こころのエステ武夏美 -5ページ目

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19Jan
- 願いの叶えかた
  こんばんは武夏美です今日は大好きな..双葉祥子さんとティータイムデートでやんした大丸東京内のカフェにて写真、食べたスイーツは全て空になっとりますが香港スイーツとやらです→美味し祥子さんとfacebookを通じて繋がり、初めてお会いしたのが一昨年の11月。もうそんなに経ったのだなーー当時まだこんな風に、発信することすら知らなかった私。祥子さんは、言葉でも、そして何より自身の背中で、色んなことを気付かせてくれましたそれは今でもずっと。頻繁に連絡を取り合うわけではなくとも、いつも色んな局面で助けてもらっています祥子さんと別れた後、私はマツエクのリペアに向かい、ちょうどその頃に今日のことを祥子さんがfacebookでタグ付けして投稿してくれた時、私は爆睡中。。。その間ほんの2時間あまり。。。リペアを終えて携帯を見ると、なんとセッションのお申込を6件も頂いていて！！誰かに頼る、誰かの力を借りることの、大きさを実感しました。それは依存とは違くて。何でも自分ありき。だけど、どんなことだって、自分一人だけでできていることなんて、ないですね。きっと。そして、この祥子さんパワー。祥子さんがクライアント様と築いてきた＂信頼の力＂なのだと、本当に尊敬します自分で考えること、自分で決めること、自分で実践すること、自分の人生を誰かが変わりに創ってはくれない。だけど、他力を借りること。それが願いを叶え、広げていける鍵なのだと思います。そしてそれはお互いの自立があってこそ成り立つ。自分で立つために、まず必要なのは、自分への信頼なんですね。願いを叶えるために、誰かを頼れること、それは、頼られる自分になる、ということ〜募集中の講座・セッション〜トラストコーチングスクールベーシック・アドバンス講座コーチングを体感しながら、信頼を築くこころの土台を養います。100名限定・無料セッション→残32名様TCS認定コーチ武夏美
17Jan
- 自分のご機嫌をとるということ
  こんにちは。武夏美です最近、ドラマや映画などを見ていて思います。＂最後は自分自身＂＂自分がどう在りたいか＂そんなメッセージが増えているような。こころの時代になってきているからなのか、はたまた、自分の視点がそこに向いているからそう感じとるのかはわからないですが、恋愛も、結婚も、そして人生も、根本はそこなのだと思います。だけど、最後は自分、自分、自分というけれど、その自分を自分でもどうしたらよいのか。。。少し前までは私、自分がどう在りたいか云々に辿り着く以前に、自分で自分のご機嫌の取り方すらわからない。だから沸き起こる、不満や不安を日々もてあましていました。自分で自分のご機嫌がとれないものだから、だれかにとってもらおうと、お願い！なんとかしてよ！！！( 心の声 )って、自分のご機嫌をとってくれるだろう誰かの、ご機嫌をとることに必死だったのです。私の場合、その相手は彼氏だったのですが。私の機嫌をとってほしから、もっと言えば、私を幸せにしてほしいから、無意識に、相手に嫌われないように、嫌われないようにって、相手のご機嫌ばかりとろうとしている。それは勿論、相手のためを思った行動ではなくて、＂私のご機嫌をとってほしいから＂＂私を幸せにしてほしいから＂って、自分よがりな心の内があるのです。そんな風に求めれば求めるほど、相手は苦しくなるし、重くなる。そして自分だって。嫌われないように相手の顔色を伺うとき、こころの中の＂私＂はほったらかしにされる。悲しくて、寂しいから、不安や不満としてさらなるアピールを発するしかない。きっとね、不安や不満は、＂ちゃんと私を見て＂っていう、こころの中の私の信号。誰かに自分のご機嫌をとってもらおうとする。それは、こころの中の私をほったらかして、誰かの機嫌をとってること。そんな回りくどいことをしていたこと、当時は全く気が付きませんでしたが。そして、誰かのご機嫌は所詮、誰かのもの。誰かのご機嫌をどんなにとっても、自分が求めている反応を返してくれなければ、余計に気持ちが振り回されるだけ。自分のご機嫌をとるというのは、まず、誰かにご機嫌をとってもらおうとすることをやめる。それはある意味、＂自分で自分を幸せにする＂その覚悟でもあるのだと思います。そして見えてくる、自分がどう在りたいのか。私が、私を、ちゃんと見てあげようって。私の幸せはいつも、自分とのコミュニケーションの中に。