私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
人生を遊ぶように生きる人が増えたら、きっと世界に笑顔が増えると信じてます。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
自分を知り、自分の活かし方を知るために、数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
ダイエットプログラム３日目。
昨夜のごはんを軽めにしたので、胃が軽やかです。
毎回このプログラムに参加すると気付くこと。
それは…
食べ過ぎ！！
松本さおりさん のダイエットプログラムに初参加したのは、2018年の9月。
数えたら今回で、15回目の参加です（笑）
慣れるまで、空腹になることに恐怖さえ感じてたけれど
慣れてきたら、普段いかに無駄に食べてるのかを痛感します。
時間になると食べる。
暇だとお菓子つまむ。
目についたものを食べる。
これをダラダラ続けたら…
そりゃ太るよ
定期的にプログラムに参加することで、背筋が伸びて初心にかえれる。
何より、みんなで一緒に同じ方向目指して、情報交換し合う感じ…
大好物
怠け者の自分をリセットするべく、今回も参加させていただいてます。
楽しいです。
辛くて苦しくてガマンガマン＝ダイエットの概念、ガラッと変わりました。
5年前から。
ゆるっと、シメるとこシメてやっていきます。
今朝の体重 61.6Kg
朝ごはんは、パワーサラダと味噌汁。
(パワーサラダ＝レタスに昨日のランチで食べたラップサンドの具材を乗せただけ
)
)
畑でとれたかぼちゃの残り寒天と豆乳で、かぼちゃプリン作りました。
卵も砂糖も牛乳もゼラチンも使ってないから、明日からの動物性たんぱく質抜きdaysもオッケーよ
甘さ控えめだから、必要あればメープルシロップかハチミツかけちゃう
楽しみじゃー♬
って食べ物のことばかり考えてるなぁ
制限かけながら、作れるもの・食べられるものを考えるのが楽しいです
松本さおりさんと共著で電子書籍を出版させて頂いてます。
ダイエット中でも食べられるスイーツレシピがモリモリ♬
