健康になる力、能力を開花できる身体と心 -4ページ目

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01Oct
- その食事、本当に身体のためになっていますか？
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。We are what we eat.私たちは、食べたものでできている。今では企業広告にも使われるようになったこの言葉をご存知の方も多いと思います。いい部品をつくるには素材が大事私たちの身体は、骨や筋肉、心臓や胃腸、脳といった多くの臓器から出来上がっているわけですがそれらの元をたどっていくと、栄養素から成り立っていることがわかります。では、その栄養素は、どこから運ばれているのかといいえば食べものから取り入れているわけです。なので、「私たちの身体は食べものからできている」ということになります。つまり、どんな食べものを食べているかで、私たちは健康でやりたいことが思いっきりやれる身体になるのかそれとも病気がち、ケガをしがちで、やりたいことができない身体になるのかと、異なる方向に進んでいってしまう…ということは、容易に想像がつくかと思います。いい部品をつくるには素材だけではダメ！？では、健康によいと思っている食事が、きちんと、思ったような自分の身体づくりに繋がっているでしょうか？実は、ここ、見落としがちなポイントなんです。食べただけでは、土管を通り抜けるだけ！土管を通る間に、身体に役立つモノは土管の壁を通り抜けてその奥へと入り込み、取り込まれていかなければいけません。そうすることで、初めて、私たちの身体をつくる貴重な部品となってくれるわけです。この大事な一連の作業が「消化吸収」になります。しかしながら、ストレスの多い日本人、思っている以上に、この機能が低下しています。なぜなら、自律神経の支配下にある消化吸収機能は、ストレス度合いに大きく影響を受けてしまうから…私たちの健康を作り上げるために欠かせない消化吸収能力がきちんと機能してくれるために日々できることは、どんなことがあるでしょうか？消化吸収のメカニズムを理解すること消化吸収能力をあげるための取り組み方法を身につけること自分が自分のために、そして家族のために、できることがわかるようになります。スポーツで成果を上げたい選手成績を伸ばしたい子ども仕事のストレスから身体を守りたいビジネスマン毎日の家事育児で、自分のケアが後回しになっているみなさん消化吸収能力を上げて、夢を叶える身体をつくっていきましょう！講座概要日程10月22日（木）　10時～12時テーマ：消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう※5回シリーズの3回目となります。全テーマは、こちらをご覧ください。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」※今回は、LIVE参加できない方のために、動画を撮影いたします。欠席される場合は、動画受講となります。受講費用8,800円（税込）※5回シリーズ一括申込みの場合の特典価格もご用意いています。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」（すでに開催終了している回は、動画受講していただけます）場所Zoomを活用いたしますので、インターネット接続環境が調った場所であれば、どこからでも受講いただけます。　お申込みこちらのフォームからお願いいたします。折り返し、こちらからご連絡させていただきます。ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォームhuali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。また、万が一、お申込み後3日以上たっても返信がない場合にはお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。【キャンセルポリシー】　以下ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。一括申込みの場合で欠席される回がある場合も、動画受講となりますので、返金は発生いたしません。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。【ご注意事項】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退出いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。セミナーではこんなことをお話します分子栄養学の考え方消化吸収のメカニズム消化吸収能力チェック法消化吸収能力をあげるための取り組み方こんな方にオススメですご自身の体調を整えたい方子どもや家族の心身の健康を願っている方子どもがやりたいことをやれるよう、いかんなく能力を発揮させてあげたいとお考えの方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方分子栄養学、栄養療法に興味のある方生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　など下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆参加申し込み受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：LIVE終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう←間もなく開催第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
30Sep
- 【セミナーご感想】子供のイライラにイライラしていたのも仕方ないと思えました
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。9月24日からスタートしました「ママも家族も元気にする栄養学基礎講座」。今日は、第1回「身体のサインから栄養の状態を知ろう」に参加してくださった受講生さんからいただいたご感想の一部をご紹介いたします。気になっていたことは表面的な問題で、問題の根っこが見えて驚きました。自分でも、これで悩んでいたのかという感じです。　副腎疲労になった理由や栄養をとっても満たされない理由も分かった気がします。　栄養って人生の生き方に出るなんて思ってもいませんでした。子供のイライラにイライラしていましたが、栄養が足りてないサインや見方を見てこれじゃあ仕方ないと思えました。　クリニックや現代の栄養学だともうできることはないのかなと思っていましたが、できることはまだまだあって希望が持てました。　自分自身も焦らず欲張りすぎずゆっくり改善していけたらいいなと思えました。　なんとも素敵な講座でした。（N.M様）クリニックに行かれたり、本を読むなどして糖質制限や鉄分サプリの飲用などさまざまに取り組んでこられましたが悪化してしまうということが起きていました。けれどもその取り組みをしていい状態の人と、ダメな状態の人がいます。この方は、ダメな状態の人だったわけですが血液検査結果の見方などの身体からのサインの読み取り方と身体の仕組みが少しわかることで、なぜダメだったのかが腑に落ちたようです。そして、そもそも、「なぜ、その体調になっているのか？」についても紐解かれていきました。この「なぜ？」に気づくことが、根本解決に繋がっていくのです。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆参加申し込み受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：LIVE終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう←間もなく開催第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
