【満席】4月19日(水)骨盤底筋&深層筋ボディメイク@藤が丘 | 敏感肌やアレルギー肌でも安心な自然派化粧品・クレイ(粘土療法)。クレイソムリエ®主宰。各地で講座・セミナー開催。

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敏感肌やアレルギーでお悩みの方に、自然のチカラで本来持っている肌力を呼び覚ますスキンケアやクレイセラピー(粘土療法)をご紹介。
プラスのスキンケアからマイナスのスキンケアへ。
何かを入れ続けるケアは卒業。「出す」事で本当の自分自身の美と健康を取り戻します。


テーマ:
大谷です

すいません!昨日ご案内をしたばかりですが、すぐに満席になってしまいました。

お申込みくださった方々には、少し遅くなりますが、今日の夜までにメールさせていただきます^^

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いやはや、忙しすぎて、うっかりしていたら、メールでの先行案内が遅れてしまってね

その「おかげ?」で、今回は、ブログでご案内出来ます

これを「怪我の功名」と言う


なんと!ブログでは2016年9月以来の募集です


メールでの先行案内で、ほぼ満席になってしまうレッスンなので、この機会にぜひお申込みください^^

4月19日(水)のお申し込みフォームはこちらです。


3月のレッスンの写真は…
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なぜ、ぴょん吉!!?

イメージトレーニングなのです

パソコン仕事が多い私は、ついつい猫背になりがちだから

だから、こんな感じを意識しておりますの💕

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胸が斜め上にひっぱられる感じ、ね


てか、肩が前になりがちなのよね・・・ブツブツブツブツ・・・


私は、これを続けて…

こうなる予定!

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ぅわぁ~おドキドキドキドキ

てか、ぴょん吉が、むごいことになっちょる!

まぁ、それはさておき、骨盤底って、本当に本当に大事なんだよ

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私自身が、骨盤底筋のレッスンを受け始めて、4年以上経ちました!

あいかわらず、丸々としてはおりますが・・・

私自身がレッスンを続けて受けている理由は、ただひとつ

辞めるのが怖いから

ていうか、もう、生きるためと言ってしまおう


それくらい、私自身の健康維持には欠かせないものとなっているのが、このレッスン


さちよたんのレッスンが、これまた、地味でね・・・地味でハードなの

ていうのは、さちよたんが、誰もが(本人も)認める 運動音痴、だから
↑失礼な生徒でスンマセン

なので、外から見た目はほとんど動きません

じっとその場に立ち尽くす、もしくは、座り尽くす

だからこそ、よけいに体の内側への意識が強くなるっていうのはあるかも?


まぁ、とにかく、見えないところを動かすわけなので、

見た目は地味だけど、レッスンの翌日は、あちこち筋肉痛に・・・


そもそも、さちよたんをこのレッスンに4年前に誘ったのは、私です

さちよたんは、「尿漏れ」の深刻な悩みを持っていました

でも、

「わし、リズム感ゼロだし」
「人見知りだし」
「エクササイズでしょ?」

と、ぶつぶつ言っていたから、ほぼ、無理やり、私が受けていたレッスンに誘い込んだんだよね~

だまされたと思ってやってみ?リズム感いらないから! と

そして、4年後の現在、見事インストラクターになった、というワケなんです

さちよたんのレッスンの魅力は、なんと言っても、初心者の気持ちに寄り添ってくれるというところかな


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プロに教わるのって、すごく魅力がある反面、

初心者の「分からない」をわかってもらえない、という辛さがあるよね?


学校の勉強だって、自分の成績が良かった人って、たいがい教えるのが下手だったりします

その点、さちよたんは、スポーツダメ子だから、大丈夫!
(どんな太鼓判だ?!)

それから、ちあきさんのレッスンに十二分に魅力を感じている方にとっても、

やっぱり違う人からの違うアプローチでのレッスンを受けるというのは、必ずプラスになります

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それでは、骨盤底筋&深層筋トレーニングってなぁに?というお話もしないとね

骨盤底筋も深層筋も、体の内側にある筋肉で、自分で意識して動かしていかないと、衰える一方の筋肉です

目に見えないからこそ、意識して動かす事が特に重要になってくる

意識しないと、勝手には動いてくれないのです

そして、それがあらゆる不調へとつながっていきます

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外から見て分からないから、自分が動かす場所を確認していくのです

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私自身の体のトラブルに関して少し書かせていただきますね

私自身の毎月の頭痛が解消されたのは、骨盤底筋を意識するようになってから と 実感しています

毎月襲ってくる頭痛、あまりの痛さに涙目になり、さらにひどい時には吐いてました

本当に辛かった

どうして骨盤を引き締めて、頭痛が改善されるのか?と思うかもね?

でもね、腰って、背中を通して、首まで繋がってるんだよね

頭痛を持っている方の多くの原因は、骨盤にも関係している、と言っても過言ではない!

さらに、骨盤を意識して生活して、骨盤低筋群を鍛えることで、

頭痛以外の体調不良にもいろんな改善が見られます

それだけ、骨盤って大事なところなんです。

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それ以外でも、最近は若い世代の方でも、出産後の尿漏れに悩んでいる方も多いようですね?