きっとそれが何より、幸せへの近道《 TCS トラストコーチングスクール》ＴＣＳベーシック講座「自己信頼」の土台を整える▫️自分に自信を持ちたい▫️今より前に進みたい▫️やりたいことがあるけどなかなか行動に移せない▫️継続力をつけたい▫️自分の感情や行動をコントロールできるようになりたい▫️今ある不安を解消したい▫️実現したいことがある▫️コーチングの基礎を学びたい自分とのコミュニケーション力を高め、人生を自走する基礎力を整えるステップです。時間：2.5〜3時間場所：都内カフェ or Skype※ご飲食代はご自身でのご負担となります。料金：¥21,600 (税込)取得権利：アドバンス講座受講権利お申込☞お申込フォームＴＣＳアドバンス講座「他者信頼」の土台をつくる※ベーシック講座を修了された方対象▫️また会いたいと思って貰えるようになりたい▫️大切な人を応援したい▫️伝わる、信頼を得る会話が出来るようになりたい▫️温かい人間関係を築く力をつけたい▫️コーチとして活動したい▫️実戦的なコーチングスキルを学びたい▫️認定コーチの資格取得を目指したい人から信頼されるコミュニケーション力・人をコーチングできるスキルを学びます。時間：3時間場所：都内カフェ or Skype※ご飲食代はご自身でのご負担となります。料金：¥32,400(税込)取得資格：認定コーチングスキルアドバイザー取得権利：コーチトレーニング受講権利、オンラインコーチングスクール (ラストスクール ¥27,000相当 ) プレゼントお申込☞お申込フォームキャンセルポリシー◉お振込後、開講日7日前以降のキャンセルに関しては50%の事務手数料を頂戴し、残りの50%のご返金とさせて頂いております。◉開催日前日・当日のキャンセルの場合、ご返金出来かねます。日程変更にてご対応させて頂きます。トラストコーチングスクールHPhttp://trustcoachingschool.com/その他不明点など、お気軽にお問い合わせ下さい。TCS認定コーチ武夏美
16Jan
- とらわれない生き方
  こんばんはTCS認定コーチ、武夏美です。寒波が続きますね寒い季節によく見かけるシチューのCM。私の記憶上では、シチューのCMって大抵、家族団欒のシーン。一人暮らしの頃、このCMを見ては寂しくなったもんですただ単純に、人恋しかったんです。このCMのようにいつか。。。いつか王子様が。。。私を幸せにしてくれる。いつか幸せな未来を、私に運んできてくれる。結婚にそんな妄想を抱いていた。ですがその妄想は一度こっぱみじんに破れ、( 失恋です）そこに賭けていた私は(..笑)途方にくれました。お先真っ暗。どうしたらいいの。。。失恋の失意からなんとか立ち直るも、次は仕事でいわゆる立派な肩書きを求めた。幸せにしてくれる誰か( 結婚 )、条件のいい肩書き( 立派な肩書き )、＂世間的に認められている＂形を得て、安心を得たかったんだって今思います。( とにかく自分に不安でいっぱいだったから！) それまでの自分の人生と、これからの自分の人生を自分自身で歩む、自信がなかったから、誰かが認めてくれるだろう形が欲しかった。だけどきっと大切なのは、結婚してるとか、仕事での肩書きとか、家庭を持っているとか、＂形＂ではなくて、自分のこころの中の思いと、実際にどう動くのか。誰かの評価する人生にとらわれず、自分自身がこころから笑顔でいれる人生を。一緒に歩む私自身。私が私から、もっともっと頼れる存在になってあげよう。自分で自分を頼れるから、依存せず、大切な人と頼り頼られる関係を築けるようになるのだと思いますそんな関係性は、( 自分自身との関係も含め )何より素敵な景色を見せてくれるものだったりするのです大切な人に手を差し伸べられる自分に。《TCS トラストコーチングスクール》ＴＣＳベーシック講座「自己信頼」の土台を整える▫️自分に自信を持ちたい▫️今より前に進みたい▫️やりたいことがあるけどなかなか行動に移せない▫️継続力をつけたい▫️自分の感情や行動をコントロールできるようになりたい▫️今ある不安を解消したい▫️実現したいことがある▫️コーチングの基礎を学びたい自分とのコミュニケーション力を高め、人生を自走する基礎力を整えるステップです。時間：2.5〜3時間場所：都内カフェ or Skype※ご飲食代はご自身でのご負担となります。料金：¥21,600 (税込)取得権利：アドバンス講座受講権利お申込☞お申込フォームＴＣＳアドバンス講座「他者信頼」の土台をつくる※ベーシック講座を修了された方対象▫️また会いたいと思って貰えるようになりたい▫️大切な人を応援したい▫️伝わる、信頼を得る会話が出来るようになりたい▫️温かい人間関係を築く力をつけたい▫️コーチとして活動したい▫️実戦的なコーチングスキルを学びたい▫️認定コーチの資格取得を目指したい人から信頼されるコミュニケーション力・人をコーチングできるスキルを学びます。時間：3時間場所：都内カフェ or Skype※ご飲食代はご自身でのご負担となります。