健康になる力、能力を開花できる身体と心 -3ページ目

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29Dec
- 【掲載】空手道マガジン『JKFan』2月号　発売中
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。12月23日発売となりました、空手道マガジン『JKFan』2021年2月号。今号も、「勝てる身体づくりスポーツ分子栄養学」連載させいていただいています。　19回目となる今回から、前回からスタートしたミネラルをもう少し細かく学んでいきます。今回のテーマは、カルシウム。空手をしていく上で、カルシウムがどのような働きをしてくれるのかそして、どうやって摂取していくのがいいかについてお話させていただいています。成長期にある選手のみなさんにも、しっかり読んでいただきたい内容になっていますのでぜひ、日々の取り組みにお役立てください。空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.217 2021年 2月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）1,000円下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆開催決定！スポーツ栄養講座テーマ：免疫力アップ日時：1月27日（水）10時～場所：オンライン身体にも心にも負荷がかかるアスリート＆ジュニアアスリートのみなさんの免疫力を支える栄養についてお話します。このご時世、免疫が鍵です。近日、詳細発表＆募集開始いたします。動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！1月新月グループファスティング年末年始の食べ過ぎは、すぐにリセットして、新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？準備食　1月7日、8日断食本番　1月9日～13日回復食　1月14日～16日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Dec
- 【セミナーご感想】資料も何度読み返してもおもしろいです！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。「ママも家族も元気にする栄養学講座」9月から5回コースで受講してくださった受講生さんからいただいたご感想をシェアさせていただきますね。五回受講しましたが、どの回も興味深いものばかりで、たくさんの発見と驚きがありました。資料も何度読み返してもおもしろいです！とにかくサプリメントを足さねば！と思っていた時期もあったので(あまり効果はなかった)、それよりも普段の食事を大切にして、リラックスして楽しく神経質になりすぎない方が私にはあっていたようです。心も変わる栄養講座っておもしろい！栄養療法クリニックに通い、サプリメントをたくさん処方されて、一時期だけ体調がよくなるけれどまたすぐに悪化して、今度は、糖質制限が必要だと言われてやってみたけど、やはり、良くなったと思ったら、また悪くなって次は本を読んで、プロテイン＋鉄分強化したら、やはり体調が悪くなって…そんなママが、私のブログを読んで、もっと話を聞いてみたいと思って参加してくれたのでした。なぜ、サプリが効かなかったのかなぜ、糖質制限があわなかったのかなぜ、プロテインと鉄分を増やしたらダメだったのかここは、一人ひとりの身体の状況によって、まったく変わってきます。ピタッと合う人もいます！でも、合うか合わないかは、人それぞれ。ですし、同じ人でも、その時の状態によります。だから、基本的な知識をベースに持っていただくために栄養講座をそして、一人ひとりの体内の状況が推測できて、よりその人の「今」に必要なアドバイスをするために検査をお勧めしています。そして、大事なことは体調を改善したい、その目的が何か？を見つめ、明確してもらうこと。そして、それを実現するために、何が必要なのかをコーチングしています。だから、だから、講座を受けてくださり、ご自身の身体の状態とあり方に気づきがあって、バージョンアップしていかれる姿を見せていただけるのは自分のことのように、とってもとっても嬉しいことで宝物なんです下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！1月新月グループファスティング年末年始の食べ過ぎは、すぐにリセットして、新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？準備食　1月7日、8日断食本番　1月9日～13日回復食　1月14日～16日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
18Dec
- 超簡単！たんぱく質トッピングでサラダの栄養価を高めよう！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。栄養コーチングでも、栄養セミナーでも必ずお伝えしているのが、たんぱく質をしっかり摂りましょうということ。その人の食事内容をお聞きするとたんぱく質摂取量が足りていないことがほとんど…そこで、今日は、超簡単にたんぱく質を増やす方法です。今回使うのは、油揚げ。ご存知の通り、油揚げは大豆から作られていますから植物性たんぱく質ということになります。油揚げ1枚：たんぱく質量　６g（商品による）【油揚げとケールのサラダ】油揚げは油抜きして、パリっと焼く。 ※酸化した油は、しっかり落としましょう。 ※トースター、焼き網、フライパン、どれを使ってもOK。ケールは食べやすい大きさにカット。 ※「農薬剥離」でしっかり農薬を落としましょう。お皿に、ケール、油揚げを盛り付けて、お好みのドレッシングをかければ完成！ ※ケールは、春菊など別の葉物野菜に変えてもOK。 ※お好みで、白髪ねぎやすりごまを。 ※ドレッシングは、和風がオススメ！　今回は、柚子胡椒をポイントに使いました。ケールで食物繊維たっぷりなので腸内細菌のエサとなるプレバイオティクスになります。さらに、ドレッシングに亜麻仁油を使えば、脂質ケアも同時にできますね。ぜひ、普段から、どう工夫したら、たんぱく質をとれるかを考えて献立してみてくださいね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！1月新月グループファスティング年末年始の食べ過ぎは、すぐにリセットして、新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？準備食　1月7日、8日断食本番　1月9日～13日回復食　1月14日～16日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
