しあわせホルモンを増やす方法♡

心屋認定カウンセラー＆HSPカウンセラーで

フラワーレメディセラピストの さよです。

今日も来てくださってありがとうございます

ここ数日で一気に秋が深まってきましたね。

街路樹もどんどん鮮やかになり

空気も澄んできて

とっても気持ちのいい季節です

突然ですが あなたは

「しあわせホルモン」という言葉を

聞いたことがありますか？

このホルモンの本当の名前は「セロトニン」。

心に癒しや安定感をもたらす脳内物質です。

そんなステキな働きをしてくれるなら

たくさん増やしたいですよね

セロトニンを増やす方法としては

●太陽の光を浴びる

●散歩やウォーキングのような

　一定のリズムを繰り返す運動をする

そして

誰かと心の通ったおしゃべりをするのも

セロトニンが活性化するそうです☆

＊＊＊

セロトニンを増やす方法が３つそろった

 11月限定の “ お散歩カウンセリング ” 

まだ空いている日ありますよ 

繊細・敏感なHSPさんはもちろん

私はHSPじゃないけど…な方も

一緒に「しあわせホルモン」を増やしましょう！

あなたからのお申し込みをお待ちしています

紅く染まった葉っぱ越しの空もキレイ

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最後までお読みいただき、ありがとうございます♪

今日も あなたにたくさんの幸せが舞い込みますよ～

終了しました【11月限定！】お散歩カウンセリングはじめました♪

心屋認定カウンセラー＆HSPカウンセラーで

フラワーレメディセラピストの さよです。

今日も来てくださってありがとうございます

今の時期 ぶらぶらお散歩をしていると

どこからともなく漂ってくるキンモクセイのいい香りに

思わず足が止まります。

そして胸いっぱいに深呼吸

秋の気配がとても心地よく感じる中

ふと思ったんです。

「五感で秋を感じながらカウンセリングしたいな 」

モミジやイチョウが

鮮やかな紅や黄色に色づいていくのを眺めたり

歩道に落ちた枯れ葉をサクサク踏んで歩いたり

秋の陽のにおいを感じたり。

お互いに前を向いて歩くので

ひざ付き合わせてじっくり対面することが
苦手な人でも話しやすいかも？と思ったり

＊＊＊

ふと思ったことは大事にしたい。

ということで

“ぶらぶらお散歩しながらカウンセリング” を始めることにしました。
（カウンセリング内容は対面と同じものですのでご安心ください！）

ただし真冬はさすがに厳しいので【11月の１か月限定】

そして【女性限定】です

→ 終了しました

　（また春に開催できたらいいな～）

◆こんな方にもオススメです♪

 カウンセリングを受けてみたいけど
　　なんだかハードルが高くて申し込みにくいと感じている

 個室のカウンセリングは緊張する…

　　だけどカフェでは周りの人が気になって話せない

 ぶらぶらしながらだったら
　　友だち感覚で何でも気軽に話せそうな気がする

 お散歩好き。令和元年の秋を満喫したい！

▼ホテルニューオータニ東京の前にある清水谷公園。

“紀尾井坂の変” で大久保利通が襲われた場所で

哀悼碑が立っています。

※今日のブログの写真はすべて去年の秋に撮ったものです。

 

▼日比谷公園。水面に映る紅葉も美しい

 

ね、秋って色鮮やかでステキでしょ？

どこをぶらぶらお散歩するかは一緒に相談して決めましょう

明治神宮などの神社仏閣もＯＫです！

ただし有料庭園（新宿御苑など）をご希望の場合は
別途2人分の入場料のご負担をお願いいたします♡

 

〇今回はぶらぶらしながらのカウンセリングになる為
　カフェへの入店はありません。
　（天気の急変などの緊急避難は除く）

〇もし途中でおいしそうなものを見つけて

　買い食いした場合は各自のお支払になります。
 

終了しました

【11月限定！】お散歩カウンセリング♪

 日にち：2019年 11月
　　5日（火）、6日（水）、11日（月）、15日（金）、
　　16日（土）、20日（水）、22日（金）、23日（土）
　　※各日とも先着１名さま

