FAIL!
Failって失敗ということです。今、アメリカのインタネットで流行語になっています。僕はよくfailblogを読みます。英語出来なくても、まだ面白いです。例えば：
ビデオも有りますが、写真ほど面白くないと思います。
文法的に、ちょっとおかしいですが、大失敗は今、流行語でEpic Failと言います。今日、僕のスイミングはEpic failほど悪くなかったが、目的できず、failになってしまいました。
前の記事(えっ！もう目標を達成したの？)200mのピラミッドを泳ぐと書きましたが、今日できませんでした。疲れすぎて150mまでしかできませんでした。でも、全てはターンでしました。
今日の運動：
150mピラミッド
親失敗
タイタニック失敗
ビデオも有りますが、写真ほど面白くないと思います。
文法的に、ちょっとおかしいですが、大失敗は今、流行語でEpic Failと言います。今日、僕のスイミングはEpic failほど悪くなかったが、目的できず、failになってしまいました。
前の記事(えっ！もう目標を達成したの？)200mのピラミッドを泳ぐと書きましたが、今日できませんでした。疲れすぎて150mまでしかできませんでした。でも、全てはターンでしました。
| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 1.05 | 0:28:00 | 1.05 | 0:28:00 | 3.18 | 1:32:11 | 3.18 | 1:32:11 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 0 | 0:00:00 | 9.8 | 0:58:01 | 15.27 | 1:28:01 | 15.27 | 1:28:01 |
今日の運動：
150mピラミッド
Rome Wasn't Built in a Day
今日の題名はよく使われている英語のことわざです。そのままで訳すと｢ローマは一日にして成らず｣です。意味は物事を完成するのは時間かかります。
今のトレーニングで、僕はよくそれを自分に思い出させなければならないです。もう早くその1.5/40/10㌔が出来る様になりたくてたまらないです
。でも体を壊したら、無駄になるので、じっくりしましょう
。
今日は主に筋トレなんですが、その後、疲労のまま1㌔で5分のペースで3㌔走りました。疲れた
！でも良かったです
。
今日の運動：
筋トレ。
３㌔、トレッドミルで走った。
今のトレーニングで、僕はよくそれを自分に思い出させなければならないです。もう早くその1.5/40/10㌔が出来る様になりたくてたまらないです
。でも体を壊したら、無駄になるので、じっくりしましょう。今日は主に筋トレなんですが、その後、疲労のまま1㌔で5分のペースで3㌔走りました。疲れた
！でも良かったです。| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 2.175 | 1:05:11 | 2.175 | 1:05:11 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 3.0 | 0:15:00 | 9.8 | 0:58:01 | 15.27 | 1:28:01 | 15.27 | 1:28:01 |
今日の運動：
筋トレ。
３㌔、トレッドミルで走った。
Respect the Mountains!
一年半前、ハイツの後ろに在った山
でトレーニングしました。てっぺんまでは1.8㌔でしたが、結構険しかった。往復で3.6㌔で、いいコースと思いました
。
今日、アパート
から(Google Mapsによると)3.4㌔に離れているお城
まで走ろうと思いました。前の山みたいにいいトレーニングになると思いました。考えは甘かった！お城の山は険しいより険しい。てっぺんまで行くつもりでしたが、無理でした。今の僕にはね
。
このコースをマスターしたら、トライアスロンのコースはどんなコースでもできそうです
。
今日の運動：
6.8㌔、外で走った。
でトレーニングしました。てっぺんまでは1.8㌔でしたが、結構険しかった。往復で3.6㌔で、いいコースと思いました。今日、アパート
から(Google Mapsによると)3.4㌔に離れているお城まで走ろうと思いました。前の山みたいにいいトレーニングになると思いました。考えは甘かった！お城の山は険しいより険しい。てっぺんまで行くつもりでしたが、無理でした。今の僕にはね。このコースをマスターしたら、トライアスロンのコースはどんなコースでもできそうです
。| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 2.175 | 1:05:11 | 2.175 | 1:05:11 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 6.8 | 0:43:01 | 6.8 | 0:43:01 | 12.27 | 1:13:01 | 12.27 | 1:13:01 |