29Sep
- 季節の変わり目だから、食事で免疫力アップ
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。お彼岸を過ぎた頃から、気温も湿度も下がってきましたね。こんなときこそ、しっかり免疫力アップを意識しておきましょう！免疫機能がきちんと働くために必要な栄養素はいろいろありますがビタミンDも、そのうちの一つです。作った食事が、ビタミンDばかりに鮭のちゃんちゃん焼き風納豆（しらすトッピング）自家製ぬか漬けきのこ三種の味噌汁五穀米　さて、ビタミンDを多く含む食材はどれでしょうか？？？答えは↓鮭、しらす、きのこ　です。さらにぬか漬け、味噌、納豆の植物性発酵食品で腸内環境を良くするサポートができています。腸管免疫という言葉がありますように免疫細胞と腸内環境は密接な関係がありますからいかに腸の状態をよくしておくかが鍵となってきます。季節の変わり目です。感染症対策に体内環境を整えていきましょう。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆参加申し込み受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
27Sep
- 【ご感想】「生き方的な何かを伝えてくれる」グループファスティング
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。毎月行っている、グループファスティングのサポート。9月期参加メンバーのみなさんも体重　３～４キロ減グルテンフリー＆カゼインフリー生活を続けるそれまで飲んでいなかった水が飲みなれたので、これからも飲んでいくといった、体重の変化だけでなく食生活の見直しを進められています！そして、その中のお一人からいただいたご感想が、こちら。↓LINEグループで、ファスティングでの領域を超えた生き方的な何かを伝えてくれる✨今まで独自でファスティングをやってたんだけど、やっぱりプロについてもらうことで、自分の身体に何が起こってるのかが、栄養の観点から教えてもらえると、すごく納得するし、グループで仲間がいることで、他の方の質問が自分のためになったりして、とても良い💓」生き方、在り方って、いろいろな部分にあらわれています。栄養の状態身体の状態心の状態… などファスティングを通すことでも自分と向きあうことができます。そして、ファスティング期間中だけでなく終了してからが、実は本番！どう過ごすのか？ここを丁寧にしていくことで、気づきや変容が起こっていきますからアフターフォローカウンセリングもしっかり行っています。１０月期グループファスティングも募集中です。９月末まで受け付けておりますのでご質問などございましたら、お問い合わせくださいね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆参加申し込み受付中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
25Sep
- 開催しました！ママも家族も元気にする栄養学基礎講座－第１回
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。「ママも家族も元気にす栄養学基礎講座」本日からスタートしました！今日は、第1回。身体が教えてくれているサインそして、血液検査結果からどんな栄養状態、どんな自律神経バランス状態になっているかなどを読み解き生活に活かしていくかなどについてお話させていただきました。ご自身の血液検査結果を照らし合わせながら受講していただけたのでなぜ、今、疲れやすいのか、夜間の中途覚醒が起こるのか、歯ぎしりがあるのか・・・などなどさまざまな状態がなぜ起きているのかが見えるようになりました。この後、5回目までの間にさらに深く、その原因と改善の方法をお伝えしていきます。楽しみにしていてくださいね！本日は、ご参加ありがとうございました！そして、2回目以降からの受講も可能です。2回目は、10月8日（木）開催です。テーマは、「栄養で能力・体力・身長を伸ばそう」子どもの成長にフォーカスをあてた回となります。単発受講も可能です。『子どもの成長を望むなら、押さえたいポイントはこれ！』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。子どもの成長には身体を大きくする身長を伸ばす能力を伸ばす……ameblo.jpまた、第1回目を逃した方にも5回通して受講していただけるように、動画配信の準備もしております。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆9月24日からスタート！募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう：終了、動画受講可能第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
23Sep
- 本日発売！空手道マガジン『JKFan』
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。空手道マガジン『JKFan』11月号は本日9月23日発売です！連載させていただいている「勝てる身体づくりスポーツ分子栄養学」も今号で第16回目となりました楽しみにしてくださっているみなさま、ありがとうございます！今回は、水溶性ビタミン編こんな症状や状態がある人は、ビタミンが不足しているかもよ！？などお話していますので、要チェックです✨空手道マガジンJKFan(ジェイケイファン) Vol.214 2020年 11月号 [雑誌]Amazon（アマゾン）1,000〜2,519円下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆9月24日からスタート！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう←明日開催！第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
