次回は13日（月）
１０：００～１１：１５ 癒しのYinYoga
ファーストウイングアリーナでお待ちしています。
ヨガブロックを１つお持ちください
少しストレッチをして体が温まった頃に「吸う息」に「ソー」、「吐く息」に「ハム」と心で唱える「SOHUM（ソーハム）マントラ瞑想法」を練習しました。ソーハムとはサンスクリット語で「私はそれ」と直訳され、古くから伝わる大宇宙や神との一体化を意味するマントラ（言葉）です。
チェア、タオル、マット色々な道具を使って欲張りヨガ練習をしました。
夜ヨガの35分間、とてもアットホーム、そして沢山のポーズ練習ができます。
ご参加してくださる方も優しい雰囲気でヨガ的。
昨日もありがとうございました
また来週の夜に！
５月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO (jimdofree.com)
月金土 ファーストウイングアリーナ
水 パティオス2番街集会室
60分 1000円
75分 1200円
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
（第１・３土曜９：００～１０：００ ファーストウイングアリーナ）
℡０８０－３０９１－８３１３
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga
お気軽にラインしてくださいね