●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2017-07-28

後ろから忍び寄る老けにご注意♪

テーマ:美姿勢トーニング

動物から学ぶこと。

 

 

「諦めない!!」

 

 この背中の柔軟性も菜♪

 

 

さて、似合うモノ、似合わないモノにこだわっているワシさまだが

 

ある事情があり、この2か月くらいはボブっぽいカタチだったのさ。

 

特に横から見たときに丸みを帯びてるのが合わない。

 

 

この写真だとちょっとわからないかも。。。

つか、顔に目がいってしまうな(笑)

 

 これなら、わかるかも?



 後頭部にかけて丸みがあるスタイル


他人は気にならんかもしれんが


ワシさま、スゴく気になるの〜


丸首Tシャツ同様


似合わない度MAX!!

 

そこにもってきて


暑さで蒸れる!!


だから一昨日、伐採決行(^^)




 

で、本題な。


ヘアスタイルはもちろん、身体も360度よく見たほうがいい是ってことよ。


かなりの確率で横も後ろも自分の身体見てないから(笑)


特に背中。


首や肩周りが丸み帯び過ぎてるとBBA度上がるから要注意だな。


ぜひ、正面からだけでなく違う角度からも見てみてください(^^)

 



 

●迷っている時間は・・・
ない!!

つか、明日がある保証もない(笑)

 

メイク教室さちよ
電話090-3451-0195
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2017-07-24

肩、首に力が入ってしまう人に朗報です♪

テーマ:身体がかたい人へ

スマホケースを買い替えようとしていたら

 

おお~!!

たしかに唐草は好きだが

 

コレはポチれなかった是(^◇^)

 

見えない箇所のオシャレにこだわるのがワシさまだから菜←なんか違う。。。

 

IMG_20170608_211801599.jpg

 

 

さて、肩回りをほぐすのに

 

こんな動きあるべ?

 

 

肩甲骨回し

 

というか

 

肩回りをほぐす

 

というか。

 

「肩こりにいいですよ~」

 

なんて言われても

 

ワシさまのように、肩、首に力入ってしまう人は

 

回そうとすればするほど

 

肩こるんだよ(笑)

 

でもな、文句を言ってるだけじゃダメだ。

 

ワシさま、発見したあるよ♪

 

首に力が入らずに肩回しができる

 

画期的?な方法を!!

 

しかも

 

肩こりも楽になる~(#^^#)

 

 

雨風呂に多数生息する困猿先生なら

 

「この先は有料コンテンツにして誘導」

 

とご指導なさるところだが

 

そんなケチくさくて面倒なことはワシさまには向いてないので公開するのだ♪

 

ズバリ!!

 

逆ピョン吉!!

 

o0480036013912662911.jpg

 

これの逆の動きをすることで

 

まずは身体全体を緩める。

 

で、それから肩回しをすると~

 

あら不思議!!

 

クルクル回る是~~(''◇'')

 

ぜひ、身体がかたい人は同じく身体がかたい講師を利用してみてください^^

 

●迷っている時間は・・・
ない!!

つか、明日がある保証もない(笑)

 

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2017-07-22

化粧直しが要らないメイク

テーマ:├ ベースメイク

いきなりだが、顔がクサい人っているよ那。皮脂臭いというかよ・・・(°д°;)

「美人 but ニオイで幻滅」ってことにならぬよう、クレイ(洗顔でもパックでも下地でもOK)の使用を強くオススメする是。


なんたって


手についた魚のニオイもとれるくらいだから那kekekeke




魔法の粉(合法)
画像は大谷クレイ景子のHPから勝手に拝借♪

さて、ワシさまのメイクレッスンでは敏感肌でも使えるようにと


肌に負担の少ないコスメを厳選しとる。


下地はクレイ

 

ファンデは粉タイプのミネラルファンデを使うことが多い。



画像はエトヴォスより




クレイ(カオリン)をメイク下地にするというと、「え~??」と驚かれるが


・皮脂の吸着にすぐれている


 
 

・さらさらの状態をキープする


という特徴があり、よく売っている粉タイプの下地の主成分だったりするんだ那。


だから、メイク崩れを防止し


時間が経って汗や皮脂が出てきても


軽く押さえるだけでキレイな状態を維持できるのさ。


暑さは熊谷が有名だけど、実は越谷もかなり暑いのよ。


そんな場所に生息するワシさま、合法の粉を使ったメイクで崩れ知らず!!

夏でも直したことがない(^^)

ぜひ、クレイで化粧直しが不要のメイクを体験してみてください。


*ニオイより、忘れてしまいたいアノ過去を消し去りたい
と思った方は、合法の粉に溺れているメイク講師をご利用ください^^



●迷っている時間は・・・
ない!!

つか、明日がある保証もない(笑)


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