- 【まだ間に合います！】ママも家族も元気にする栄養学基礎講座第1回は明日開講！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。栄養ときくと、どんなイメージがあるでしょうか？いろいろ考えないといけないのかしら・・・なんだか面倒そうな気がする…そんな方もいらっしゃるかもしれません。でもね、知っていることで、自分や家族の健康を守り、元気で笑顔を作れたらいいと思いませんか？生きた最新栄養学を日常に活かすこと例えば身体の仕組みとして、血糖値が下がりやすい時間帯があります。そのタイミングで血糖値が下がらないようにすることでイライラしたり、子どもたちを怒ったり、落ち込んだり・・・といったことを回避できるようになります。また、これまで、自分や家族、それぞれの性格だと思っていたことが栄養の過不足で起きている身体の反応だということがわかるとミネラルが足りないのね甘いもの食べさせ過ぎちゃったからなといった具合に、客観的に見れるようになるので必要以上に感情が揺さぶられずにそして、では、どういった食事にしようかなと冷静に考えられるようになります。がんばって自分の感情をコントロールする必要もありませんから無駄にエネルギーロスせずに済むというわけ！これって、とっても素敵なことだと思いませんか？この講座を開講する理由私自身が分子栄養学を学ぶことで幼少期からの身体や心の反応、行動の背景が手に取るようにわかってきました。なぜ、あのような子供時代を過ごしたのか友達付き合いや勉強の成績のことなどその当時の栄養状態が大きく関係していました。自分のことだけでなく両親の栄養状態、兄弟姉妹など家族の栄養状態・・・これらが、今までの私自身に影響があるということがわかるからこそみなさんに知っていただきたいしみなさんのご家族のために役立てていただきたいその思いから、この講座を開講することにしました。ぜひ、ご自身と家族の健康と笑顔をつくる栄養学講座を学んでみませんか？講座概要9月24日スタートです。単発受講もOKです。でも、ぜひ、5回トータルでの受講をお勧めいたします。今回は、LIVE参加できない方のために、動画を撮影いたします。欠席される回については、動画受講可能となります。日程とテーマ第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう ⇒詳細はこちらから『身体に不足している栄養はなにかわかる方法』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。テレビや雑誌、SNSなどから、さまざまな健康情報が毎日のように流…ameblo.jp 第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう　※いずれも10時～12時となります。　※動画撮影いたします。ライブ参加できない場合は、動画受講となります。受講費用単発受講　8,800円一括申込み　37,000円（一括払い・今回のみの限定価格）場所Zoomを活用いたしますので、インターネット接続環境が調った場所であれば、どこからでも受講いただけます。　お申込みこちらのフォームからお願いいたします。折り返し、こちらからご連絡させていただきます。ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォームhuali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。また、万が一、お申込み後3日以上たっても返信がない場合にはお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。【キャンセルポリシー】　以下ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。一括申込みの場合で欠席される回がある場合も、動画受講となりますので、返金は発生いたしません。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。【ご注意事項】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退出いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。講座では、こんなことが学べます病名がつく前に身体を立て直すのに役立つ身体のしくみと栄養素なんとなく不調からの改善のしかた血液検査や毛髪検査、身体のサインなどから必要な栄養を見抜き、食事に役立てる方法子どもの成長に欠かせない身体と栄養疲労の原因と疲れない身体のつくり方健康の要である胃腸機能を健康にする方法食べているのに元気にならない、子どもの身体が大きくならない理由こんな時代だからこそ免疫力をきちんと機能させるための過ごし方　などこんな方にオススメですご自身の体調を整えたい方子どもや家族の心身の健康を願っている方子どもがやりたいことをやれるよう、いかんなく能力を発揮させてあげたいとお考えの方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　など下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆9月24日からスタート！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォーム第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう←明日開催！第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング準備食　10月11日、12日断食本番　10月13日－17日回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。ご希望の内容やお仲間、チーム等での栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。お問い合わせフォームからご連絡ください。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
21Sep
- 「ファスティングは良いことがたくさんですね！」ファスティングセミナー開催しました
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。先日、恒例となっておりますHuali栄養セミナー＠カフェレスピーロを開催いたしました。今回のテーマは、ファスティング。しばらく食べないなんて、ツラそう…というイメージから「良いことたくさんですね！」と、印象が書き換えられた方が続出！！　やってみたい！やりたい！やる！　そんなお声をいただきました。　座学の後は、準備食、回復食の参考になる、この日のために考えた「まごわやさしい+α食」をお召し上がりいただきました。　　こちらも、大好評！！カフェレスピーロのオーナーシェフSHIBAちゃんが毎回、素敵に美味しく形にしてくれます。いつもありがとうございます！毎回、グループファスティングではしっかりとした成果とたくさんの笑顔が生まれていますが次回も、今から楽しみです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。　元気で美しく、やりたいことのできる身体を作るためにお役立てくださいね！　写真OKな参加者のみなさんと記念撮影カフェレスピーロのオーナーシェフSHIBAちゃんと下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう←開催間近！第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング・準備食　10月11日、12日・断食本番　10月13日－17日・回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
20Sep
- 無意識にフォーカスしていることに気づく
