繊細・敏感さんがしっかり引くべき２つの境界線（※補強案あり）

「べき」思考を手放す人が増えている中

あえて今回のタイトルに使ってみました

心屋流HSPカウンセラーで

フラワーエッセンスセラピストの さよ です。

ご来訪ありがとうございます

繊細・敏感で感受性が強い

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は

人への共感力の高さは抜群！

…ですが、それは

“ 人からの影響を受けやすい ” ということでもある。

思い当たる人も多いのではないでしょうか？

境界線は、人の影響から自分の心と身体を守るもの。

だからこそ 自分と人とを

しっかり線引きすることが大切になるのです。
↓浅草・今戸神社の招きねこ。仲良しでも境界線はしっかり引こうね♪

自分と人との間に引くべき２つの線

１つ目は 【 感 情 】 の境界線 です。

先ほども書きましたが

HSPさんの共感する能力はとても高いです。
 

周りの人が不安や悲しさを抱えていれば

同じように不安で悲しくなってしまいます。

落ち込んだ友達をなぐさめていたら

友達以上に落ち込んだことはありませんか？

（私はあります……）

人の感情が流れ込んできて疲れたり

振り回されるのを防ぐためにも

しっかりと太～い境界線を引きましょう！

★境界線を補強する★

線を引いたら 自分が “半透明のシェルター” の中にいるイメージをします。

ここは人の感情が絶対に入ってこない、安心と安全で守られた空間です。

「シェルター」がピンと来ない方は「繭」「バリア」「シャボン玉」「結界」「たまご」などなど、お好きなもので大丈夫です

自分と人との間に引くべき２つの線

2つ目は 【 問 題 】 の境界線 です。

人が抱えている悩みや問題。

うまくいっていないらしい状況…。

HSPさんは人を思いやる気持ちが強いので

つらそうな表情に心を痛め

「何とかしてあげないと！」と思うことも多いでしょう。

ですが、それはその人の問題であって

あなたが背負う問題ではないのです。

“ 問題の本当の持ち主は誰？” を考えて

人の問題だと思ったらしっかり境界線を引きましょう。

冷たくなんかありません。

そもそもその人は、あなたが何かしてあげないと

問題を乗り越えられないような人でしょうか？

★境界線を補強する★

線を引くことで罪悪感がわいてきたら、こうつぶやいてください。

「私は私、人は人」

「私は私を生き、あの人はあの人を生きる」

境界線を意識することで 今よりもずっとずっと

心穏やかに過ごせるようになりますよ～。

よかったらお試しください

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます♡

あなたに たくさんの幸せが舞い込みますよ（断言！）