「早く1人になりたい」に正直に。

人と会った後1人になるとホッとする。

帰ってから疲れが出てグッタリする。

それが会いたいと思っていた友達で
過ごした時間が楽しかったとしても。

心屋認定＆心屋流HSPカウンセラーで

フラワーエッセンスセラピストのさよです。

今日もご来訪ありがとうございます

冒頭は私の体験談だけれど

繊細で敏感なHSPさんは首が取れちゃいそうな位

うなづいてくれているのではないでしょうか

自分の気持ちをガマンして
人やその場のペースに合わせてしまうと

家に帰り着いた時には

もう何もしたくない、もう動きたくないほど

ヘトヘトになりますよね

だからといって

「私は1人になる時間が必要なんです」と

隠さず伝えられる相手はかなり限られてしまう…。

後からどっとくる心身の疲れを

少しでも軽くするために私がしていること。

それは

「お店を出たら（できる限り）１人になる」です。

＊＊＊

“ 1人の充電時間を作るのは

他の人と自然なかたちでサヨナラをしてから。”

そう思い込んでいませんか？

サヨナラのタイミングをただ待つのではなく

あなたがサヨナラのきっかけを作ってもいいんですよ。

帰る方向が同じ人がいると
１人で帰りたいって言い出しにくいけれど

「トイレに寄るから先に帰ってて～」
「1本電話してから帰るから、またね。」
と伝えればだいたいの場合OKです。

それでも「いいよ、待つよ」と言われたら
「長くなりそうだから…」とモジモジすれば100％大丈夫

私は「あぁ、楽しかったな～」と余韻に浸りながら

電車に揺られる１人時間を持つことで

家に着いたとたんにソファに倒れこんで

何もできないまま深夜を迎えるということが

ほとんどなくなりました。

＊＊＊

早く1人になりたいと思うことに

罪悪感を持たなくていいからね。

あなたがあなた自身をいたわって

心地よく過ごさせてあげることが何よりも大切

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