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。「今、体調はどんな感じですか？」と質問されたら、どう答えるでしょうか。「○○が調子悪い」でしょうか？「悪くはない」でしょうか？それとも「●●が、いい感じです」でしょうか？普段から、いい感じに目を向けているのかもしくは、良くない感じに目を向けているのか答え方一つで、いつも、どちらに、無意識にフォーカスして過ごしてるかがわかります。フォーカスすることは、そのことにエネルギーを注ぐこと。どちらにエネルギー注入していますか？そしてどちらにエネルギーを注いで過ごしていきますか？下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集中！10月新月グループファスティング・準備食　10月11日、12日・断食本番　10月13日－17日・回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
17Sep
- 子どもの成長を望むなら、押さえたいポイントはこれ！
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。子どもの成長には身体を大きくする身長を伸ばす能力を伸ばす…いろいろな面での成長があります。そして、どの成長に欠かせないのが、成長ホルモンです。成長ホルモンが分泌されるタイミングを知っておくことそして、そのタイミングには、きちんと栄養が足りていることさらに、その栄養は、カロリーだけでなく、一つ一つ元気な細胞を作り、しっかり動かすことができる栄養をとれる食材であるかということ。これを邪魔する要因が、どれくらい生活に潜んでいるか… に、気づくことも大切になりますね。TVやSNSなどからの情報ばかりですと、それに振り回されてしまうことに…例えば、こういったこと↓https://ameblo.jp/naturalplus/entry-12622414797.html『食材を選ぶ力をつけることが、パフォーマンスに差をうむ』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。とある大学が、自学の学生アスリート向けに公認スポーツ栄養士が…ameblo.jp身体の仕組みと食材の本質その両方を知っておくことが、子どもの成長を助けることになります。成長に欠かせない成長ホルモンは、眠りについてから、約2時間後くらいがピークとなって分泌されるのですがその時に、熟睡していなくてはいけません。夕食が遅すぎて、お腹がいっぱいのまま寝ていませんか？寝るギリギリまで、スマホをいじっていませんか？光の影響を受けやすい体質なのに、部屋を明るくしたまま寝ていませんか？ →これは、遺伝子検査でわかります。また、成長ホルモンの素材が不足していても、分泌が促されませんね。成長ホルモンは、たんぱく質が原料。たんぱく質摂取量不足もしくは消化吸収力が低下していないでしょうか？ →これは、血液検査、毛髪ミネラル検査、有機酸検査などからわかります。こういったことを総合的に知っておくこと。そして、それを生活に落とし込むこと。さらに、子どもの個人差を把握すること。親だけでなく、子ども自身もまた、スポーツや習い事、塾などの指導者も知っておきたいことですね！ぜひ、元気で、夢を叶えられる身体を作っていきましょう！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう子どもの成長にフォーカスした内容となります。単発受講も可能です。詳細、お申込み方法は、こちらをご確認ください。↓『【募集スタート】ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」』みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。栄養ときくと、どんなイメージがあるでしょうか？いろいろ考えないと…ameblo.jp下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆残１！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすためのファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集開始までお待ちください10月新月グループファスティング・準備食　10月11日、12日・断食本番　10月13日－17日・回復食　10月18日－20日※日程が2～3日前後しても参加可能です。ご相談、ご質問、お申込みは、問い合わせフォームからお願いいたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
15Sep
- 【残１】9/18開催・すっきり体質改善！元気に過ごすための分子栄養学的ファスティングセミナー～
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。ファスティングは痩せたい人がするものと思っていませんか？いえ、違うんです。すでに痩せている人も、ファスティングをしたほうがいいんです。なぜなら、痩せている人も、腸内環境が悪かったりなんとなく不調があったりいつもピリピリと神経質になっていて、リラックスできていなかったり…そんな状態があることが多いから！ファスティングは、体重を落とさない過ごし方も可能です。体重は落としたくない。けれど、食事のリセットや体質改善したい方にもファスティングでは、身体にどんなことが起こるのかをこの機会に知っていただければと思います。ファスティングとはファスティングって聞いたことありますか？いわゆる「断食」のことで今では、トップアスリートや芸能人、モデルなど、身体を資本として活動している人だけでなく体質改善や妊活している方などでも一般的に行われるようになっています。ファスティングの方法はいろいろあるのですが、基本となることは食べない時間をしっかり作ることで、内臓を休め、体内を大掃除すること。そして、それは、本来、私たちが持っている力を開花させることに繋がっていきます。ファスティングのあれこれ話します毎回好評のHuali栄養セミナー＠カフェレスピーロ、今回のテーマは、「ファスティング」です。ファスティングをすると、体の中では、どういうことが起こるの？そして、どんなふうに変化する可能性があるのか？といったファスティングあれこれについてお話させていただきます。興味はあるのだけど、なんか勇気がないのよねお腹空いて辛そうリバウンドするって聞くし・・・そんな疑問、質問についてもお答えしていきます。実は、私自身、ファスティングについて学ぶまでは、ちょっと懐疑的でした。でも、今では、どんな人でも必要だと、分子栄養学の学びを深めるほどに感じています。（ファスティングに適していない場合もあります）なぜそう考えるのかについても、お話させていただきます。ファスティングで得られるのは、ダイエットだけではありません。すっきりと元気に過ごすためのヒントがたくさん隠されているファスティングについて学びにいらっしゃいませんか？＜セミナーでは、こんなことをお話します＞ファスティングで身体におこる変化ファスティングの方法デトックスしやすい過ごし方などについて、分子栄養学的視点からお話いたします。さらに、座学終了後は、「細胞喜ぶファスティングサポートごはん」をお召し上がりいただきます。毎回美味しいと大好評の、テーマに沿ってメニュー開発したお食事です。今回も、美味しく食べて、身も、心も、頭も満足する2時間をご用意いたします。＜こんな方にお勧めです＞ファスティングに興味のある方アレルギー症状など体質改善したい方妊活している方ご自身、ご家族の健康を守っていきたいとお考えの方栄養は難しそうだと感じているけれど、学んでみたい方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　カフェレスピーロの美味しい食事が食べたい方　　　　　など【Huali栄養セミナー】～すっきり体質改善！