みなさま、こんにちは。
細胞レベルからのパフォーマンスアップを実現する栄養コーチ 平野真理です。
サッカー・いわきFC所属のプロサッカー選手を対象とした
血中ビタミンD濃度に関する研究論文が発表されました。
いわきFC Facebookページより
これは、順天堂大学医学部附属順天堂医院 整形外科・スポーツ診療科にて
アスリートのコンディショニング維持とパフォーマンスの向上を目的として研究されたもの。
血液検査データをもとに
今年の血中のビタミンＤ値を解析をしたところ
例年に比べて大幅に低くなっていることが確認できたという内容です。
新型コロナウイルスの流行下におけるビタミンＤ不足に警鐘！
～プロサッカー選手の血液データ解析から得られたこと～
今年の血中のビタミンＤ値を解析したところ、例年に比べて大幅に低くなっていることを確認しました。
この結果は、新型コロナウイルスの流行下の緊急事態宣言による野外トレーニングの制限が要因として考えられるため、アスリートのみならず一般の方々にも当てはまることが予想されます。
以下、内容の抜粋となります。
■本研究のポイント
- 新型コロナウイルス流行下における行動様式の変化はアスリートの血中ビタミンＤ濃度を低下させていた
- スポーツ活動再開時の疲労骨折や肉離れの発生が増加する恐れ
- 外出の自粛によりビタミンＤが低下し骨折や転倒による怪我が増加する恐れ
- ビタミンＤの摂取と可能な範囲での日中屋外での活動が推奨される
なお、いわきFCではこの結果を受けて選手の食事におけるビタミンD摂取を強化し、
直近の採血によるデータではビタミンDの数値は平均で38.2まで上昇しました。
Facebookページより抜粋
プロスポーツ選手で、サッカーという屋外競技であることから、
一般の人よりも、そして、屋内競技者よりも、日光にあたる時間が長いにも関わらず…です。
ですから、今回のデータは、自分事としてとらえることが重要です。
さらに、ビタミンDの作用については、現在、どんどん研究が進んでいます。
今回の論文は、骨に対する危険性に言及していますが
免疫力の観点からも、高い数値を維持したいところです。
このあたりは、とても大切なことですので、
今回のいわきFCの血液データも活用しながら
次回に検査のことなども含めてお伝えしていきます。
まずは、すぐにできること！
- 意識的に、太陽の日差しにあたること
- ビタミンD含有食品を積極的にとること
ぜひ、以前のブログもご参考になさってくださいね。
日照時間が短くなっているこの季節だからこそ、
これまで以上に意識的に取り組んでくださいね。
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