今日の運動：
6.8㌔、外で走った。
ジムへ通いながら、ジムで働く？！
今日、筋トレしている間にジムの一番偉い人が僕と話しをかけました。昨日、ジムの水泳の先生が僕のスイミングを視たらしい。テクニックは上手と言ってくれました
。
その偉い人が今僕の仕事と日本来る前に水泳を教えたことあるのを知っています。それで、彼女は僕に「今、仕事忙しいの？」と聞きました。
僕はただの会話と思って「あまり忙しくない」と答えました。
「よかったら、短期で、例えば春休みか夏休み中、子供に英語で水泳を教えるのはどう？」と聞いてくれました。
楽しそう！6年ぶりになりますが、やってみたいと思います
。
。その偉い人が今僕の仕事と日本来る前に水泳を教えたことあるのを知っています。それで、彼女は僕に「今、仕事忙しいの？」と聞きました。
僕はただの会話と思って「あまり忙しくない」と答えました。
「よかったら、短期で、例えば春休みか夏休み中、子供に英語で水泳を教えるのはどう？」と聞いてくれました。
楽しそう！6年ぶりになりますが、やってみたいと思います
。えっ！もう目標を達成したの？
トライアスロンまでは、まだ半年ですけど、もう水泳の目標を達成した(達成というのはちょっと甘いなんですけど…)。1.5㌔を40分に終わりたかったで、今日20分で1㌔を泳ぎました！終わった時に、凄くビックリしました
。トレーニングが始めて、ただの2回目でその時間が出ると思わなかったんです。でも、今の練習はプールでしています。甘いのは、本番が海
で、海
とプール
は比べる物になりません。
競争で海で泳いだことないですが、フロリダ州
は半島で、どこに居ても、近くに海があります。その上に、年中フロリダは暖かいので、よく遊びに行きました。わずか20メートル離れている友達の所へ行こうとして、泳いで泳いで、もう着いたと思って、見るとまだ10メートルも離れている。海流や潮で、海に泳ぐのは非常に大変です
。
今回もスピードがあっても、まだ持久力は足りません
。恥ずかしながら、その1㌔はターン無しでした。５回ターン有りの100メートルを泳ごうと思いましたが、2回目の100メートルで体力が完全に無くなって、クールダウンして、帰りました。
今度のスイミングはピラミッドをします。ピラミッドとは25mを泳いで5秒を休んで、50mを泳いで10秒を休んで、200mまで泳ぎます。そして、200mから25mまで泳いで戻ります(図を参照して下さい)。
この練習は元々短距離の練習なんですが、僕はこれ毎回ターンをしてで持久力を増やすつもりです。うまくいけばいい…
今日の運動：
20分５秒で1㌔、持久力の失敗トレーニング175メートル(8分)
(達成というのはちょっと甘いなんですけど…)。1.5㌔を40分に終わりたかったで、今日20分で1㌔を泳ぎました！終わった時に、凄くビックリしました。トレーニングが始めて、ただの2回目でその時間が出ると思わなかったんです。でも、今の練習はプールでしています。甘いのは、本番が海で、海とプールは比べる物になりません。競争で海で泳いだことないですが、フロリダ州
は半島で、どこに居ても、近くに海があります。その上に、年中フロリダは暖かいので、よく遊びに行きました。わずか20メートル離れている友達の所へ行こうとして、泳いで泳いで、もう着いたと思って、見るとまだ10メートルも離れている。海流や潮で、海に泳ぐのは非常に大変です。今回もスピードがあっても、まだ持久力は足りません
。恥ずかしながら、その1㌔はターン無しでした。５回ターン有りの100メートルを泳ごうと思いましたが、2回目の100メートルで体力が完全に無くなって、クールダウンして、帰りました。今度のスイミングはピラミッドをします。ピラミッドとは25mを泳いで5秒を休んで、50mを泳いで10秒を休んで、200mまで泳ぎます。そして、200mから25mまで泳いで戻ります(図を参照して下さい)。
この練習は元々短距離の練習なんですが、僕はこれ毎回ターンをしてで持久力を増やすつもりです。うまくいけばいい…
| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 1.175 | 0:28:35 | 2.175 | 1:05:11 | 2.175 | 1:05:11 | 2.175 | 1:05:11 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 0 | 0:00:00 | 5.47 | 0:30:00 | 5.47 | 0:30:00 | 5.47 | 0:30:00 |
今日の運動：
20分５秒で1㌔、持久力の失敗トレーニング175メートル(8分)