元気に過ごすための分子栄養学的ファスティングセミナー～日時　：　9月18日（金）18時30分～20時30分場所　：　カフェレスピーロ　〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町16　NERUCA１F参加費　：　5,000円（税込）　お食事付きお申込み方法こちらのフォームからお申込みください。→9月18日 Huali栄養セミナーお申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【お願い】会場でもマスク着用は可能です。マスク着用の有無は、自己責任でお願いします。石けんやアルコール消毒液などによる手洗いを行ってください。咳や発熱などの症状がある方、持病のある方、免疫状態の低下が疑われる方は出席をお控えください。今後、外出禁止などによる開催の延期や中止の変更をさせていただく可能性がございます。その際は、改めて連絡させていただきますので、ご理解ください。【ご注意】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退室いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております。今後も定期的な開催を予定しております。セミナーテーマは、貧血、アレルギー、デトックス、更年期などについてを予定しております。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすためのファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム9月24日からスタート！募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集開始までお待ちください10月新月グループファスティング詳細は、追ってご案内いたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
14Sep
- 旬のすだちで、たんぱく質の吸収力をアップ
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。すだちが旬の季節となりました。徳島のすだちを送っていただきました。ありがとうございます！！すだちは、果汁と果皮の部分とでは含まれている栄養成分の量などが違います。このどちらにも多く含まれているのが、カリウムやビタミンCなどです。また、ビタミンCといえば、レモンが思い浮かびますが100gあたりで見ると、すだちは、レモンやゆずなどより多いのですがそこで比べても、あまり意味がないですね。レモン1個とすだち1個では大きさが違いますし、1回にどれくらい使うかも異なってきますから1回の使用量で考えることが大切です。そういう意味では、１個あたりの含有量を知っておくことは目安になりますね。すだち1個／果肉　可食部分（20g）　ビタミンC　8㎎すだち1個／果皮　可食部分（10g）　ビタミンC　11㎎レモン1個／果肉　可食部分（15㎎）ビタミンC　7.5㎎すだちは、皮の部分もよく使いますが、ビタミンCも豊富ですね。その他、果皮には、ビタミンAやビタミンE、食物繊維などが含有されています。一方、果汁の方には、クエン酸がたっぷりと含まれています。疲労回復、抗酸化作用だけでなく胃酸の分泌に役立ってくれます。つまり、さんまの塩焼きに大根おろしとすだち。理にかなった食べ方なんです。胃酸の分泌が十分でないと、たんぱく質は消化分解できません。肉や魚料理に、レモンやすだちが添えてあることが多いですからぜひ、果汁を絞って、たんぱく質の吸収力をアップさせていきましょう。しかし、これがうまくいっていない日本人が多いというのが実情です。胃酸が十分に分泌されているかは血液検査や毛髪ミネラル検査結果から推測ができます。ぜひ、ご自身の胃酸の分泌能力を知って栄養を力に変えていきましょう。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆残１！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集開始10月新月グループファスティング10/11〜12　準備食10/13〜17　本番10/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
13Sep
- 血液の流れをきれいにして、栄養の吸収アップ
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。毎月開催している、グループファスティング。今月も、昨日から準備食がスタートしました。ファスティングに参加される方の目的は、一人ひとり異なりますがファスティングをすることで、みなさんんが得られるものの一つに血液の状態を良くしてくれることがあります。私たちは、本当にたくさんのものに囲まれて生活しています。それは、必要なものだけでなく、身体に負担になるものにも…です。身体に負担になるものが、きちんと排出されればいいのですがそれが、なかなか難しいというのが現実です。身体に負担になって、うまく体外へと出せなかったものは、血液を汚してしまいます。こんな感じ…↓この状態を、少しの期間、食べないことによって体内をきれいに掃除する時間を作るのがファスティングになります。身体に良かれと思って食べているものがちょっとずつ汚れとなって血液を汚して流れを悪くして体内に蓄積していってるのであればそれを掃除してあげるのは、当然のことではありませんか？部屋だって、毎日掃除していても、徐々に汚れていきます。だから、定期的に大掃除や断捨離をしますよね。身体に置き換えると日々の掃除は排便、排尿、汗をかくといったことで行われています。年数回の大掃除がファスティングということになります。大掃除をして、血液の流れをよくしてあげること。これは、身体の隅々にまで栄養を届けられるようになって細胞の一つ一つが機能をアップして代謝があがることに繋がります。ファスティングの効果は、まだまだ他にもあります。9/18のHuali栄養セミナー＠カフェレスピーロではそんなファスティングのあれこれをお話いたします。まだ、少しだけお席のご用意が可能です。ぜひ、体内の断捨離法について学びにいらしてくださいね。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！オンラインセミナー！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）第1回　9月24日（木）　身体のサインから栄養の状態を知ろう第2回　10月8日（木）　栄養で能力・体力・身長を伸ばそう第3回　10月22日（木）　消化吸収力をあげて栄養を最大限活用しよう第4回　11月5日（木）　食べものの力で疲れ知らずの身体にしよう第5回　11月19日（木）　免疫力アップで病気になりにくい身体をつくろう募集開始10月新月グループファスティング10/11〜12　準備食10/13〜17　本番10/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
12Sep
- 巨人・菅野投手復活の鍵は、グルテンフリー＆カゼインフリー
