●身体のために何かしたいとは思っているが、運動が続かない
●身体のラインが崩れてきて気になっているが、運動の時間がとれない
●骨盤(骨盤底筋群)が大事と聞くけど 実際にどうすればいいのかわからない
●体幹、コアマッスルを鍛えたい
●とりあえず、出ているお腹だけでもなんとかしたい
●「くびれ」がほしい
●タルタルな二の腕をなんとかしたい
●ダンスや振り付けが苦手、周りの人のことが気になってしまう…


そんなアナタにぴったりなエクササイズがあります!! 運動ってほどでもないが(笑)






運動音痴でも このとおり♪
師匠のちあき先生と



*身体を支えている骨盤底筋群をはじめとした深層筋を鍛えることが、尿漏れや内臓脱の予防・改善につながり、そのおまけとして 引き締まったボディが手に入るということを、日本エレガンス・トーニング協会 開発のメソッドと自らの経験に基づき広めています。


「尿漏れや身体のラインの崩れを年齢のせいにしない!!」という選択をしてみませんか?

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2016-08-30

ブリッジと聞いただけで尻込みしてしまいます

テーマ:美姿勢トーニング

運動ダメ子のみなさんでもわかるように、筋肉の名前や場所などを専門的に言わず

「ここをこうして」というレッスンだから、いいよ~♪←いいのか?

●スカイプでもOK!ダメ子応援!まずは2回やってみよう♫

http://am/majoseisakusho/entry-12175608917.html

 

◎神戸上陸!!10月29日(土)レッスン開催です
http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12187464115.html

 

 

IMG_20160619_141303420.jpg

 

ワシさまの半裸見ると

 

「え~、この人、運動苦手って言ってるけど、ホントはできるんじゃない?」

 

とか

 

「この運動しかしてないって言ってるけど、ホントはジムとか行ってんじゃない?」

 

と思うらしい菜。

 

ちょ、ちょっと!!

 

ワシさまはな、

 

体育が世界で一番嫌いで、学校に行きたくなかったんだ是!!

 

忘れもしない高校の卒業式。

 

みんなが別れを惜しんでいる中、ワシさまは喜びの舞を踊っていた。←踊れんって

 

12年間の苦痛から解放される、待ちに待ったこの日だよ、アンタ!!

 

「これで、自分が望まない限り運動しなくていいんだ(≧◇≦)」

 

 

写真提供:悪友スパルナ

 

んん?

30年以上経って、舞ってる菜(笑)

 

この画像はさておき、ホント体育、運動が嫌い&苦手だったのよ。

 

そのワシさまができるんだから、難しい動きもなければリズム感も不要なのが美姿勢トーニングなのさ。

 

 

最近、一徹師匠のブログにも登場する「ショルダーブリッジ」。

 

こんなカタチ

画像は、同期のユキ姐より拝借^^

 

こ、これは!!('Д')

 

こんなジムで、こんなカタチみたら、ワシさまのようなダメ子は尻込みするよな(苦笑)

 

実際、モニターさんや、継続の生徒さんにも言われたし。

 

「ムリです~~(泣)」って。

 

だけどな、やってみたらそうでもないのよ。

もちろん、こんなキレイなカタチにはならんよ。

 

でも思ったよりできる。

 

できない!と思い込んでるから、やらないだけ。

 

あ、でもコレが音楽に合わせて振り付けあったら、ワシさまはできんぞ!!←威張る必要ない
 

ゆっくり自分のペースで取り組むモニターKさまを見ててもそう思う。

 

いつからでも、諦めないで続けることでしか成果につながる方法はないってこと。

 

 

 

ぜひ、思い込みで作った現実を解放し、楽になってみてください。

 

 

*レッスン時間は、軟禁でもスカイプでも75~90分

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●モニターさんの変化の様子をHPにて公開中(随時更新)

http://sachiyo-beauty.com/access.html

 

↓筋肉が思うように動かないダメ講師でも太腿が改善!

実践しているストレッチ(もどき)は、レッスンで紹介しています♪

 

 

 

●本気でボディラインを変えたい!漏れなどの悩みを解決したい!という方のサポートをしたいので、プライベートレッスンをメインに行っています。

 

●遠方出張も承ります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

●迷っている時間はもったいない!!まずはお問い合わせください(^◇^)

 

メイク教室さちよ
電話090-3451-0195
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骨盤底筋、尿漏れ改善、痩せる、引き締め、くびれ、コアトレ、埼玉、越谷

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2016-08-29

あまり食べてないのに太るいっぽうです(>_<)

テーマ:美姿勢トーニング

運動ダメ子のみなさんでもわかるように、筋肉の名前や場所などを専門的に言わず

「ここをこうして」というレッスンだから、いいよ~♪←いいのか?

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◎神戸上陸!!10月29日(土)レッスン開催です
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「あまり食べてないのに痩せません」

 

「食べる量は変わってないのに太るいっぽうです」

 

これな。。。

 

自分で「あまり」といっても、他人から見たら「あまりじゃなく、大量」ってこともあるんだが(笑)

 

そういう特殊な場合をのぞいて、代謝が落ちてくると体型も落ちてくるパターン多しだよ。

 

ワシさまの、いつもの奇跡の一枚。

 

 

この頃だって、食べる量はけっして多くないから。

 

もともと肉食が得意じゃないし、魚も生は苦手。そう、刺身食えないの。

 

ウチは年子なので、座って食べる暇なんかなかったしな。

 

それなのに~、このブヨブヨしたボディさ。ウエストゴム食い込んでるし('Д')

 

骨盤底筋を鍛えると、代謝も上がりムリなく脂肪燃焼するから、こんな風に変わってくるのさ。

 

 

服を着たら、こんな感じ。

 

 

鍛えるといっても、運動ダメ子のワシさまができるんだから、激しい動きはなく、むしろ動いてない(ように見える)。

当然!!振り付けはない(笑)

 

代謝が悪いと、脂肪だけでなく毒素も溜め込むから、前にも書いたと思うが尿が臭かったのよ。

 

シッコは魚←吐息は薔薇のノリ

 

それが、半年もたたないうちに薔薇になっていた是(≧◇≦)←ウソ、普通と思われる尿臭

 

ぜひ、変なダイエットをするよりも、身体の機能を元に戻してみてください。

 

モニターHさまの3ヶ月での変化

 

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2016-08-28

代謝のいい身体で食欲の秋もこわくない!!

テーマ:美姿勢トーニング

いよいよ秋。

 

味覚の秋。

 

イコール

 

食欲の秋。

 

代謝のいい身体を取り戻して、ストレスフリーになりませんか?

 

ぜひ、何でもため込まず、適度に捨ててみてください(^^)

 


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