと思います。



　また、このような発作の場合、夜になると不安になって再発する場合が多いといいます。

　一人でいる場合特に、誰もいないと言う事と病院も閉まってるという不安が、自分を追い込んでしまうのです。
　（自分もそうでした、再発はしませんでしたが、それから１ヶ月ほど夜になると不安でした）

　不安にかられても、いざとなったら救急車呼がある、と開き直るようにすればいいと思います。

ダウン

●２月３日

ここのところ、調子が上がってきたと思っていましたが。
今日は久しぶりに、ダウンです。

３時頃お腹が痛くなって、トイレへ。

その後、メールチェックしていたら、頭が痛く重た～くなり。
体も だるくて、座っているのも辛くなって来ました。
そのまま寝転がって

気が付くとコタツで３時間ぐらい寝てました。

起きても食欲ないので、巻寿司一口食べて。
今日はもう寝ます。


救急病院での、お話はまた明日以降ですヾ( ´ー｀)

雑記

昨日病院へ行ってきました。

自分が疑問におもっていた事と、先生に聞いたことを　ざっと書きます。

メモ書きみたいなものです。

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>うつになった原因
ストレスが一部だがわからない

>画面の見すぎが原因の一つと考えられる？

いや、うつ状態から、疲れやすさがあり、そういったものに弱くなっている。ので、それが原因とは言えない。

>神経症から来るうつと考えて良い？
パニックからうつになるケースは良くある

>１年以上かかるのは、めずらしいケース？（最初は３ヶ月と言っていた）
長引くｹｰｽは３０％くらいである

>徐々に良くなって来てると思うが、他に何か出来る事は？
やはりゆっくりと焦らない事、
起きられないのは、少しづつ早くして、（３０分くらいづつ）。

身体的症状が強いのは珍しいケースではない。

身体的症状が強いうつの場合、発見が遅くなる事が多い

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

昨日は、むかつき感が一日中あり、ちょっと辛かったです。