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。昨年、何度か腰痛のために出場選手登録を外れた巨人軍の菅野智之投手。その後も、原因不明の体調不良に悩まされていましたが今年の暑い夏にコンディションを上げて、結果も出してきています。その陰にあったのが、6月以降、特に力を入れた食生活改善だそう。グルテンと＆カゼイン普段から食事、睡眠、入浴に高い意識を持つ菅野投手が取り組んだのがグルテンフリー＆カゼインフリー。「グルテンフリーをやっていて体調がすごくいいんです。パン、麺類、揚げものとかは食べないようにしています」常に研究熱心な菅野は詳細まで勉強。「乳製品も控えるようにしています」とチーズやバターなども摂取しないよう心がけた。（スポーツ報知より抜粋）グルテンとは、小麦などに多く含まれるタンパク質のこと。小麦に水分を加えることでグリアジン系とグリニジン系のタンパク質がグルテンになります。パンやパスタ、うどんなどのモチモチとした弾力感のある食感を生み出しているのが、グルテンです。グルテンの構成成分を見てみると粘り気が強く、網目状に絡んでいるのが特徴のため、消化しづらいのです。そして、消化できず、未消化のまま、腸に送りこまれるため腸を傷つけてしまう…ということが起こるのです。これと同じようなことが起きているのが乳製品に多く含まれる、カゼインといたんぱく質です。また、これらが問題なのは、腸が傷つくだけでなくそこから発生する物質がモルヒネ様作用をしてしまうということ。中毒症状を起こして、精神不安や神経障害を引き起こすことがわかっています。身体に負担になっているものを知り、身体づくりに活かしていく身体に負担になっているものを摂り続けていると、さまざまな不調が現れます。巨人・菅野投手もそうでした。原因不明の腰痛誰かと話をしていてもボーっとして、少し前のことが分からなくなるけだるさが抜けないといったことが起きていたそうです。人によって、その症状の出方は異なりますが思い当たる症状の人もいらっしゃるのではないでしょうか？そこで、菅野投手が取り組んだのが、検査でした。記事中から、血液検査と遅延型フードアレルギー検査をされていると思われます。血液検査から、今の身体の状態を知る。たんぱく質やビタミンB群、糖質などの栄養素の過不足肝機能や甲状腺機能のこと、貧血、抗酸化力、骨の強度など…たくさんの情報を得ることができます。そして、遅延型フードアレルギー検査では今現在、身体に負担になっている食材を確認することができます。ただし、この検査の目的は、合わない食材を知って、食べないようにすることだけではありません。それは改善に向かうための一歩にすぎません。今の腸の状態を知ること腸環境を元気にするために、どう取り組んでいったらいいかの組み立てを考えるための指標にすることいずれは、その負担になっている食材もたまには食べられるように改善すること…です。身体づくりに役立てようまずは、知ること。そして、より元気で、パフォーマンスを上げるための取り組みを組み立てること。その情報を得る方法はいろいろあります。肌や髪、爪など、身体が発信しているサイン血液や毛髪などの検査から客観的数値をチェックする　などご自身の、そして、ご家族が発しているサインを読み解く方法を学んでいきませんか？健康診断結果という少ない項目からでも、たくさんの情報を得ることが可能です。病気やケガをする前に、ご家庭でできることがたくさんあります。戦略的に、3度の食事＋補食を活かすためにぜひ、身体からのサインを読みとる力をつけていきましょう！9月24日（木）10時～12時オンラインセミナー「ママも家族も元気にす栄養学基礎講座」第1回　「身体のサインから栄養の状態を知ろう」血液検査などの検査結果の見方、体のサインの読み方などをお話します。遅延型フードアレルギー検査をはじめ、各種検査をご用意しております。ご興味のある方は、下記「お問い合わせフォーム」よりお問い合わせください。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集開始10月新月グループファスティング10/11〜12　準備食10/13〜17　本番10/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
09Sep
- 【募集中・9/18セミナー】痩せたくない人にも知ってほしい！ファスティングが必要な理由
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。ファスティングは痩せたい人がするものと思っていませんか？いえ、違うんです。すでに痩せている人も、ファスティングをしたほうがいいんです。なぜなら、痩せている人も、腸内環境が悪かったりなんとなく不調があったりいつもピリピリと神経質になっていて、リラックスできていなかったり…そんな状態があることが多いから！ファスティングは、体重を落とさない過ごし方も可能です。体重は落としたくない。けれど、食事のリセットや体質改善したい方にもファスティングでは、身体にどんなことが起こるのかをこの機会に知っていただければと思います。ファスティングとはファスティングって聞いたことありますか？いわゆる「断食」のことで今では、トップアスリートや芸能人、モデルなど、身体を資本として活動している人だけでなく体質改善や妊活している方などでも一般的に行われるようになっています。ファスティングの方法はいろいろあるのですが、基本となることは食べない時間をしっかり作ることで、内臓を休め、体内を大掃除すること。そして、それは、本来、私たちが持っている力を開花させることに繋がっていきます。ファスティングのあれこれ話します毎回好評のHuali栄養セミナー＠カフェレスピーロ、今回のテーマは、「ファスティング」です。ファスティングをすると、体の中では、どういうことが起こるの？そして、どんなふうに変化する可能性があるのか？といったファスティングあれこれについてお話させていただきます。興味はあるのだけど、なんか勇気がないのよねお腹空いて辛そうリバウンドするって聞くし・・・そんな疑問、質問についてもお答えしていきます。実は、私自身、ファスティングについて学ぶまでは、ちょっと懐疑的でした。でも、今では、どんな人でも必要だと、分子栄養学の学びを深めるほどに感じています。（ファスティングに適していない場合もあります）なぜそう考えるのかについても、お話させていただきます。ファスティングで得られるのは、ダイエットだけではありません。すっきりと元気に過ごすためのヒントがたくさん隠されているファスティングについて学びにいらっしゃいませんか？＜セミナーでは、こんなことをお話します＞ファスティングで身体におこる変化ファスティングの方法デトックスしやすい過ごし方などについて、分子栄養学的視点からお話いたします。さらに、座学終了後は、「細胞喜ぶファスティングサポートごはん」をお召し上がりいただきます。毎回美味しいと大好評の、テーマに沿ってメニュー開発したお食事です。今回も、美味しく食べて、身も、心も、頭も満足する2時間をご用意いたします。＜こんな方にお勧めです＞ファスティングに興味のある方アレルギー症状など体質改善したい方妊活している方ご自身、ご家族の健康を守っていきたいとお考えの方栄養は難しそうだと感じているけれど、学んでみたい方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方分子栄養学、栄養療法に興味のある方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　カフェレスピーロの美味しい食事が食べたい方　　　　　など【Huali栄養セミナー】～すっきり体質改善！元気に過ごすための分子栄養学的ファスティングセミナー～日時　：　9月18日（金）18時30分～20時30分場所　：　カフェレスピーロ　〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町16　NERUCA１F参加費　：　5,000円（税込）　お食事付きお申込み方法こちらのフォームからお申込みください。