- 体質改善を成功させる大切なコツ
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。ここのところ、ファスティングをされた方へのアフターフォローカウンセリングが続いています。その中で気づくことがあります。今の生活の中で、できる範囲で食事に気をつけるようになっていたり自分の身体感覚に気がつくようになっていたりとファスティングをする前とでは、とても変化しているのにそんな自分を心底認めていない…ということがあるのです。「ダメなんです」「できていないです」「●●がよくないんです」できていないことばかり話されます。きっと、ダメ出しされて育ってきたんだろうなぁと感じます…ファスティングの前後の変化だけでなくそもそも、5日間も断食していることがすごいのです！だから、もっと自分を褒めてあげましょう。できていることを認めてあげましょう。そうすることで、今、できていないこともクリアに見えてきますね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！1月新月グループファスティング年末年始の食べ過ぎは、すぐにリセットして、新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？準備食　1月7日、8日断食本番　1月9日～13日回復食　1月14日～16日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
16Dec
- 【開催報告】空手道場にてスポーツ栄養講座
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。先週末、空手の横浜北松濤館のみなさまに、スポー栄養講座をさせていただきました。新型コロナ感染拡大で延期になってしまっていた講座で対面でのスポーツ栄講座は、とても久しぶりとなりました。日々、練習に励んでいる選手のみなさんそんながんばる子どもたちをサポートする保護者の方たちがご参加くださいました。練習を実りあるものとしていくためには身体をつくるために必要な栄養と十分な休養が欠かせません。どうしても練習に重きを置いてしまいがちですがバテずに、集中力を切らさず、成長期にあるみなさんの身体をケガなく大きく強くしていくために大切なポイントと子どもたちも、自分で選択できる力をつけてもらうことを目標にお話をさせていただきました。選手の目標、保護者の思い、先生方の思いを栄養と食、そして生活習慣から支えられるよう、これからも応援しています！お声かけくださった五明先生、参加してくださった皆さま、ありがとうございました。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！1月新月グループファスティング年末年始の食べ過ぎは、すぐにリセットして、新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？準備食　1月7日、8日断食本番　1月9日～13日回復食　1月14日～16日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
08Dec
- 【セミナーご感想】コアな内容がもりだくさんで、これぞ栄養講座！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。9月からスタートしました「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座（5回シリーズ）」が11月19日に最終回を迎えました。最終回は、「免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう」と題して免疫について基本的な知識免疫機能を正常に機能させるために欠かせない栄養素と食材、そして、日々の過ごし方などについて。さらに、新型コロナウイルス感染予防についてもお話させていただきました五回目は、コアな内容がもりだくさんで、これぞ栄養講座！という感じで楽しかったのと、ついていくのが少し大変でした。亜鉛が大切ということでさっそく、牡蠣を食べるようになりました。あまり好きではなかったのに、大切と知ってからは嫌いじゃなくなりました。ボーンブロスも毎日取り入れているので風邪やコロナ予防に期待しています。免疫については、初めての場合、ちょっと難しく感じるかもしれませんが資料を読み返して、落とし込んでいっていただけたらと思います。2020年は、いつも以上に、免疫力について考え、取り組まれている方が多いと思います。情報も多く流れてきますからね…そんな時、免疫とは？という基本的なことを知っていると情報に振り回されず、冷静に情報をみることができます。それでなくても、お母様方はやることがたくさん！！だからこそ、基本を知っておくことで、やることを簡単にシンプルにしていきましょう。それが、ママのゆとりに繋がり、子どもや家族にも繋がっていくことですから。5回目受講の皆さま、ありがとうございました。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう1月企画中！1月新月グループファスティング新しい時代を、細胞レベルからきれいにしてスタートしませんか？詳細が決定次第、ご案内いたします。※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
28Nov
