●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2016-05-28

こどもにも伝えたい「姿勢」

テーマ:美姿勢トーニング

中学校のぺーてーえーは顧問2年目、高校は現役の監事。

 

本日は中学校の体育祭。顧問さまは仮装、いや観戦してきたよ。

 

 

 

さて。

現役で役員だったときは、そういう視点で見てなかったし、見る暇もなかったんだが、本日あらためて生徒の身体の動きを見たら、将来がかなり不安(´・ω・`)

 

しゃがめない

股関節がかたい

姿勢がおかしい

 

これが、この先どうなっていくかというと

尿漏れ、出産トラブル(臨月まで寝てろと医師に言われてしまう等)、腰痛、体型の崩れ・・・

 

若くても年くってても同じだから。骨盤底筋が緩めばそうなるよ。

 

観戦しているBBAたちも、立ち方よくないね。

 

あれじゃあ、お腹が出ても脚が太くなっても当然だべさ。

 

顔は気にして日焼け止めは塗ったくってきたようだが(笑)

 

ぜひ、顔だけじゃなく全体、そして健康という観点から姿勢を見直し、こどもに伝えてみてください。

 

*小道具買いに深夜徘徊するのはやめなさい

と思った方は、ドンキホーテ越谷店をご利用ください^^

 

7月17日は仙台に上陸、初レッスン開催!!

http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12158985166.html

 

6月越谷蒲生レッスンもまだお席ありんす!!

http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12162031478.html

 

●迷っている時間はもったいない、明日のことはわからないので、まずはお問い合わせください(^◇^)

IMG_20160515_090702098.jpg

●本気でボディラインを変えたい!漏れなどの悩みを解決したい!という方のサポートをしたいのでプライベートレッスンをメインに行っています。

 

●遠方出張も承ります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

メイク教室さちよ
電話090-3451-0195
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骨盤底筋、尿漏れ改善、痩せる、引き締め、くびれ、コアトレ、埼玉

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2016-05-28

1か月でも十分変われます(*^^*)

テーマ:美姿勢トーニング

「座り方、立ち方を変えれば身体は変わる」
こう書くと「それだけで変わるわけがない」「食事はどうしてるんだ?」と聞いてくるマダムが多数いますが、まったくわかってませんね(笑)身体は使ってるようにしかならない、逆に言えば、なりたいラインになるように使えば そうなるってことでしょう、おほほ。

 

この唇のカタチは、ほうれい線予防になる←ホント

 

 

 

さて。。。

 

画像はモニターKさまの今月の変化で、レッスンは隔週で2回。気をつけていたのは、座った時に上半身をスッと引き上げておくことと、キッチンなどで立っている時の重心の位置。

 

 

 

 

 

脚裏を使うようになってきたから、尻がバージョンアップしてきたの、わかるべ?

 

マダムのみなさまが日常が大事だということを理解し、ワシさまへの質問もなくなるものと期待してる是(^^)

 

7月17日は仙台に上陸、初レッスン開催!!

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6月越谷蒲生レッスンもまだお席ありんす!!

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●迷っている時間はもったいない、明日のことはわからないので、まずはお問い合わせください(^◇^)

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2016-05-27

【残席3】6月の越谷蒲生レッスン

テーマ:美姿勢トーニング

そうそう!!

昨日の越谷蒲生レッスンにご参加いただいた、自称「ダメダメダメ子さん」

 

お申込みのキッカケがさ、なんと!

 

またまたワタナベ薫さんのブログなのよ~~(≧◇≦)

またまたっていうのは、3月の名古屋レッスンにドタ参してくださった方もそうだったから。

 

ブログのサイドバー(PCからなら見える)の「このブログの読者」ってところに、たまたまタイミングよく表示されていたんだと思うんだが。

 

というわけで

 

薫さ~ん!!ありがとうございます~~

 

お礼にこの画像を♪

爆睡するトラの股間を隠してあげる親切なシロ
薫さまのマイケルと大違い…

 

 

さて、越谷でのグループレッスンはやらない!と言いつつ、また6月も開催の運びに^^

 

やるやる詐欺、いや、ないない詐欺のようだが、ありがたいことに ご参加希望の方がいらっしゃるので、ダメ子どこまでも頑張りますわ。

 

来月のランチも楽しみ(*^^*)

 

以下募集詳細だす

 

●骨盤底からのコアトレ・ボディメイク~美姿勢トーニング~ 越谷●

・日時6月15日(水)11:15~12:30

スタジオには11時からお入りいただけます
*更衣室あり!!
*終了後お時間のある方は、猫空カフェにてランチを楽しみましょう♪(料金は別途)
ご厚意により、デザートを無料サービスしてくださいます(*^^*)


・場所:蒲生WAnest (ワ・ネスト)スタジオ1
越谷市蒲生茜町23-2
http://wanest.jp/map/


・募集人数:6名残席3
・レッスン料:¥4,000


・持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、室内用シューズ(必要な方)

・お申し込み:
こちらのフォームよりお申し込みください

*フォーム送信後は、自動返信ののち、小林から直接メールをお送りします。メールが届かない場合は、下記の電話番号までお問合せください。(番号メールでも大丈夫です)


◎キャンセルのご連絡は、早めにいただけますようお願い申し上げます。

 

開放的なスタジオでお待ちしとります^^


 

 



IMG_20160312_092133562.jpg

 

 


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