悲しくなるほど不器用だった私へ。あの時は、あれでよかったんだよ。

こんにちは  さよです。

ご来訪ありがとうございます

気がついたら１２月になっていてビックリ！

このところ

過去にあったいろいろな出来事や

一時期ご縁をいただいた人達とのことが

次々とよみがえってきて

悩ましい日々を過ごしていました。

長い間ずっと「私は私のままでいい」とは
ど～～～～しても思えなかったから
よみがえる思い出は苦いものが多いのです


苦くて苦しい思い出と

過去の私への数々のダメ出し。


「なんであんな事してしまったの？」

「なんであんな事言ってしまったの？」

「最初からこうしておけばよかったのに。」

「あの時の言動は間違いなく人を傷つけたよね。」

「あぁぁ、不器用にもほどがある！」

久しぶりに重めの後悔や罪悪感、

自己嫌悪にさいなまれていました

だけど

たくさんのダメ出しが

抱えきれなくなってきた時に

ふと思ったのです。


「ダメダメ言ってる “あの時の私” だって

　迷いながら、悩みながら、手探りで
　一生懸命生きていたはず。

　それって “今の私” も同じじゃない？？」

不器用で要領が悪くて

今思い出すと逃げ出したくなるような出来事でも

あれが “あの時の私” の精一杯。

“あの時の私” が

あがいて、もがいて

七転八倒しながらも

私をあきらめることなく

一生懸命生き抜いてくれたからこそ
今の私がいる。

だからきっと

あの時は、あれでよかったんだよね 


それに何年後かの自分が

今の私のことを「ないわ～」って

思ったとしたら悲しすぎる

たくさんのダメ出しに埋もれてみたら

「もっと “あの時の私” の精一杯を信じてみよう。」

まだなんとなくだけど

そう思えるようになりました

【保存版】心のことを学んでいる人あるある。

思ってもみなかった出来事に

「潜在意識で引き寄せてしまった」

苦手な人が現れたら
「目の前の人は鏡」

人にイヤなことを言われたら

「あの人は問題ではなく

　反応した私が問題」

「私の受け取り方がスネてるから」

／

　ねぇ、もうそろそろ

　心のことを使って自分責めするの

　やめてもいいんじゃない？？

＼

あなたが心のことを

もっと深く知りたいと思ったのは

幸せになるため

生きやすくなるため

自分を好きになるため

大切な人を大切にするため

たった一度きりの人生を

笑って過ごすため

だったはず。

思ってもみなかった出来事は

「偶然」「たまたま」で

苦手な人は

ムリに好きにならなくていいし

イヤなこと言われたら

空気読まずに全力で怒ってもいい

心のことを学ぶときは
真剣になってもいいけど

深刻にならない方がずっと楽しいよ～。

もっとシンプルになって

幸せになって

生きやすくなって

自分を好きになって

大切な人を大切にして

たった一度きりの人生を

笑って過ごそう

たっぷりの自戒をこめて

さよ でした

特に理由はないのに気持ちがどーんと落ち込んでいるあなたへ。それはホントに「あなたの感情」ですか？

こんにちは さよです

昨夜は千葉県を震源とする

かなり大きな地震がありましたね。

関東地方の方は大丈夫でしたか～？

うちでもかなり揺れて久々の地震酔い

真夜中の空をひっきりなしにヘリコプターが行きかう中

千葉に住んでいる友人たちや

それぞれの実家に安否確認LINEしたり

なんとも落ち着かない夜になりました。

＊＊＊

さて、私は今日のタイトルで

あなたにちょっと不思議な問いかけをしました。

『それはホントに「あなたの感情」ですか？』

自分が感じている気持ちや感情は

すべて自分の中から生まれたものだと思っていませんか？

「 え、自分の感情ならそりゃそうでしょ？」

と思った方もいると思うのですが～

と、その前に！

ブログを最後に更新した８月から今日まで

私が何をやっていたかお話ししましょう。

ブログを書かなかった２か月の間

私は

闇に落ちていました

ぎゃぁぁぁぁ 

や～み～ 