 時間：11時～ または 13時～
　　※お申し込み時にお選びください。

 メニュー・料金（税込）：60分 10,000円 / 90分 15,000円
　　※お申し込み時にお選びください。
　　※事前のお振り込みをお願いしています。
　　　手数料はご負担ください。

 お問い合わせやご質問はLINE＠でどうぞ♪
　　　←こちらをクリック
　　またはLINEで【 @opv2062k 】を検索してくださいね。

 いただいた費用の一部を、動物保護団体に寄付させていただきます

 ご注意  

このカウンセリングは本当にぶらぶら歩きます。

街歩きをしても問題がない健康状態（足腰含む）の方のみお申し込みください。

万が一何かありましても責任は取りかねますので

くれぐれも無理のないご判断をお願いいたします。

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今日も あなたにたくさんの幸せが舞い込みますよ～

「嫌われてると思うのは1000%妄想 」を常に忘れずにいたい【オープンご感想②（10/23）】

心屋認定カウンセラー さよです

10月23日開催のオープンカウンセリング。

ありがたいことに もうおひとりの方からも

ご感想（とブログへの掲載許可）をいただきましたので

ご紹介しますね

 昨日はありがとうございました。

私だけ嫌われるのが怖い
周りの人の顔を気にせずに
自分のいたいようにいたい

まだまだ気にして問題のないところに問題作ってモヤモヤして緊張してしまうところはありますが。。（好きなんですかね）
「嫌われてると思うのは1000%妄想 」を常に忘れずにいたいと思います。

他の方の 「こうなれなきゃ自分には価値がない 」「いる意味がない」というのも、わたしの中でも凄くあったので、一般ピープルと言われるとイラつく自分を思い出したりしました。

他の方の悩みに対してのお手紙が自分への手紙。
自分の味方、ねぎらうことはとても大事ですね。

まだまだザワザワしたり気持ちに波がありますが がんばっていきたいと思います。

どうもありがとうございました♪

「他の方の話にザワザワする」

「つられて昔の出来事や感情を思い出す」のは

オープンカウンセリングの醍醐味 

しっかり流れ弾にもあたってくださったようで何よりです

＊＊＊

「なんか私だけ嫌われてるかも…」という時。

私もこの方と同じタイプ出身なので
とっても不安になる気持ち、よ～～～くわかります。

だけど勇気を出して話しかけてみたら

相手はビックリするくらい何とも思っていなくて

「嫌われていると思っていたのは

　自分のモウソウでしかなかった！！

　あの悩みまくった時間を返して～っ！！」

…ということが ほとんどだったりするんですよ（経験談）。

はい、モウソウ率1000％ です。

もしも自分のモウソウではなく
本当に嫌われていたとしても

自分の価値、自分の素晴らしさは何ひとつ変わらない 

だから安心して「嫌われてもいい」のです

↓同じ回にご参加の方からは

　こんなご感想をいただいています☆

【オープンご感想①（10/23）】

　暗くならずに安心して自分の悩みを話すことができました。
 

＊＊＊

今回と８月開催時にいただきました「お気持ち金」は

先日の台風19号で大きな被害を受けた長野県の

【 災害時被災ペット相談支援センター 】 へ

全額寄付させていただきました

（私個人の寄付分も一緒にまとめさせていただきました）

人にも動物にも

１日も早く日常が戻りますように～！

心屋塾オープンカウンセリングの

「お気持ち金制度（＊）」へのご理解とご協力を

ありがとうございました

 （＊）「お気持ち金制度」について  

心屋塾オープンカウンセリングはマスターコース卒業生による
ボランティア活動の為ご参加費は無料ですが
“ 寄付 ” としての「お気持ち金」をお願いしています（金額は問いません）。

みなさまよりお預かりしました「お気持ち金」は
担当カウンセラーが責任を持って寄付させていただきます。
★2019年9月までの心屋全体での寄付総額は、約6,830万円になりました。

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