- 【セミナーご感想】栄養は足すだけでなかった！サプリより在り方が問題だったとは！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。9月からスタートしました「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座（5回シリーズ）」が先日、最終回を迎えました。子供のために…と受講してくださる方が多かったわけですが受講を進めていく中で、子どもの問題だけでなかったと気づかれる方もいらっしゃいました。やっぱり、サプリより在り方の方が問題だったのかと日に日に思います。何かを楽しんだりって子供の頃からなくて、ただただ怖いから仕方なくやる・・・そんな繰り返しで修行のような人生でした。それは副腎疲労や低血糖になるなーと思います。手を抜くことが怖かったのですが、自分を楽にするためにちょこちょこ始めてみました。そうすると楽になるので、頑張る必要なかったんだなーと感じています。栄養って足すだけじゃなんですね。深いです。ママが安定して心からニコニコしている場が出来てくると子どもも自然と安定してきます。では、ママの安定を阻害しているものは何なのか？ここを紐解いていくことそして、どうしていくのか、どう在るのかに気づいていただくことが大切になります。安定するためには、十分なエネルギーがあること。そのためには、ミトコンドリアを正常に機能させ、エネルギー産生を上手に行っていくことそれと同時に、エネルギーロスを防ぐこと。そのために、今、その人が必要なことは何なのか？食べものや栄養の不足はないですか？そして、それらを足すことだけで大丈夫でしょうか？考え方、在り方で、エネルギーロスしていませんか？これが、私の栄養コーチングであり、コースで受講していただく栄養セミナーで気づいていただくことでもあります。「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座」にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。ぜひ、ご自身のために、そして、それがご家族の健康につながっていくために、これから、取り組んでいっていただければ、とても嬉しいです。動画受講も可能です。ご興味のある方は、ぜひお問い合わせくださいね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！12月新月グループファスティング準備食　12月9日、10日断食本番　12月11日－15日回復食　12月16日－18日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
26Nov
- 空手道マガジン『JKFan』１月号　スポーツ分子栄養学掲載中
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。11月21日に発売となりました、空手道マガジン『JKFan』1月号。今号も、「勝てる身体づくりスポーツ分子栄養学」連載させいていただいています。　第18回となる今回から、テーマは「ミネラル」になります。ミネラルは微量栄養素ですがこれが不足すれば、エネルギーも作れなくなってしまいます。まずは今号で、ミネラルって？という部分を押さえてくださいね。空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.216 2021年 1月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）1,000円下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆動画受講受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！12月新月グループファスティング準備食　12月9日、10日断食本番　12月11日－15日回復食　12月16日－18日※2～3日前後してのスタートでも参加可能です。※ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
16Nov
- 新型コロナウイルス感染者数増加の今だから知って起きたい、免疫のこと
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。9月からスタートしました「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座（5回シリーズ）」も次回で最終回を迎えます。最後となる第5回目のテーマは、免疫について。再び、国内でも新型コロナウイルス感染者数が増加していたり海外では、ロックダウンしている都市があったりと感染に関する不安や心配をされる方も、また増えているのではないでしょうか。私たちができることは、一人ひとりの免疫機能を正常に機能させること。ここができていれば、必要以上に怖がる必要はありません。なぜなら、私たちは、ウイルスを撃退する力も持つことができるからです。ただし、免疫機能は、低すぎても、高すぎてもNGなんです。なぜ免疫がきちんと機能すると、感染症を予防できたり、花粉症症状やアトピー性皮膚炎が改善したりと元気に過ごすことができるのでしょうか？身体の中では、一体どんなことが起きているのでしょうか？それがわかると、ケアの仕方がわかるようになります。講座概要日程11月19日（木）　10時～12時テーマ：免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう※5回シリーズの5回目となります。全テーマは、こちらをご覧ください。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」※今回は、LIVE参加できない方のために、動画を撮影いたします。欠席される場合は、動画受講となります。受講費用8,800円（税込、PDF資料付き）※5回シリーズ一括申込みの場合の特典価格もご用意いています。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」（すでに開催終了している回は、動画受講していただけます）場所Zoomを活用いたしますので、インターネット接続環境が調った場所であれば、どこからでも受講いただけます。　お申込みこちらのフォームからお願いいたします。折り返し、こちらからご連絡させていただきます。ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォームhuali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。また、万が一、お申込み後3日以上たっても返信がない場合にはお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。