起きてからずっと頭痛

この頃は、というかこの一年くらいは朝起きて、夫と朝食をとってまた寝て（結局寝る時間は遅いので、普通に起きると眠い）、昼ごろ起きる生活を送っています。

こんなんじゃダメなことはよく分かってるんですが、今は仕方ないかなと現状に甘んじています。


で、今日も昼ごろ起きました。
痛いんです、頭が。ここ半年位かな、もっと短いかもしれませんが、起床しようとすると頭痛が酷いということがよくあります。
それで起きてとりあえず頭痛薬を飲み、また横になるという…。
明るいのも頭痛に良くないので、一応起きてるのに部屋は暗く、私は横になったまま、ちっとも起きてるようには見えないでしょう。
でも、起きてるんです。起きようとしてるんです、かな？

今日は普段より酷くて、薬一度じゃ効かなかったので、時間を置いて２度飲みました。
今ようやく部屋を明るくしてパソコンで遊べる程度に回復。
これから昼食を摂らねばなりません。
散歩を兼ねて外で食べてこようと思うのですが、そして店も決めているのですが、何が食べたいのか分かりません。

食事をとる時間の間隔はわりと大事な感じがするので、そろそろちゃんと動かないといけないので、適当に食べてきます。
そして木曜日の編み物の続きを少しやってこようかな。
木曜までに後ろ身頃の脇まで編んでおきたいので。

それでは行ってきます（さて、これからどれだけ時間が掛かることやら）

お出かけ

休日は夫が在宅なので、極力散歩に出るようにしています。
（一人だと篭りがちになるため。今は毎日少しずつでも外出することが課題でもあります）

わりと近所のショッピングモールに行ってきました。
4月から始める習い事の用具を買ってきました。輪針を買ったんですが、いつも4本針で輪編みしている私には使い方が分かりませぬ。

ついでに帰りにスーパー銭湯に寄って来ました。
塩サウナとか高濃度炭酸泉とか、値段の割りにお風呂の種類が豊富です。
難を言えば家族連れ歓迎っぽい感じなので、子どもが多いこと。
子どもでも男児は男風呂に入ってほしいものです。

大きいお風呂やサウナでちょっとは身体がほぐれたかなと思うので、明日はどうにか少しでも運動しにいければいいなあと願うばかり。
ウォーキング30分＆ストレッチでも結構違うのよね、身体的にも気分的にも。

明日は出掛けられますように。

久々に更新

ココ以外にもあちこちに書き散らしていたんですが、今後はココに限って書くようにします。
後から自分でも読み返して振り返りたいので、まとめといた方が良いだろうし。


さて、ここ2年ばかり、体調を崩しています。
このブログでも、2008年の春ごろの記事がありませんが、この頃は入院しておりました。
2007年の秋ごろ、街のクリニック（心療内科）を再度受診し、主に不眠の治療を受けていました。
どうも医師の治療方針が見えないというか違うんじゃないかということから、電車に乗って通うところにある心療内科に移ります。この病院自体は合っていたと思うのですが、ここでカウンセリングを受けるようになってから、夫が言うには体調が目に見えて悪くなったんだとか。
寝られない、イライラが酷いなどの理由で、自宅での治療は困難と判断され、比較的自宅近所の「ザ・精神科」といった感じの病院に入院したのが2008年の4月か5月です。
5週間ほど入院し、それなりに体調も落ち着いたので退院、以後も続けて治療を受けています。
ソコソコの状態がしばらく続きますが、2009年の春ごろから再度体調悪化。体調（食べたくなってしまう）と薬の影響で体重もみるみる増え、今のところプラス15キロほどです。
薬を替えるなどの治療を続けましたが、一向に効果がなく、イライラ感がかなり強いため、環境を変えてリセットする目的で2009年12月に3週間ほど再度入院。
退院後は一時期落ち着いていましたが、このところ不安定な感じが続いています。
今は精神科だけでの治療は困難かも、という医師の見解もあり、またここ数年ＰＭＳがひどいことも実感していたため、近々婦人科を受診予定です。

10年ほど前にある手術を受けてからPMSというか生理の具合が変わったのは確かなので、婦人科に診てもらうのはだいぶ期待が持てると思っていますが、何にせよ過度の期待はあとで嫌な思いをしたくないので禁物です。

久々のブログ更新が病気自慢のようになってしまいました。

今年も花粉症は大丈夫そうです。