や～み～お～ち～ 

気がついたら底なしの闇沼に

アタマまでどっぷりと浸かっていてね

ツラくて苦しくて
なんとか浮上しようと

もがいて あがいて

↑これ一番やっちゃダメなやつ
 

だけど

抜け出すどころか光も見えずで
ここ数年で一番苦しかったかも 

なんでここまで闇落ちしたんだろう？と

いろいろ考えてみたのだけれど

落ちるキッカケも原因も

まったく思い浮かばないのよ

何も動けなくなったことで

強制的に自分と向き合わざるを得ない所からの

しんどさもあったけれど

これといった理由がわからないまま

いきなり気持ちがどーん！と落ちたことで

対処法もよくわからず

バッチフラワーレメディがぶ飲みの日々

（バッチがなかったらもっと深い所まで堕ちてたな、きっと）

＊＊＊

で、やっとやっと一筋の光が見えたのは

ある日用事があって

久しぶりに電車に乗った時のこと。

立っている私の前の席に座っている人が

上を向いて大きなタメイキをついた途端

一気に気持ちが重～くなって

心がザワつき始めたのです

「ん？急に気持ちがザワザワしてきた。

　なんか落ち着かない。

　ものすごーくイライラしてきた。

　なんでだろう。

　いきなり、急に。

　まるであのタメイキが合図のように。

　…はっ！！ 合図！？」

そうなんです。

私がその時感じた

急なザワザワ、イライラ、ムカムカは

「前の席の人の感情」で

タメイキと共に

私の中に流れ込んできていたのでした。

＊＊＊

自分以外の人の感情が

自分の中に流れ込んでくる。

信じられない人もいるかもしれませんが

何度もこのブログで書いているように

繊細・敏感さん（HSP）は

人との境界線がと～っても！薄いです。

それは会話している相手への共感だけでなく

見ず知らずの人や すれ違っただけの人の感情を

拾ってしまうこともあります。

（人混みで気疲れする、というのもそういうこと）

実はこの闇落ち期間には

「この世から消えてしまいたい」

という気持ちも頻繁に顔を出しててね

でもそれって

私の感情のラインアップ？にはないもので

かなり戸惑っていたのだけれど

それはおそらくきっと

どこかで拾って同化しかかっていた

どこかの誰かの感情なのだと思うのです。

このご時世ですから、私も含め

いつも明るい気持ちで過ごせる人ばかりではありません。

感情はエネルギーなので

人と直接会わなくても

テレビやパソコンの画面を通して

十分伝わってくるし

逆に私の感情も あなたの感情も

どこかで誰かが受け取ってしまうこともあります。

私はもともとネガティブ（よく言えば ”慎重“ ね♪）

だという自覚は十分過ぎるほどあるので

今回の闇の原因は全部他の人の感情だったの！

私はホントはポジティブなの！

なんて言うつもりは

1ミクロンもないけれど

もしも今あなたが

特に理由はないのに

気持ちがどーんと落ち込んだり

自分の中になかった感情が湧いてきた時は

（今回の私でいえば「消えてしまいたい」）

「あー。

　これ私の感情じゃないし！

　あっちいけ～！！」

って突き放しちゃってください。

もうスッパリ罪悪感なく。　←ここ大事

ここから私の闇沼からの浮上は始まりました

＊＊＊

HSPさんにとって

他人と自分の境界線をしっかり引くことは

ホントにホントに大事です。

線引きするのは あなたしかできないし

そうやって あなたを守るのも

あなたにしかできないこと。

誰かに遠慮してる場合じゃないよ～

次回は

○今回のことで強化した

　【人の感情を受け取らないための行動習慣】

○それでも受け取ってしまった時ににやっていること

を書けたらな～と思っています。

気長に待っててね

  オススメの過去記事

▼ 引くべき境界線について

『繊細・敏感さんがしっかり引くべき２つの境界線（※補強案あり）』

▼ 客観的に見る余裕がある時の考え方

『つらいニュースを見てつらくなっているあなたへ。つらさが軽くなる方法』

 秋の空、気持ちよい