【キャンセルポリシー】　以下ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。一括申込みの場合で欠席される回がある場合も、動画受講となりますので、返金は発生いたしません。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。【ご注意事項】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退出いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。セミナーではこんなことをお話します分子栄養学の考え方免疫の働き方腸との関係検査結果の活用の仕方感染症から身体を守る栄養素日常生活に取り入れたい簡単ポイントこんな方にオススメです免疫をあげたいと考えている方アレルギー症状にお悩みの方ご自身の体調を整えたい方ご家族の健康を守っていきたいとお考えの方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方栄養は難しそうだと感じているけれど、学んでみたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　など下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）→動画受講可能　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　→間もなく開催免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう12月新月グループファスティング現在、企画中です。決まりましたら、ご案内いたします。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
15Nov
- 毛髪からわかる健康で長く活躍するためのヒント
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。先日、国内外で活躍されているママが、毛髪ミネラル検査＆栄養コーチングを岡山県からZoomを使ってオンラインで受けられました。バリバリにキャリアを積まれていて、細身な方。添加物や農薬のことなどにも気をつけられて、家族とご自身の食事ケアをされています。そんな方の毛髪ミネラル検査結果からわかったのは、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カリウムのバランスから交感神経優位で、副腎疲労の加速期～抵抗期のあたり。これは、毎日の冒険やリスクにわくわくとチャレンジしていて気分もよく、元気に過ごせている状態です。"いけいけGOGO！"な感じ！けれど、この状態をずっと続けていると疲労からの回復がしずらくなりカフェインや糖質に依存するようになりさらに、贅肉が落ちにくく、元気がない状態に移行していく危険性が高いのです。ですから、今のうちから、意識的に休むときは休む思考することも休む時間をとるカフェインやスイーツを恒常的にとらないようにするといったことをしておくことが、元気に長く活躍する秘訣になります。いただいたご感想がこちら↓Q.なぜ、このプログラムを受けようと思いましたか？A.体調をより良くしたく、自分の栄養状態を客観的に知りたかったため。Q.受けられる前のお悩みや聞きたかったことは解決しましたか？A.具体的に何が足りなかったかを理解できた。Q.プログラムをを受けられたご感想をお聞かせください。A.客観的なデータがあるというのはとても良いと感じました。また色々とやりたくなってしまう私を思って、「リラックス」について何度も言っていただきありがとうございます。意識的にそういった時間をとるようにして行けたらと思います＾＾「意識的にそういった時間をとるようにして行けたらと思います＾＾」↓「して行けたらと思います」コーチングでは、ここの言葉遣いも要チェックですね！この言葉から、どんな潜在意識があると読み取ることができるでしょうか！？今の自分の心身の状態を客観的に教えてくれるものの一つが、毛髪ミネラル検査です。自分の状態を知ることは、身体や心をつくる早道でもあります。健康な状態で、長く活躍したい方に、ぜひ受けていただきたい毛髪ミネラル検査＆栄養コーチングです。２０２１年に向けて、身体づくりの指標にしていきませんか？下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）→動画受講可能　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　→間もなく開催免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう12月新月グループファスティング現在、企画中です。決まりましたら、ご案内いたします。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
12Nov
- 骨のケガや感染症リスクを下げたければ、ビタミンDの数値に注目せよ！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。サッカー・いわきFC所属選手の血液検査データが教えてくれるケガのリスク先日、サッカー・いわきFC所属のプロサッカー選手を対象とした、血中ビタミンD濃度に関する研究論文が発表されましたそこには新型コロナウイルス対策をする中で、選手たちの血中ビタミンD濃度が低下してしまったことそのことは、疲労骨折や肉離れ発症のリスク増大につながる恐れがあることなどが考察されていました。詳細は、こちらのブログをご覧ください。サッカー・いわきFCにみる、新型コロナ対策下における血中ビタミンD濃度の低下順天堂NEWSより今回、研究の対象になったのは、血中ビタミンD濃度「25（OH）VD」です。ビタミンDは、カルシム吸収を促進してくれる栄養素で、骨や歯を丈夫にしてくれる働きがあります。そして、紫外線にあたることで、皮膚で作ることができる！だから、今回の研究結果考察がなされたわけです。海外では、以前から注目されていますね。アメリカスポーツ医学会も注目している栄養素骨だけじゃない、ビタミンDの大切な働き現在、ビタミンDに関する研究は、どんどん進んでいます。それは、骨だけでなく、全身にビタミンDを受けとる「受容体」があることがわかってきたからです！！