私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
プログラム５日目
今朝の体重 61.0Kg
昨夜から、具無しみそ汁期間に入りました。
いつもはダラダラ食べたり、目が食べたいがために口に放り込んだりする悪習慣。
昨夜は、固形物を摂らなかった為、胃の消化作業はお休み♬
今朝の胃は、軽くスッキリしてました。
年中無休の胃にとって、食べない事は休暇を貰うことに等しいので、たまには意識して胃を休ませてあげると良いようです。
朝ごはんは、いつものバナナと小松菜の豆乳甘酒スムージーと、具たっぷりみそ汁です。
おいちい
お昼ごはんは、思いがけずに外出時間が長くかかり、帰宅後すぐに出かけなければならず、手っ取り早くコレ↓
焼き芋！
これだけ！
のつもりが、家族用に残してた具あり味噌汁を見つけたので、それ食べて終了！
今夜も具無し味噌汁です。
味噌汁作りの合間に、金曜のお寺用ベジおかず作り。
キノコとレンコンとブロッコリーで、ミートローフならぬ、ベジローフ作りました。
イメージ図↓ オサレ
リアルな図↓ 映えませんがなにか？（笑）
冷凍も出来るから、お弁当にGood！
一旦冷凍して、金曜の朝に解凍予定。
週一のお弁当作り、考えて作る事が楽しいです♬
毎日は面倒のだけど（笑）自分の好きなもので埋め尽くされたお弁当、最高です
ダイエットプログラムは、辛くも苦しくもありません。
工夫して作る事や、他の方の美味しそうなごはんやおやつを見て習ったり、情報交換し合ったり♬
いまプログラムをご一緒してるお仲間達も、きっと楽しいはず
ひとりダイエットでは味わえない醍醐味を満喫しております
楽しくてひもじくないダイエットが気になる方は、松本さおりさん の無料カウンセリングでホントかどうか、聞いてみてね
９月６日
栃木県小山市で開催されるイベントに、４４式数秘で出展します！
ぜひ遊びに来て下さい！
松本さおりさんと共著で電子書籍を出版させて頂いてます。
ダイエット中でも食べられるスイーツレシピがモリモリ♬
