お久しぶり！
長い間何も書かずにすみませんでした。言い訳あればいいでせうが、ただのサボりでした。
一週間ぐらい、本当に何もしませんでした。懐かしいゲームにハマってしまい、トレーニングもほとんどせずにソファーの上に座ってゲームバカになってしまいました。もちろん、妻が怒りましたが、僕はサボり続けました。
日曜日に、再びトレーニングし始めました
。多分、記録のため、いつも下に書いてあるテーブルを当ている日に書きます。
今はちょっと眠たいので、あまり書く気はないのです。でも、ブログを続きたいと思います。
一週間ぐらい、本当に何もしませんでした。懐かしいゲームにハマってしまい、トレーニングもほとんどせずにソファーの上に座ってゲームバカになってしまいました。もちろん、妻が怒りましたが、僕はサボり続けました。
日曜日に、再びトレーニングし始めました
。多分、記録のため、いつも下に書いてあるテーブルを当ている日に書きます。今はちょっと眠たいので、あまり書く気はないのです。でも、ブログを続きたいと思います。
牛乳か？モー！モー！納豆！納豆！
今日、食事に関してジムで相談しました。日本へ帰ってきていろいろ心配があります。
ブログを始めたころに書きました、アメリカを出る時に体重は80㌔でしたが、現在は69㌔です。これはちょっと痩せ過ぎと思います。そして、今トレーニングに励んでいます。きちんと食事を取れているかのを確認したかったです。
結果はカルシウムが足りなそうです。それと朝食はちょっと…
前朝、パンとフルーツを食べています。筋トレのトレーナーは前ダメと言いました。卵かハムなど食べた方がいいと薦められました。最後に僕は納豆はどうと訊いて
｢いいね、納豆はすごくいいです｣と言われました。
ずっと前から和食の朝ご飯にしたかったが、なかなかきっかけはなかったです。
！
ブログを始めたころに書きました、アメリカを出る時に体重は80㌔でしたが、現在は69㌔です。これはちょっと痩せ過ぎと思います。そして、今トレーニングに励んでいます。きちんと食事を取れているかのを確認したかったです。
結果はカルシウムが足りなそうです。それと朝食はちょっと…
前朝、パンとフルーツを食べています。筋トレのトレーナーは前ダメと言いました。卵かハムなど食べた方がいいと薦められました。最後に僕は納豆はどうと訊いて
｢いいね、納豆はすごくいいです｣と言われました。
ずっと前から和食の朝ご飯にしたかったが、なかなかきっかけはなかったです。
！Back to work
月曜日にジムへ行きましたが、昨日、WBCを観たかったので行かなかったです。ということで、言い訳はもうないです。100位以下にゴールするなら、トレーニングしないと…
前、厳しいと言った登りは結局甘かったです。今日、新しい道へ連れて行かれました。蒔田くんは｢こっちの方がキツイですよ。｣と警告しました。｢この道はいい思い出がないです。｣と言いつつ…
走り出して、10分経て、やっと山に着きました。最初の方、余裕で走って登りました。道はボロくて狭かったですが、交通全くなかたです (走る時に僕は排気ガスにちょっと敏感です)。凄く奇麗な竹の森に着いた時に僕は｢そろそろ折り返し地点かなぁ…｣と思ったところに、蒔田くんが｢登りの半分かないか｣と言いました。
えっ！
しゃべる余裕がなくなって黙ってて走り続きました。ぐるぐる険しい道を足1本ずつ踏んで行きました。ジムを出て28分が経て、4.4㌔を走ってやっと蒔田くんが「着いた！」と言ってくれました。
帰りは山の後ろの道を走って帰りました。その時、標識に通り過ぎました。「10％」と書かれました。生涯初めてそんな険しい道走りました。
1時間3分で10.7㌔を走りました。1時間切ってどれぐらいかかるかな
今日の運動：10.7㌔、1時間3分
前、厳しいと言った登りは結局甘かったです。今日、新しい道へ連れて行かれました。蒔田くんは｢こっちの方がキツイですよ。｣と警告しました。｢この道はいい思い出がないです。｣と言いつつ…
走り出して、10分経て、やっと山に着きました。最初の方、余裕で走って登りました。道はボロくて狭かったですが、交通全くなかたです (走る時に僕は排気ガスにちょっと敏感です)。凄く奇麗な竹の森に着いた時に僕は｢そろそろ折り返し地点かなぁ…｣と思ったところに、蒔田くんが｢登りの半分かないか｣と言いました。
えっ！
しゃべる余裕がなくなって黙ってて走り続きました。ぐるぐる険しい道を足1本ずつ踏んで行きました。ジムを出て28分が経て、4.4㌔を走ってやっと蒔田くんが「着いた！」と言ってくれました。
帰りは山の後ろの道を走って帰りました。その時、標識に通り過ぎました。「10％」と書かれました。生涯初めてそんな険しい道走りました。