全身にある＝身体のいろいろな組織や部位が必要としている、ということです。今、わかってきている作用は例えば免疫のコントロールを行う感染症を予防する抗がん作用があるうつ病を予防する血圧や血糖値をコントロールする　…などなど。新型コロナウイルスが世界的な問題となってからはそれに対する研究論文もたくさん発表されています。その一部がこちら。↓低血漿25（OH）ビタミンD3レベルはCOVID-19感染のリスク増加と関連しています：イスラエルの人口ベースの研究つまり、いわきFCが測定していた血中ビタミンDレベルは骨に関するリスクだけでなく、感染症にかかるリスクにも関わっているということがわかってくるわけです。血中ビタミンD濃度「25（OH)VD」の数値を意識しよう分子栄養学では、血中ビタミンD濃度「25（OH)VD」も検査してもらうようにしています。それは、さまざまなリスクの有無を推測することができるからです。目安は、40ng/ml以上。現在は、この数値ですと、多くの疾患の予防に繋がると考えられています。（ただし、最適な血中ビタミンD濃度にはさまざまな意見があります）つまり、いわきFCの選手たちの血中ビタミンD濃度からケガのリスクだけでなく、感染症リスクも高くなっているということになるわけです。実際に、私が見させていただく血液検査データでもこの「25（OH)VD」が、20ng/ml台の場合が多く低い場合には、10台という数値もよく見かけます。プロスポーツ選手だけでなく、ジュニアアスリートなどスポーツに関わっている方たちそして、高齢者、成長期の子どもたち、妊娠を希望する方そして、健康に過ごしたいと願っているみなさん！ぜひ、血中ビタミンD濃度を検査しておくことをお勧めします！今年は、インフルエンザウイルスだけでなく、新型コロナウイルスの感染予防も必須です。本格的な冬が始まる前に、ぜひ、チェックを！自分や家族の状態を把握して、どう対策をとっていけばいいかを具体的にしていきましょう。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）→動画受講可能　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　→間もなく開催免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう12月新月グループファスティング現在、企画中です。決まりましたら、ご案内いたします。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
10Nov
- サッカー・いわきFCにみる、新型コロナ対策下における血中ビタミンD濃度の低下
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。サッカー・いわきFC所属のプロサッカー選手を対象とした血中ビタミンD濃度に関する研究論文が発表されました。いわきFC Facebookページよりこれは、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科・スポーツ診療科にてアスリートのコンディショニング維持とパフォーマンスの向上を目的として研究されたもの。血液検査データをもとに今年の血中のビタミンＤ値を解析をしたところ例年に比べて大幅に低くなっていることが確認できたという内容です。新型コロナウイルスの流行下におけるビタミンＤ不足に警鐘！～プロサッカー選手の血液データ解析から得られたこと～今年の血中のビタミンＤ値を解析したところ、例年に比べて大幅に低くなっていることを確認しました。この結果は、新型コロナウイルスの流行下の緊急事態宣言による野外トレーニングの制限が要因として考えられるため、アスリートのみならず一般の方々にも当てはまることが予想されます。以下、内容の抜粋となります。■本研究のポイント新型コロナウイルス流行下における行動様式の変化はアスリートの血中ビタミンＤ濃度を低下させていたスポーツ活動再開時の疲労骨折や肉離れの発生が増加する恐れ外出の自粛によりビタミンＤが低下し骨折や転倒による怪我が増加する恐れビタミンＤの摂取と可能な範囲での日中屋外での活動が推奨されるなお、いわきFCではこの結果を受けて選手の食事におけるビタミンD摂取を強化し、直近の採血によるデータではビタミンDの数値は平均で38.2まで上昇しました。Facebookページより抜粋プロスポーツ選手で、サッカーという屋外競技であることから、一般の人よりも、そして、屋内競技者よりも、日光にあたる時間が長いにも関わらず…です。ですから、今回のデータは、自分事としてとらえることが重要です。さらに、ビタミンDの作用については、現在、どんどん研究が進んでいます。今回の論文は、骨に対する危険性に言及していますが免疫力の観点からも、高い数値を維持したいところです。このあたりは、とても大切なことですので、今回のいわきFCの血液データも活用しながら次回に検査のことなども含めてお伝えしていきます。まずは、すぐにできること！意識的に、太陽の日差しにあたることビタミンD含有食品を積極的にとることぜひ、以前のブログもご参考になさってくださいね。『ビタミンDは大切ですが、何から摂取するかが大事です』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。ビタミンDは、私たちの身体を健康に保つために、とても大切な栄養…ameblo.jp日照時間が短くなっているこの季節だからこそ、これまで以上に意識的に取り組んでくださいね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）→動画受講可能　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　→間もなく開催免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう12月新月グループファスティング現在、企画中です。決まりましたら、ご案内いたします。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
03Nov
- その疲労を根本から解決するための第一歩とは？