これも、あんまり日常生活の中で話題に出ないけど、言いたくないから言わない人が多いだけ。

どれくらいその人数が増えているのかは、

テレビのCMの頻度が増えている事や、ドラッグストアーの売り場面積を見ても、分かります

筋肉って動かさないと衰えます

健康な身体でも、寝たきりでずっと歩かないと歩けなくなるよね?

同じです

骨盤底筋群も動かさないと、当然ながら、衰えます

ちょっと前の昔の人々は、意識しなくても、日々動かすチャンスがありました

まず、トイレが和式だった

嫌でも毎日何回かスクワットします

さらにその状態で きばるし(笑)

それから、床掃除の形式も変わったよねー

昔は はいつくばっての雑巾がけだったけど、今、ぞうきんがけを昔の人くらいしてる人って、どれくらい居るんだろ?

それ以外でも、畳生活の中では、常に立ったり座ったりという動作が「生活の中に」あったんだよねー

生活の中で骨盤底筋群を動かす機会が少なくなっていたら、意識して動かす機会を作るしかありません

実のところ、レッスンに通わなくても、自分で出来るんだったら、それでいいと思います

ただね、レッスンを受ける事で、立っている時、座っている時、どこを意識して動けばいいか、ピンポイントで教えてもらえます

それによって、日常の生活の中に取り入れることができるのが、最大の魅力です

その積み重ねで、このボディになっていくんだよね~

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さちよたんのfacebookからお借りしました

自分の身体って、誰かが代わりに動かすわけにはいかないから、自分で意識してやるよりほかないわけです

しつこく書くけど、自分で動かすしかないのだよ

ずっと歩いてない人が歩けるようになるのには、自分で歩くしかないのと同じです

ただ、動かす時のポイントを知っていると知らないとでは、雲泥の差です


「正しい」と思いつつ、違う場所を毎日動かしていたら、当然効率が悪い

だからこそ、レッスンを受けてそれを確認する必要があります


ところで、冒頭に書いた、頭痛がよくなるまで、私自身、どれだけかかったと思いますか?

頭痛が治まるにはレッスンを受け始めてから半年以上かかってます。


長いかな?短いかな?

・・・そもそも、頭痛が治ると思って始めたわけじゃないんだけどね(笑)


4ヶ月くらいして、「そういえば?」と思って、さらに続けて、確信に至ったのが半年くらい、という感じです。

もっと早く変化が見える方もいらっしゃるかもしれないし、もっと時間がかかる方もいらっしゃるかもしれません。

10年以上続いていて、薬が手放せなかった毎月の苦痛、それが半年で治まったと思うと、私は短いと思います。

あの毎月吐いていた日々を思うと、もう絶対にレッスンを受けるのをやめられません

4月19日(水)の予定が空いている女性は、ぜひ、さちよたんのレッスンを受けに来てくださいねー

日時:4月19日(水) 11時半~12時45分(11時15分頃から会場にお入りいただけます)
15分座学+60分実技レッスン 

インストラクター:小林さちよさん

定員:1回レッスン内 最大人数 7名まで

レッスン料金: 1回 3,500円

場所: Studio Nico ニコスタジオ
(田園都市線藤が丘駅 徒歩1分)
神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F
http://nico-studio.yokohama/access

【注】お車でのご来場の方は、『昭和医大駅前立体駐車場』をご利用いただくと、割引でご利用いただけます。
藤が丘駅前ファミリマートの裏に、大きな『昭和医大駅前立体駐車場』と書いてある、4階建ての駐車場のビルが見えます。
※駐車場の住所:  横浜市青葉区藤が丘1-29ー2 

4月19日(水)のお申し込みフォームはこちらです。

2名のみの募集です

藤が丘でのレッスンは、4年前から、私自身がこのレッスンを受けたい!という思いから お願いしています。

今年からインストラクターを引き受けてくださった さちよたんは公私ともに、私を支えて助けてきてくれた人です

私自身、このレッスンのメソッドは素晴らしい!と感じているけれど、それ以上に感じているのは、

レッスンは「誰から受けるか」が大切

という事

その人の想いや思想も一緒に受け取る事になるからです

だから、私のブログを見ている方は分かると思うけど、

「この人」と思った人からしか、続けて学ぶ事はしていません


私がどうしても毎月受けたくて来ていただいているレッスンを、ぜひ一緒に受けましょう♪

4月19日(水)のレッスンに参加できる方は、お申込みお待ちしています^^


来月に一般案内の空きがあるかどうかわからないので、ご興味がある方は、ご質問だけでもお寄せくださいね^^

次回から先行案内をお届けさせていただきます^^


「どうしようかな?」と迷っている方

骨盤底トレーニングの中でもお値段が破格のうえ、1回ずつのお申込みなので、まずはぜひ一緒にレッスンを受けてみましょう^^

楽しいよぉ~^^







素肌を元気にするスキンケアアドバイザー:大谷(おおたに)さんをフォロー

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