1時間3分で10.7㌔を走りました。1時間切ってどれぐらいかかるかな
| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 2 | 0:43:05 | 8.83 | 3:38:26 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 10.7 | 1:03:18 | 10.7 | 1:03:18 | 56.0 | 5:03:52 | 71.27 | 6:29:53 |
今日の運動：10.7㌔、1時間3分
まるでアメリカンスポーツバー
今日はトレーニングをサボりました休憩しました。
日本で一番人気がある大会は甲子園です。アメリカではマーチマッドネスです。マーチマッドネスはアメリカの大学のバスケットの大会です。毎年僕はいつも楽しみにしています。
アメリカの大学のバスケットは三つのディビジョンに分けています。マーチマッドネスはディビジョン１のトーナメントです。ディビジョン１は336学校が入って、更に31連盟に分けています。
64チームがトーナメントに選ばれます。もし自分の連盟を優勝したら、自動にトーナメントに参加ができます。残りの34チームはどんな相手とかどこで試合を行ったとか（相手の学校で勝った方が価値あり）色んなことで選ばれます。
もの凄く複雑なやり方で、参加する64チームは順位に割れ振られて４つの地区に分けます。地区の中に1（1番強い）から16（1番弱い）まで順位付けます。組み合わせは強いチーム対弱いチーム（1対16、2対15、…8対9）。
説明はちょっと長くなりましたが、Wikipediaはちょっと欠けていると思いました。すみませんでした。
でも、今年、無料で生放送の試合がインタネットで見ることが出来ます。（ここで見れます)
それを知ってて僕はとても喜びました。ジムやトレーニングせずに、テレビでWBC見ながら、マーチマッドネスも見ました。いっきにたくさんの試合が見れて、アメリカンスポーツバーの感じになりました。
いい日でした！
日本で一番人気がある大会は甲子園です。アメリカではマーチマッドネスです。マーチマッドネスはアメリカの大学のバスケットの大会です。毎年僕はいつも楽しみにしています。
アメリカの大学のバスケットは三つのディビジョンに分けています。マーチマッドネスはディビジョン１のトーナメントです。ディビジョン１は336学校が入って、更に31連盟に分けています。
64チームがトーナメントに選ばれます。もし自分の連盟を優勝したら、自動にトーナメントに参加ができます。残りの34チームはどんな相手とかどこで試合を行ったとか（相手の学校で勝った方が価値あり）色んなことで選ばれます。
もの凄く複雑なやり方で、参加する64チームは順位に割れ振られて４つの地区に分けます。地区の中に1（1番強い）から16（1番弱い）まで順位付けます。組み合わせは強いチーム対弱いチーム（1対16、2対15、…8対9）。
説明はちょっと長くなりましたが、Wikipediaはちょっと欠けていると思いました。すみませんでした。
でも、今年、無料で生放送の試合がインタネットで見ることが出来ます。（ここで見れます)
それを知ってて僕はとても喜びました。ジムやトレーニングせずに、テレビでWBC見ながら、マーチマッドネスも見ました。いっきにたくさんの試合が見れて、アメリカンスポーツバーの感じになりました。
いい日でした！
Run, not bike to work Part 2
昨日、走って帰ったので、自転車は教室に置きっぱなし。走って行くしかないです。
今日の走りの方が気持ちよかったです。でも、長い信号で引っかかりました
。その理由で24分53秒かかりました。信号じゃなかったら、24分切る気分でした。
今日の運動：5㌔ ラン
今日の走りの方が気持ちよかったです。でも、長い信号で引っかかりました
。その理由で24分53秒かかりました。信号じゃなかったら、24分切る気分でした。| 目指す!中島トライアスロン | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今日 | 今週 | 今月 | 合計 | |||||
| 水泳 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 2 | 0:43:05 | 8.83 | 3:38:26 |
| バイク | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 | 0 | 0:00:00 |
| ラン | 5 | 0:24:53 | 18 | 1:28:39 | 45.3 | 3:59:34 | 60.57 | 5:26:35 |
今日の運動：5㌔ ラン