健康のありがたさは、自分の身に起こらないと分からない！

大谷（おおたに）です

最近はあまりブログで書く機会が少なくなってましたが、

私、７年くらい前から毎月かならず「骨盤底筋レッスン」を受けています

いきなり怪しげな写真（笑）

続けて受けている理由は、おそらく骨盤の「歪み」からくる毎月の頭痛が、レッスンを受けるようになってから、ほとんど無くなったから

「おそらく」っていうのは、レッスンを受け始めて最初の数ヶ月は、気がつかなくて、

しばらくしてから

「あ、そういえば頭痛がない！！」

と気づいて、他に要因が思い当たらないからです

その後は、たまぁに体調が悪かったりすると頭痛が起こる事もあるから、ゼロではないけど、

それでも、毎月ではなく、年に１、２回という感じ

時には、めっちゃ忙しくて、レッスンの予定入れてても

「う。厳しい」と思う事もあるけど、

実際に頭痛になると、2日くらいしんどい思いをする事になるから、断然レッスンを受ける方が私にとっては、お得なのです

で？

私が受けてるさちよたんのレッスン

スポーツの「専門家」と言われる人からしたら、気に入らないところがあるかもしれません

なんたって、本人が「運動ダメ子」を名乗ってるくらいだしｗｗ

てか、実際、「あの人、どこかで専門に勉強してるわけじゃないでしょ？」と言われた事もあるしね

↑こだわりの強い人ほどそういう事を言ったりする

でも、私にとって大事なのは、

「無理なく続けられて、分かりやすい」ってところ

そして、生活に取り入れやすいアドバイスをくれるってところ

自分のメンテのためにやってるわけだから、

あんまり専門用語並べられてもめんどくさいし、

私自身が体感として変化を感じられれば十分なのです

ちなみに、私自身、講座として、体の仕組みなんかについては、少しは勉強もしてるし、伝える立場になる事もあるけど、それはあくまで「仕事」

レッスンは自分が好んで受けているから、仕事じゃない

私が好きで受けてるわけだから、気に入らない人は受けなきゃいい

毎月の募集もそのスタンスで行なっていて、気持ち良いメンバーが集まっております＾＾

さてさて、そんなわたくし、大谷景子、48歳

今まで、「お腹を長く保つ」と言われていても、単純に「背筋を伸ばす」くらいのニュアンスでしか捉えていませんでした

ネジ締めに始まって、骨盤底筋トレーニングを７年あまり受けていながら、「分かったつもり」でおりました

ていうか、分からなかった

やっぱりその時々、

自分の身に起こらないと分からないもんだなぁ・・・

と改めて感じてます

それが、ここ最近になって、「縮む」という感覚が初めて体に起こっていて、密かにかなり焦ってます

若い時ってね、筋肉が体を支えてくれてるんだね

（知らないうちに・・・）

そして、地球には重力があって、下がろうとするんだね

（知らないうちに・・・）

我が家の子供達、めっちゃ姿勢悪くしてても、よーく見てみると、お腹の長さは、短くなってないのです

わかるかな？プラスティックのボードが湾曲して曲がってる感じ

長さは変わらない

若いうちは、筋肉がちゃんと支えているんだよね

だからと言って、姿勢が悪いのは良くないが、それはここでは別問題なのでおいとく

一方、道路とかでおばあちゃんを見ると

↑俄然目が行くようになってる

背筋を伸ばしていても、お腹のところは、「短く」なってる

つまり、「長さ」そのものが短くなってるわけです

支えている筋肉がなくなっているから

さちよたんのfacebookに分かりやすい画像が載ってる

画像の2人の違いってなんだべ？

痩せてるとか太ってるとか、くびれがあるとかないとかってこと以前に大事なことがあるんだよ。

◎アンダーバストからおへその長さに注目～～！！

重力やら筋力の衰えやらで、そこが短くなってくる＝腹が出たような形状になる＆くびれがない(;'∀')

だからこそ、いつも言っている「腹部を長く保つこと」が重要なのさ。

これ、長年このことを聞き続けているけいこたんも、７年経って最近やっとわかったらしいのよ（ワシの指導に問題アリか？？）

道行くお婆ちゃんとかを見て、腹部の長さチェックをしとるらしい（笑）

背筋を伸ばす、お腹をへこませる、とはちょっと異なるのよね^^

「アソコを基点にして、その長さを保てる筋肉を使えるようにすること」

それが日常で当たり前の身体の使い方になれば、特別な運動も筋トレも必要ない。

＊重力、年齢に逆らって、本来の体型に戻したい！

と思った方は、来月27日（月）藤が丘に来てみてください

5月27日（月）11：00～ Nico Studio 藤が丘
料金：3,500円
その他詳細はお問い合わせください