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。なかなか疲れがとれない…そんな人も多いのではないでしょうか？最近は、子どもでも「疲れたぁ～」が口癖になっている場合がありますね。では、その疲れは、どうして起きているのでしょうか？それは、基本的に、エネルギーが不足しているから！え！？と驚かれた方もいるでしょうしいや、そんなの当然じゃんと思われた方もいらっしゃるしょう。いずれにしても、今のエネルギー不足が、なぜ起こっているのか？を考えなくては疲労回復の根本解決にはつながっていきません。では、なぜ、エネルギーが不足してしまうのでしょうか？【エネルギー不足になる原因】エネルギーをつくる材料が足りなくて、うまく作れていないエネルギーの材料を、エネルギーを作っている細胞の中に取り込めていないエネルギーを作ることはできているのに、無駄に使いすぎているどの疲労も、このいずれかに該当しているのですがみなさんはいかがでしょうか？ピンとくる項目はありますか？それても、どういうこと？？という感じでしょうか？まずは、自分の疲れが、どのタイプに当てはまるのかを知ることが疲労を根本から解決する第一歩となります。疲れを何とかしたいという方、ぜひ、11月5日（木）開催の「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座」第4回　食べものの力で疲れ知らずの身体にしようにご参加ください。それぞれ、身体の中でどのようなことが起きているのかそして、それを改善していくにはどうしていけばよいか普段の生活の中でできることからお話していきます。オンラインセミナーなので、どこからでも参加可能。みなさんの疲労を改善するヒントを掴みにいらしてください。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）　←間もなく開催！食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中11月新月グループファスティング・準備食　11月9日、10日・断食本番　11月11日－15日・回復食　11月16日－18日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
26Oct
- 今月も連載中！空手道マガジン『JKFan』
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。10月23日発売となった空手道マガジン『JKFan』連載中の「勝てる身体づくりスポーツ分子栄養学」は今号も掲載となっております。　今号で第17回目となりました！ありがとうございます。　今号は、脂溶性ビタミンについて。ぜひご参考になさってくださいね。　TOPICSのコーナーには私も食トレ講師として登録させていただいている空手のトレーニングマッチングサイト「Matchトレ」が取り上げられています！ちっちゃく映った自分発見！11月末までキャンペーン価格で食事・栄養アドバイスが受けられますのでこに機会に、ぜひ、自分にあった食事アドバイスを手に入れてみませんか！空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.215 2020年 12月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）800〜3,596円下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆受付中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→動画受講可能第4回　11月5日（木）　←間もなく開催！食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中11月新月グループファスティング・準備食　11月9日、10日・断食本番　11月11日－15日・回復食　11月16日－18日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
17Oct
- たんぱく質を増やしたら体調不良になった人に、まずやってほしいこと
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。身体の基本は、たんぱく質！筋肉つくるには、たんぱく質！元気になるには、たんぱく質！そう思って、プロテインを飲んでみたりとたんぱく質摂取量を増やしている人も多いはず。そう！もちろん、私たちの身体をつくるには、たんぱく質は欠かせません。だから、たんぱく質の質を考えながら、しっかり量を摂っていく必要があります。ところが、たんぱく質量を増やしてみたら、体調が悪化してしまった・・・という方が、実は多くいらっしゃいます。「え！だって、たんぱく質はたくさん摂らないとダメなんでしょ！？」と思われると思いますが、それを受け取ることができない身体の状態の場合もあるのです。たんぱく質は、アミノ酸というレベルにまで分解されて、初めて、腸で吸収されて、活用されていきます。このアミノ酸にまで分解されるためには胃酸が十分に分泌されていなければなりません。そして、胃が動くことも必須なのですがここが、うまく機能していないパターンが、実に多いのです…。胃は、自律神経の支配下にあり副交感神経が優位となって、リラックスした状態で、動くようになっています。しかし、心配事があったり、イライラしたりといった交感神経優位な状態では、胃は動いてくれません。まずは、ご飯を食べるときに、心の状態をチェックしてみてくださいね。上司や先輩、同僚、ママ友への愚痴を言いながら心に抱えながら、食事していませんか？もし、そんな状態だとすると、食べものの味も味わっていないのではないでしょうか？？味わう・・・このことで、食事することに意識が向きますね。ぜひ、美味しいね美味しいな食べることができて、ありがたいなから始めてみてください。9月からスタートしている「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座」次回は、食べたものが、きちんと消化吸収されるための栄養学講座。10月22日（木）10時～オンライン開催です。「消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう」食べているのに、身体が大きくならない…胃がもたれる食べるとお腹がはってしまういつも便秘している…そんなお悩みをお持ちの方、ご参加お待ちしております。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→間もなく開催『その食事、本当に身体のためになっていますか？』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたもので…ameblo.jp 第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中11月新月グループファスティング・準備食　11月9日、10日・断食本番　11月11日－15日・回復食　11月16日－18日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
