●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2016-12-02

広島での記憶

テーマ:その他
高校修学旅行以来の広島。

当時の記憶は、宿泊先が「法華クラブ」だったこと以外にはない(笑)





さぁ!

今回もNO観光だよ(*^^*)
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2016-12-02

”12月の美姿勢レッスン、募集中です。”

テーマ:ご紹介します
埼玉、川越方面の方〜

今年のムダ肉は今年のうちに!(笑)



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2016-12-02

広島レッスン、ドタ参加お待ちしています♪

テーマ:美姿勢トーニング
明日は広島レッスン(^^)

●お腹が出ている

●くびれがない

●お尻がたれている


はいはい!


み〜んな気のせいですから!!


●お腹を出しているだけ

●胴体が沈んで短くなり、くびれが見えないだけ

●前ももばかり使い、お尻が見えないだけ

ぜひ明日、確認しに来てみてください(^^)

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