こんにちは さよです
昨夜は千葉県を震源とする
かなり大きな地震がありましたね。
関東地方の方は大丈夫でしたか～？
うちでもかなり揺れて久々の地震酔い
真夜中の空をひっきりなしにヘリコプターが行きかう中
千葉に住んでいる友人たちや
それぞれの実家に安否確認LINEしたり
なんとも落ち着かない夜になりました。
＊＊＊
さて、私は今日のタイトルで
あなたにちょっと不思議な問いかけをしました。
『それはホントに「あなたの感情」ですか？』
自分が感じている気持ちや感情は
すべて自分の中から生まれたものだと思っていませんか？
「 え、自分の感情ならそりゃそうでしょ？
」
と思った方もいると思うのですが～
と、その前に！
ブログを最後に更新した８月から今日まで
私が何をやっていたかお話ししましょう。
ブログを書かなかった２か月の間
私は
闇に落ちていました
ぎゃぁぁぁぁ 
や～み～
や～み～お～ち～
気がついたら底なしの闇沼に
アタマまでどっぷりと浸かっていてね
ツラくて苦しくて
なんとか浮上しようと
もがいて あがいて
↑これ一番やっちゃダメなやつ
だけど
抜け出すどころか光も見えずで
ここ数年で一番苦しかったかも 
なんでここまで闇落ちしたんだろう？と
いろいろ考えてみたのだけれど
落ちるキッカケも原因も
まったく思い浮かばないのよ
何も動けなくなったことで
強制的に自分と向き合わざるを得ない所からの
しんどさもあったけれど
これといった理由がわからないまま
いきなり気持ちがどーん！と落ちたことで
対処法もよくわからず
バッチフラワーレメディがぶ飲みの日々
（バッチがなかったらもっと深い所まで堕ちてたな、きっと）
＊＊＊
で、やっとやっと一筋の光が見えたのは
ある日用事があって
久しぶりに電車に乗った時のこと。
立っている私の前の席に座っている人が
上を向いて大きなタメイキをついた途端
一気に気持ちが重～くなって
心がザワつき始めたのです
「ん？急に気持ちがザワザワしてきた。
なんか落ち着かない。
ものすごーくイライラしてきた。
なんでだろう。
いきなり、急に。
まるであのタメイキが合図のように。
…はっ！！ 合図！？
」
そうなんです。
私がその時感じた
急なザワザワ、イライラ、ムカムカは
「前の席の人の感情」で
タメイキと共に
私の中に流れ込んできていたのでした。
＊＊＊
自分以外の人の感情が
自分の中に流れ込んでくる。
信じられない人もいるかもしれませんが
何度もこのブログで書いているように
繊細・敏感さん（HSP）は
人との境界線がと～っても！薄いです。
それは会話している相手への共感だけでなく
見ず知らずの人や すれ違っただけの人の感情を
拾ってしまうこともあります。
（人混みで気疲れする、というのもそういうこと）
実はこの闇落ち期間には
「この世から消えてしまいたい」
という気持ちも頻繁に顔を出しててね
でもそれって
私の感情のラインアップ？にはないもので
かなり戸惑っていたのだけれど
それはおそらくきっと
どこかで拾って同化しかかっていた
どこかの誰かの感情なのだと思うのです。
このご時世ですから、私も含め
いつも明るい気持ちで過ごせる人ばかりではありません。
感情はエネルギーなので
人と直接会わなくても
テレビやパソコンの画面を通して
十分伝わってくるし
逆に私の感情も あなたの感情も
どこかで誰かが受け取ってしまうこともあります。
私はもともとネガティブ（よく言えば ”慎重“ ね♪）
だという自覚は十分過ぎるほどあるので
今回の闇の原因は全部他の人の感情だったの！
私はホントはポジティブなの！
なんて言うつもりは
1ミクロンもないけれど
もしも今あなたが
特に理由はないのに
気持ちがどーんと落ち込んだり
自分の中になかった感情が湧いてきた時は
（今回の私でいえば「消えてしまいたい」）
「あー。
これ私の感情じゃないし！
あっちいけ～！！」
って突き放しちゃってください。
もうスッパリ罪悪感なく。 ←ここ大事
ここから私の闇沼からの浮上は始まりました
＊＊＊
HSPさんにとって
他人と自分の境界線をしっかり引くことは
ホントにホントに大事です。
線引きするのは あなたしかできないし
そうやって あなたを守るのも
あなたにしかできないこと。
誰かに遠慮してる場合じゃないよ～
次回は
○今回のことで強化した
【人の感情を受け取らないための行動習慣】
○それでも受け取ってしまった時ににやっていること
を書けたらな～と思っています。
気長に待っててね
オススメの過去記事
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