16Oct
- 【ご感想】子どもの疲労の原因と改善法がわかりました
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。9月から開催している「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座」先日、第2回「栄養で体力・能力・身長を伸ばそう」を開催いたしました。成長期のお子様をお持ちのお母様たちが、ご参加くださいました。毎回、終了後は質問タイムになるのですがその中のお一人から、中学生女子の疲労や成長についての質問をいただきました。状況をお聞きすると、明らかに、成長期のお子さんとしては、食事量が不足していました。というのも、学校での補食禁止のため、部活前後に食べものを食べられないお弁当に時間がほとんどとれないから、必然的に食事量が減ってしまうといった、学校内での問題ばかりでした。それでは、成長期で、月経も始まっている年代の女子では摂取エネルギー不足となってしまうために身体の成長に栄養がまわせるどころか日々の疲れをとることすら難しい状況です。こういう環境ですとお子さんの身体が表してくる症状を推測することができますしそれをお伝えすると、ドンピシャでした。そんな学校環境の中ででもできる栄養補給の仕方などをアドバイス。早速、お伝えした食品を食品をご購入いただいたようです！今回セミナーに参加させて頂き、中学生の娘の疲れの原因と改善方法を教えて頂けたのでチャレンジしてみたいと思ってます。体力がないのだと思いこんでいたので低血糖状態でしんどい思いをしていたのは、本当に可哀想だったと反省しています。早速、小魚、ナッツ、にがり、葛粉を買いに行きました。いえいえ、お母様が責任を感じないでくださいね。学校のルールを変えていく必要がある案件です。そして、原因と対策法がクリアになれば、対応できる方法が増えます。お子さんのお友達にも辛い思いをしている子もいらっしゃるかと思いますのでぜひ、伝えていただければと思います。元気に楽しい中学生活を送れることを願っております！ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。次回は。食べたものが、きちんと消化吸収されるための栄養学講座。10月22日（木）10時～オンライン開催です。「消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう」食べているのに、身体が大きくならない…いつも便秘している…そんなお悩みをお持ちの方、ご参加お待ちしております。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→間もなく開催『その食事、本当に身体のためになっていますか？』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたもので…ameblo.jp 第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中11月新月グループファスティング・準備食　11月9日、10日・断食本番　11月11日－15日・回復食　11月16日－18日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
14Oct
- 身体にいいものを食べているのに、体調が改善されない理由
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。みなさん、どんな気持ちで食事をとっているでしょうか？免疫力のために！○○を治すために！身体を大きくするために！…みたいに、〇〇ねばならないっ！！という思いで食べていると消化吸収力は上がらないですよね。なぜなら、力が入って、緊張状態になるからです。ありがたな美味しいなと、感じながら、食べることで消化吸収力がアップしていきます。何をどう食べるかも、もちろん大事ですがそれ以前に大切なことがあります。美味しく、楽しくいただくこと。その基本が欠如した食卓になっていないかいま一度、チェックしてみてくださいね。食べたものが、きちんと消化吸収されるための栄養学講座は、10月22日（木）10時～オンライン開催です。「消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう」食べたものが持つパワー、栄養を存分に受け栄養を受け取っていきましょう！下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう→動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう→動画受講可能第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう→間もなく開催『その食事、本当に身体のためになっていますか？』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたもので…ameblo.jp 第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中11月新月グループファスティング・準備食　11月9日、10日・断食本番　11月11日－15日・回復食　11月16日－18日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
10Oct
- 変わりたいけど、変わりたくない！？
