牛乳か？モー！モー！納豆！納豆！

今日、食事に関してジムで相談しました。日本へ帰ってきていろいろ心配があります。

ブログを始めたころに書きました、アメリカを出る時に体重は80㌔でしたが、現在は69㌔です。これはちょっと痩せ過ぎと思います。そして、今トレーニングに励んでいます。きちんと食事を取れているかのを確認したかったです。

結果はカルシウムが足りなそうです。それと朝食はちょっと…

前朝、パンとフルーツを食べています。筋トレのトレーナーは前ダメと言いました。卵かハムなど食べた方がいいと薦められました。最後に僕は納豆はどうと訊いて

｢いいね、納豆はすごくいいです｣と言われました。

ずっと前から和食の朝ご飯にしたかったが、なかなかきっかけはなかったです。！