→9月18日 Huali栄養セミナーお申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。 huali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。少人数制のため、ご希望に添えない場合がございますので、何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。【お願い】会場でもマスク着用は可能です。マスク着用の有無は、自己責任でお願いします。石けんやアルコール消毒液などによる手洗いを行ってください。咳や発熱などの症状がある方、持病のある方、免疫状態の低下が疑われる方は出席をお控えください。今後、外出禁止などによる開催の延期や中止の変更をさせていただく可能性がございます。その際は、改めて連絡させていただきますので、ご理解ください。【ご注意】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退室いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております。今後も定期的な開催を予定しております。セミナーテーマは、貧血、アレルギー、デトックス、更年期などについてを予定しております。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすためのファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム9月24日からスタート！募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集開始までお待ちください10月新月グループファスティング詳細は、追ってご案内いたします。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
07Sep
- 【募集中】9/24「身体のサインから栄養の状態を知ろう」オンラインセミナー
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。テレビや雑誌、SNSなどから、さまざまな健康情報が毎日のように流れてきていますが、一体、どれがいいのか、何を選択したらいいのかわからなくなってしまうことも多いのではないでしょうか？そんなとき、身体の仕組みと栄養について、基本部分がわかっていることは、とても大切なことになります。身体が教えてくれること9月からスタートする「ママも家族も元気にする栄養基礎講座」の第1回目ののテーマは、「身体のサインから栄養の状態を知ろう」健康な身体作りには、日々の積み重ねが大事ですがその身体が発信してくれている情報には役立つことがいろいろあります！爪や舌、髪、肌…言動なんていうのもあります！今、身体は、どんなサインを発しているのでしょうか。そして、そのサインには、どんな意味があるのか…また、血液検査（健康診断結果）、毛髪ミネラル検査などの客観的データから体内で起きていることを見抜くポイントをお伝えしていきますどんなところにポイントおいて、栄養について考えていけばいいのか。何を食べ、何を食べないようにしたらいいのでしょうか。そのあたり、健康に過ごすための基本となる考え方をお伝えしていきます。一人ひとり、身体は違うということ私たちの身体は、家族とはいえ、一人ひとり異なります。持って生まれた体質、その後の食事の好みやや生活スタイルなどから身につけていった体質などによって、今の身体が出来上がっています。ですから、ママは〇〇を食べて身体が変わったといって、パパにそのまま当てはまるとは限りません。栄養の基礎知識とともに個人差に応じた栄養のとりかたを身につけていきませんか？講座概要日程9月24日（木）　10時～12時テーマ：身体のサインから栄養の状態を知ろう※5回シリーズの1回目となります。2回目以降のテーマは、こちらをご覧ください。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」※今回は、LIVE参加できない方のために、動画を撮影いたします。欠席される場合は、動画受講となります。受講費用8,800円（税込）※5回シリーズ一括申込みの場合の特典価格もご用意いています。→ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」場所Zoomを活用いたしますので、インターネット接続環境が調った場所であれば、どこからでも受講いただけます。　お申込みこちらのフォームからお願いいたします。折り返し、こちらからご連絡させていただきます。ママも家族も元気にする「栄養学講座（5回コース）」申込みフォームhuali.salon☆gmail.com（☆を＠に変えて使用）こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。また、万が一、お申込み後3日以上たっても返信がない場合にはお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。【キャンセルポリシー】　以下ご確認ください。一度お振込みいただいた料金は、いかなる理由があった場合にも返金いたしません。一括申込みの場合で欠席される回がある場合も、動画受講となりますので、返金は発生いたしません。申し込み後1週間以内のご入金をお願いします。確認できない場合はキャンセルさせていただくことがあります。入金期限をすぎる場合はご連絡ください。ご入金の確認をもちまして、お申込み完了とさせていただきます。振り込み名義が変わる場合はご連絡ください。【ご注意事項】セミナーの写真や動画の撮影、録音、転載、勧誘行為全般（他の会合、ネットワークビジネス、政治、宗教勧誘、商品やサービスの販売など営利目的の行為）は固く禁止しております。録音・録画を発見した場合は、速やかにデータを破棄していただきます。セミナーご参加の際、他の参加者の方のご迷惑になることや、進行の妨げになる行為をされた場合は、主催者の判断によりご退出いただくこともございます。その場合、セミナー代金のご返金も行われません。セミナー後の参加者同士のトラブルに関して、当方では一切責任を負いかねます。セミナーではこんなことをお話します分子栄養学とは分子栄養学がなぜ予防医学といわれるのか身体を元気にするための栄養の基本食べものが栄養になるまでの仕組み身体を知る方法検査結果の活用方法身体のサインを読み取ろうこんな方にオススメですご自身の体調を整えたい方子どもや家族の心身の健康を願っている方子どもがやりたいことをやれるよう、いかんなく能力を発揮させてあげたいとお考えの方いろいろな健康情報に翻弄されず、真に役立つ知識を身に着けたい方栄養に取り組みたいけれど、どこから取り組んだらいいかわからない方分子栄養学、栄養療法に興味のある方生徒、部員、クライアントの栄養サポートに役立てたい方健康、美容、アンチエイジングに興味のある方　　など身体がどういう状態なのか？そこから、どういうことが予測できるのか？それに対して、どのような取り組みをしていくのか？より人生の質を上げていくためにパフォーマンスを上げていくために情報を活用して、家族まるごと元気に過ごしていきませんか？下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集中９月新月グループファスティング9/11〜12　準備食9/13〜17　本番9/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
