●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2016-07-24

運動ダメ子が行く!名古屋編7

テーマ:美姿勢トーニング

*ダメ子、隠れダメ子、ダメダメ子と、運動がこの世で一番嫌いなダメっぷりの方からのお申込みが急増中(笑)

8月のレッスン枠、徐々にうまってきてるので迷っている方はお早目に!!

 

●スカイプでもOK!ダメ子応援!まずは2回やってみよう♫

http://am/majoseisakusho/entry-12175608917.html

 

昨日の名古屋レッスン。

ハハハ!またしても写真撮るのも忘れ喋りたおしてもうた是^_^

 

びっくりしたのが、チェコ在住の方がご参加くださったこと!

ブログ読んだんだとさ(;・∀・)

 

ってことは〜
漏れ女王、世界に君臨\(^o^)/

 

スカイプレッスンではイギリス、アメリカなどと繋がり、ワシさまったらパスポートないのにインターナショナルだわ、おほほ。

 

はじめましてさんが他にもいらして、尻強化も紹介したから、ちょっと内容てんこ盛りになってもうたが、思い出したらたまにやってみてケロ!

 

っていうのは、案外尻は自由自在に動かせんから。


尻を作りたい、上げたい場合、まずは手動。「いや〜ん、お尻なんか動かないわ〜」とおっしゃるマダムが多く、ワシさまもその一人だったが(ワシの場合は「そんなもん動くわけねぇだ!」だな)動かす神経が冬眠しとるだけなのよ。

 

ダメ子のワシでも今は動かせるから。だから最初は手動で寄せてみて!

そして、尻と脚の境界線を意識した動きを取り入れてもらうのが美尻への道だべさ(^^)

 

販促部長から元締めに昇格したT女史のおかげで、来月のレッスンも決定!

 

日常の身体の使い方で、自分の身体を自分で守ること。それが美姿勢トーニング♪


「月に一回はやりたい」とおっしゃっていただけるのが嬉しい。
スタジオ画像は先月のもの。来月こそは!(笑)

 

 

 

*レッスン時間は、軟禁でもスカイプでも75~90分

●スカイプでもOK!ダメ子応援!まずは2回やってみよう♫

http://am/majoseisakusho/entry-12175608917.html

 

 

モニターさんの変化の様子をHPにて公開中

http://sachiyo-beauty.com/access.html

 

●7月23日(土)は名古屋レッスン(満席)

http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12170190937.html

 

 

 

●本気でボディラインを変えたい!漏れなどの悩みを解決したい!という方のサポートをしたいので、プライベートレッスンをメインに行っています。

 

●遠方出張も承ります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

●迷っている時間はもったいない!!まずはお問い合わせください(^◇^)

 

メイク教室さちよ
電話090-3451-0195
ご予約・お問い合わせ
レッスン詳細
ホームページ

骨盤底筋、尿漏れ改善、痩せる、引き締め、くびれ、コアトレ、埼玉、越谷

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2016-07-23

今日の名古屋レッスン、テーマは尻♪

テーマ:美姿勢トーニング
くっ

曇りだから菜(^^)




さて、美姿勢トーニングは骨盤底筋を基点としたコアトレなんだが、大事にしているのは「日常」。

師匠が毎日書かれているように、身体が快適であることが最優先だ。

腰痛や股関節痛など痛みがあってもなくても、腰周りが柔軟であることは大事。

で、尻も大事な役割を担っている。

らしい!(笑)

ダメ講師は、にわか知識だから偉そうに言えん!

ダメ子のみなさんも理論なんかわからんべ?(笑)

いいの、最低限必要な動きは美姿勢トーニングに入っとるから。

んなわけで、今日の名古屋レッスンのテーマは尻!



垂れている
扁平
梨、ナシ崩し
なんでも、オマカセくだされ\(^o^)/
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2016-07-22

どんなにダメ子でも大丈夫です^^

テーマ:美姿勢トーニング

*ダメ子、隠れダメ子、ダメダメ子と、運動がこの世で一番嫌いなダメっぷりの方からのお申込みが急増中(笑)

8月のレッスン枠、徐々にうまってきてるので迷っている方はお早目に!!

 

●スカイプでもOK!ダメ子応援!まずは2回やってみよう♫

http://am/majoseisakusho/entry-12175608917.html

 

 

トラとシロ

ウチにきたときはこんなだったのに

 

 

あっという間にデカくなり

 

 

特にトラは早食いなのか、毛玉がたまりやすいのか、昨夜から具合が悪かった。

 

ワシさま、心配で寝不足。

そりゃ~そうさ。

実子が幼少の頃の看病より熱心だはんでよ~(^^)

 

ヌコもワシも復活、明日の名古屋に向けて出発する是!!

 

 

最近はスカイプが人気。

運動ダメ子って響きがいいのか?ナニがいいのかわからんが毎日申し込みが殺到。

学生時代の体育嫌いを共感できるのがいいんだべかの~

ワシさまは、登校拒否したいくらい嫌いだったから菜。

 

それなのに、尿漏れが原因で運動を教えるハメに(笑)

 

ダメ子講師は、教え方もダメなんだよ(*´ω`*)

 

やらないくていい

とか

続けようと思うな

とか

言ってる指導者はあまりいないし、そもそも運動できない者が指導しとるんだから、そこがもう反則だわ菜(笑)

 

 

運動=どこかでするもの

 

ではなく

 

運動=普段の座り方、立ち方

 

という考えにシフトすれば、どんなダメ子でも大丈夫なのさ!!

 

 

 

 

 

いつでもどこでも、どんな時でもできる

 

一度知ってしまえば一生もの♪

 

ぜひ、この機会に身につけてみてください^^

 

*レッスン時間は、軟禁でもスカイプでも75~90分

●スカイプでもOK!ダメ子応援!まずは2回やってみよう♫

http://am/majoseisakusho/entry-12175608917.html

 

 

モニターさんの変化の様子をHPにて公開中

http://sachiyo-beauty.com/access.html

 

●7月23日(土)は名古屋レッスン(満席)

http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12170190937.html

 

 

 

●本気でボディラインを変えたい!漏れなどの悩みを解決したい!という方のサポートをしたいので、プライベートレッスンをメインに行っています。

 

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