みなさま、こんにちは。
細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ 平野真理です。
とうもろこしの旬も、あと少し。
大体、6月頃から9月中旬になります。
とうもろこしは甘味があって、美味しいですよね。
そう！甘味があるということには、炭水化物が含まれているということですね。
ですから、ちょっと小腹がすいたときや補食に食べると
エネルギー源になってくれるわけです。
ただ、血糖値をどのくらいのスピードで上げるかを数値化しているGI値は
ちょっと高めの75。
（白米：84、じゃがいも：90、つぶあん78）
とうもろこしを食べる前に、ちょっとのたんぱく質などを入れたいところですね。
でも、とうもろこしの優秀なところは
その糖質を代謝させるのに必要なビタミンB１もしっかり含有しているところ！
サプリメントではなく、
そして、精製していない食べものから栄養を摂るというのは、
こういうことが自然とできるところ。
ホールフーズの恩恵を受け取っていきましょう。
下記メニュー、セミナー開催、サプリメント購入等については、お気軽にお問い合わせください。→お問い合せフォーム
オンラインでも実施中！
栄養コーチング
- 血液検査結果から自分の足りない栄養素を知りたい方
- スポーツ、ビジネス、勉学、生活全般のパフォーマンスをアップしたい方
- なんとなく不調を改善したい方
- 子どもの成長が気になる方
- ガンなどの難治性の症状でお悩みの方
ぜひ、オンラインでの栄養コーチングをお勧めいたします。
→お問い合せフォーム
遺伝子検査＋栄養コーチング
「アスリート向け」「生活習慣病などヘルスケア向け」「「美容・ダイエット向け」など目的にあった検査を選択できます。
検査結果から始まる身体づくり。
持って生まれた特性を遺伝子検査から、
現在の身体の状態を毛髪ミネラル検査や血液検査などから
その双方から、より一人ひとりに応じたオリジナルの栄養コーチングが可能となります。
詳細は、「お問い合わせフォーム」からお問い合わせください。
少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。
- いつも緊張が強い方
- 自律神経バランスを整えたい方
- 深い深いリラクゼーションを味わいたい方
- 自己治癒力をアップさせたい方
- 睡眠の質を上げたい方
- 食べものの消化吸収をアップさせたい方
- 成長が気になる方
- 頭痛のある方
- 事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。