05Sep
- 出来事をどう受け取りますか？
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。物ごとの受け取り方で吸収のされ方が全く違うことになります最悪だ…と受け取れば最悪に今の最善の選択…と受け取れば最善に俯瞰すればただの出来事どう解釈しますか？下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集中９月新月グループファスティング9/11〜12　準備食9/13〜17　本番9/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
04Sep
- 食材を選ぶ力をつけることが、パフォーマンスに差をうむ
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。とある大学が、自学の学生アスリート向けに公認スポーツ栄養士が作成していたニュースレター。お勧めしている調味料に対して、どう感じられましたか？→調味料だって身体をつくる細胞から、きちんと機能する身体をつくるための分子栄養学的視点からチェックしてみましょう。ざっと見て、ここは避けたい、とりたくない食材になります。キャノーラ油精製度合いによってはサラダ油に分類され、炎症を促進させるオメガ6系割合が大きくなります。現代社会は、オメガ6系の油の摂り過ぎによるさまざまな疾患が増えています。また、原料は遺伝子組み換えによって品種改良されたものがほとんどです。上白糖精製されているので、身体が必要としているミネラル類はほぼ含有されていません。また、身体が酸性に傾くため、骨からカルシウムを溶けださせてしまう危険性があります。カロリーカットのマヨネーズマヨネーズに使われる油の質自体が、そもそも問題が多いのですがカロリーカットするために様々な添加物が使われています。みりん風調味料これは、みりんではありません。みりんは発酵・熟成させていますが、みりん風調味料は発酵も熟成もしていません。また、みりんぽさを出すために、たくさんの添加物が使用されています。ノンオイルドレッシングノンオイルはヘルシーだと思っている方が多いのですが油の代わりに、血糖値を急激に上げるぶどう糖果糖液糖が使われている商品ばかりです。血糖値の乱高下は、逆に太りやすくさせます。チューブタイプの薬味保存料や増粘多糖類などたくさんの食品添加物入りいかがでしょうか？他の調味料も、商品を選ばないと食品添加物だらけ、トランス脂肪酸使用…ということにもなりえます。身体にとって、どういった栄養が必要なのかどういったものが負担になるのかを知ること。その上で、商品の原材料表示をチェックする癖をつけること。調味料をホンモノに変えることは、必須ミネラルを補給することに繋がります。自分の味方になってくれる食品を選べる力をつけていきましょう！下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集中９月新月グループファスティング9/11〜12　準備食9/13〜17　本番9/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
03Sep
- 調味料だって身体をつくる
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。とある大学が、自学の学生アスリート向けに公認スポーツ栄養士が作成していたニュースレター。自炊生活の学生が用意しておくといい食材や調理器具が掲載されていました。その一部がこちら↓さて、これを見て、どう感じられましたか？「うんうん、そうだよね！これ、参考にしよう！」ですか？それとも「え？これって、どうなの？こういうのでもいいんだっけ？」ですか？ぜひ、みなさんのご意見をお聞きしたいです。こちらのブログや、連載させていただいている『JKFan』を読んでくださっている方これまで栄養セミナーにご参加いただいている方どのような感想を持たれたかを、ぜひお聞かせくださいね！お待ちしております！私は、どうチェックしたかは次でお伝えしていきますね！下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集中９月新月グループファスティング9/11〜12　準備食9/13〜17　本番9/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。
02Sep
- 旬のとうもろこしでエネルギー補給
  みなさま、こんにちは。細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ　平野真理です。とうもろこしの旬も、あと少し。大体、6月頃から9月中旬になります。とうもろこしは甘味があって、美味しいですよね。そう！甘味があるということには、炭水化物が含まれているということですね。ですから、ちょっと小腹がすいたときや補食に食べるとエネルギー源になってくれるわけです。ただ、血糖値をどのくらいのスピードで上げるかを数値化しているGI値はちょっと高めの75。（白米：84、じゃがいも：90、つぶあん78）とうもろこしを食べる前に、ちょっとのたんぱく質などを入れたいところですね。でも、とうもろこしの優秀なところはその糖質を代謝させるのに必要なビタミンB１もしっかり含有しているところ！サプリメントではなく、そして、精製していない食べものから栄養を摂るというのは、こういうことが自然とできるところ。ホールフーズの恩恵を受け取っていきましょう。下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム◆◆Huali栄養セミナー情報◆◆募集中！ダイエットだけではない！すっきり体質改善！元気に過ごすファスティングセミナー場所：東京・神田　カフェレスピーロ日時：9月18日（金）18時30分～参加費：5,000円（税込）　お食事付きお申込みフォーム：9月18日Huali栄養セミナーお申込みフォーム募集中！ママも家族も元気にする「栄養学基礎講座(5回コース)」9/24からスタート。講座概要等は、こちらからご確認ください。→栄養学基礎講座（5回コース）募集中９月新月グループファスティング9/11〜12　準備食9/13〜17　本番9/18〜20　回復食詳細は、お問い合わせください。オンラインでも実施中！栄養コーチング血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方なんとなく不調を改善したい方子どもの成長が気になる方ガンなどの難治性の症状でお悩みの方ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。→お問い合せフォーム遺伝子検査＋栄養コーチング「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。検査結果から始まる身体づくり。持って生まれた特性を遺伝子検査から、現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などからその双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピーいつも緊張が強い方自律神経バランスを整えたい方深い深いリラクゼーションを味わいたい方自己治癒力をアップさせたい方睡眠の質を上げたい方食べものの消化吸収をアップさせたい方成長が気になる方頭痛のある方　事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。