えっ！もう目標を達成したの？

トライアスロンまでは、まだ半年ですけど、もう水泳の目標を達成した(達成というのはちょっと甘いなんですけど…)。1.5㌔を40分に終わりたかったで、今日20分で1㌔を泳ぎました！終わった時に、凄くビックリしました。トレーニングが始めて、ただの2回目でその時間が出ると思わなかったんです。でも、今の練習はプールでしています。甘いのは、本番が海で、海とプールは比べる物になりません。

競争で海で泳いだことないですが、フロリダ州は半島で、どこに居ても、近くに海があります。その上に、年中フロリダは暖かいので、よく遊びに行きました。わずか20メートル離れている友達の所へ行こうとして、泳いで泳いで、もう着いたと思って、見るとまだ10メートルも離れている。海流や潮で、海に泳ぐのは非常に大変です。

今回もスピードがあっても、まだ持久力は足りません。恥ずかしながら、その1㌔はターン無しでした。５回ターン有りの100メートルを泳ごうと思いましたが、2回目の100メートルで体力が完全に無くなって、クールダウンして、帰りました。

今度のスイミングはピラミッドをします。ピラミッドとは25mを泳いで5秒を休んで、50mを泳いで10秒を休んで、200mまで泳ぎます。そして、200mから25mまで泳いで戻ります(図を参照して下さい)。

この練習は元々短距離の練習なんですが、僕はこれ毎回ターンをしてで持久力を増やすつもりです。うまくいけばいい…

目指す!中島トライアスロン
	今日		今週		今月		合計
水泳	1.175	0:28:35	2.175	1:05:11	2.175	1:05:11	2.175	1:05:11
バイク	0	0:00:00	0	0:00:00	0	0:00:00	0	0:00:00
ラン	0	0:00:00	5.47	0:30:00	5.47	0:30:00	5.47	0:30:00

今日の運動：
20分５秒で1㌔、持久力の失敗トレーニング175メートル(8分)