●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2017-02-28

ビリーズブートキャンプにも負けないよ!!

テーマ:美姿勢トーニング

先日の「夜のマル秘レッスンIN鶴ヶ島」にご参加くださった とう まきこさま。

元々お腹は出ていないお綺麗なお身体だが

 

翌日のボディはビリーもびっくりだったようだ是!!

 


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2017-02-28

【募集中】開始時期は選べます!ダメ子企画第2弾!夏までにクビレる♪

テーマ:美姿勢トーニング

●3月からはムリだけど、夏までには変わりたい!というお声をたくさんいただきました。

開始時期はご希望に合わせますよ~~(*^^*)
専用ページからお気軽にお問い合わせください!!

 

 

 

気がつけば2月も今日で終わり。

 

このぶんじゃ、すぐ夏がくる是!!

で、チミのお腹周辺事情はどうなっとる?

 

薄着、水着に対応できるべか?

 

 

 

 

ただ、ウエストを細くしたいといって

 

そのまま絞るようにしてしまうと

 

 

こんな体型にもなりかねん。

 

だから、絞る、凹ますというよりは

 

上に伸ばす

 

が大切なのさ( `ー´)ノ

 

 

骨盤と肋骨の間がクビレなら

 

その間を広げるってこと。

 

胴体が土砂崩れになってるからクビレが見えなくなっとるのよ!!

 

「ない」

 

のではなく

 

「見えない!!」(笑)

 

そして腹は「出てる」のではなく

 

「出してる」(;^ω^)

 

 

 

昨年好評だったダメ子企画。

 

今度は、ちょっとやってみようかな~というお試しというよりは

 

結果を出すことにフォーカス!

 

といっても、キツイ運動ではないからご安心を♪←まずワシさまがムリ

 

いつも言っているが

 

「普段の座る、立つをコアトレレベルにする」ことで、変身しようってわけだ。

 

●3ヶ月の間、月2回(希望の日時)の完全プライベートレッスン参加

 

●写真撮影のご協力

 

●明るく、楽しく、諦めない

 

以上3つをご了承いただける方は

 

ダメ子でも変わりたい!夏までにクビレる!の専用ページをご覧くだせ~

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c7c3f810494461

 

 

ぜひ、「この夏はおまかせなの~♫」と歌ってみてください。

 

*これは若い人は知らないわよね…古すぎっ!

と思った方は、気まぐれヴィーナスと夏にご用心が一瞬一緒になってしまったメイク講師をご利用ください^^

 

●グループレッスンは地方のみ開催

個別徹底フォローのプライベートレッスンをメインにしています

●迷っている時間はもったいない!!

っつか、もう人生の残りのほうが少ないかも菜(笑)


 

メイク教室さちよ
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ
レッスン詳細
ホームページ

骨盤底筋、尿漏れ改善、痩せる、引き締め、くびれ、コアトレ、お腹痩せ、太もも痩せ、埼玉、越谷

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2017-02-28

やる気が継続できない人へ

テーマ:美姿勢トーニング
キャ〜!!




今日から腹筋よ!!


フラフープもやっちゃうわ!!






三日も続かず…






落ち込まないで〜!!

ダメ子の味方、参上\(^o^)/







やる気が継続できないダメダメダメ子でも大丈夫!!



●アンタ、ブログ書く気ないよね
と思った方は、ダメ子企画「夏までにクビレる」をご利用ください

詳細ページ、3月開始になってますが、ご都合に合わせた時期から承りますので、気になる方はお問い合わせだけでも!

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c7c3f810494461
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