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。今の体調を、体質などを「変えたい」「変わりたい」という思いで、サロンに来てくださる方の中にも「変わりたくない…」という思いが深い部分に隠れている場合があります。この場合、まずは、そのズレに気づいていただくことから始める必要があります。ズレに、どう気づいてもらうのかそして、そのズレをどうとっていくのか…そこがとても重要になります。あなたが気づいている、知っているその思いはあなたにとって、真実ですか？自己との対話だけでなくプロとの対話で見つめていきませんか？Hualiの栄養コーチングでは、こういったズレがないかも見ていきます。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう『その食事、本当に身体のためになっていますか？』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたもので…ameblo.jp 第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集終了10月新月グループファスティング・準備食　10月11日、12日・断食本番　10月13日－17日・回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
05Oct
- 【募集中】【10/8オンラインセミナー】栄養で能力・体力・身長を伸ばそう
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。子どもの成長には身体を大きくする身長を伸ばす能力を伸ばす…いろいろな面での成長があります。そして、どの成長に欠かせないのが、成長ホルモンです。成長ホルモンが分泌されるタイミングを知っておくことそして、そのタイミングには、きちんと栄養が足りていることさらに、その栄養は、カロリーだけでなく、一つ一つ元気な細胞を作り、しっかり動かすことができる栄養をとれる食材であるかということ。これを邪魔する要因が、どれくらい生活に潜んでいるか… に、気づくことも大切になりますね。TVやSNSなどからの情報ばかりですと、それに振り回されてしまうことに…例えば、こういったこと↓https://ameblo.jp/naturalplus/entry-12622414797.html『食材を選ぶ力をつけることが、パフォーマンスに差をうむ』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。とある大学が、自学の学生アスリート向けに公認スポーツ栄養士が…ameblo.jp身体の仕組みと食材の本質その両方を知っておくことが、子どもの成長を助けることになります。成長に欠かせない成長ホルモンは、眠りについてから、約2時間後くらいがピークとなって分泌されるのですがその時に、熟睡していなくてはいけません。夕食が遅すぎて、お腹がいっぱいのまま寝ていませんか？寝るギリギリまで、スマホをいじっていませんか？光の影響を受けやすい体質なのに、部屋を明るくしたまま寝ていませんか？ →これは、遺伝子検査でわかります。また、成長ホルモンの素材が不足していても、分泌が促されませんね。成長ホルモンは、たんぱく質が原料。たんぱく質摂取量不足もしくは消化吸収力が低下していないでしょうか？ →これは、血液検査、毛髪ミネラル検査、有機酸検査などからわかります。こういったことを総合的に知っておくこと。そして、それを生活に落とし込むこと。さらに、子どもの個人差を把握すること。親だけでなく、子ども自身もまた、スポーツや習い事、塾などの指導者も知っておきたいことですね！ぜひ、元気で、夢を叶えられる身体を作っていきましょう！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう子どもの成長にフォーカスした内容となります。単発受講も可能です。詳細、お申込み方法は、こちらをご確認ください。↓『【募集スタート】ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。栄養ときくと、どんなイメージがあるでしょうか？いろいろ考えないと…ameblo.jp下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう『その食事、本当に身体のためになっていますか？』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたもので…ameblo.jp 第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集終了10月新月グループファスティング・準備食　10月11日、12日・断食本番　10月13日－17日・回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
03Oct
- 【ご感想】分子栄養学で不調の原因が見えてきた！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。ありがとうございました。分子栄養学、とても面白いですね。その人や環境によって必要量が違うのもすごく納得です。早速、あの後、昨日教えていただいた内容を夫の健康診断結果で見ながら夫にシェアしました。そして、過去数年来の不調が、ここに原因がありそうだとわかってきました。　これは、先日の「ママも家族も元気にす栄養学基礎講座」受講生さんからいただいたご感想です。　　なんとなく不調にだって、原因があるはずですよね。　でも、それが、なんなのかがわからないから、どう対処していけばいいかわからないわけです。身体の仕組みそこに関わってくる栄養のことさらに、血液検査結果の見方がわかってくるとこれが原因かも！？がわかるようになっていきます。みなさんの"なんとなく不調"はどんな感じのものでしょうか？ご家族がよく口にする不調はなんでしょうか？どんなことでお悩みですか？その原因を紐解いてやりたいことが存分にできる身体とメンタルを作っていきませんか？下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆参加申し込み受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：LIVE終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう←間もなく開催第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。