料金：¥32,400(税込)取得資格：認定コーチングスキルアドバイザー取得権利：コーチトレーニング受講権利、オンラインコーチングスクール (ラストスクール ¥27,000相当 ) プレゼントお申込☞お申込フォームキャンセルポリシー◉お振込後、開講日7日前以降のキャンセルに関しては50%の事務手数料を頂戴し、残りの50%のご返金とさせて頂いております。◉開催日前日・当日のキャンセルの場合、ご返金出来かねます。日程変更にてご対応させて頂きます。トラストコーチングスクールHPhttp://trustcoachingschool.com/その他不明点など、お気軽にお問い合わせ下さい。武夏美
11Jan
- 本年もよろしくお願いします。
  遅ればせながら、あけましておめでとうございます年末年始は毎年ののとながら、実家にて上げ膳据え膳でお世話になりました家族と過ごす時間は本当にかけがえのない時間ですそんな時間をいつも、変わらずに用意して出迎えてくれる家族。ですがそれも、変わらず当たり前に在るように見えていたものは、父や母、その前は祖父や祖母達が、未来の当たり前を、日々作ってきたものなのだと実感しました。家族も、世界も、一刻一刻と変化していく。＂変わらない大切＂が、その気持ち一つ一つが、当たり前の幸せを作ってくれているんですねその＂変わらない大切＂をつなげていけるように、地に足をつけて、日々変化しながら進んでいこうと思います元々長めに頂いていたお正月休みでしたのに、まさか休みのシメにインフルエンザにかかるというオチがついており。。実家にはプラス3日も延長滞在家族がインフルエンザリレーにならないことを願います。。。基本はやはり、健康第一！本年も、よろしくお願い致しますTCS認定コーチ武夏美
24Dec
- 重い女のクリスマスの奇跡
  おはようございますメリークリスマスイブ昨日はメリークリスマスイブイブイブイブって別に普通の日な気がけど。。 TCS認定コーチ、武夏美です昨夜はお家でイブイブディナー。( 普通の日だけど！)丸鶏探して、スーパー３つ程ハシゴ。。無事入手&無事調理今日から世間は3連休の方も多いのですね。街はクリスマスムード全開か？！？！3年前までクリスマスといえばですね。。。みんな楽しそうでいいなぁ。私は一人ぼっちだよ、寂しいなぁ。。って、ちょっと苦手な季節。でも＂クリスマス＂だから寂しいんじゃなくて、元々自分の中にあった寂しさがその時現れてくれただけ。そう、ただいつも寂しかっただけ。いつも蓋をして見ないようにしてただけ。無理に楽しそうにしてみたって、別に〜仕事だし！ってスカしてみたって、＂寂しいものは寂しいんじゃー！！！＂そんな自分をヨシヨシってしてあげれるのは、自分。それがやっとできた、3年前のクリスマス。何かが動き始めた時です。まさにクリスマスの奇跡♡自分のこころをヨシヨシする。この作業をずっと、誰かに委ねようとしていたんですよね。自分はしたくないもの、自分は逃げてきたものを、誰かに押し付けようと。。。それって相手にとって、重いわ。。そう、重い女でしたよねぇ楽しそうな世間にイラっとしたのも、みんな幸せそうに見えて惨めになったのも、独りな自分にこころが崩壊しそうになったのも、平気なフリして笑ってたのも、色んな感情が、今はクリスマスプレゼントだったって思いますこころの中にいるもう一人の自分の気持ち、聞いてあげれてますか？TCS認定コーチ武夏美*****現在募集の講座・セッション*****トラストコーチングスクール自分の人生を、自走できる自分に。コーチングを体感しながら、コーチングを学べます100名限定・無料セッション→残39名こころのエステこころの土台を整える一歩に。只今1/24以降のご案内となっています。
15Dec
- 究極の自己愛は傷だらけ。
  こんびんはTCS認定コーチ、武夏美です。昨夜はTCS認定コーチの勉強会へ参加してきました♪ 同じテキストで、統一された内容を学び、伝えるものの、人が違えばまた色々な視点があって。まさに勉強会！勉強になります。そしてきっと、開講するたびに自分の理解も深まり、広がるんだろうなぁと色んな視点を知り、悶々したりも。それに誰かに自分の考えを話してみると、また新しい自分が見えたり。自分の考えを外に出すのは勇気がいるけど、出してみないと解らなかったことも多いですそれは時に、見たくない自分だっりもするわけなので。( かっこ悪い自分、情けない自分、惨めな自分etc )自分と向き合うって、勇気がいるのだ。。自分と向き合うって、これまでの経験から作り上げた建て前やプライド、認めたくない自分、ええ格好しいな自分を一旦置いて、自分のこころの奥の素直な本心を感じること。感じて、向き合って、行動してみること。それってやっぱり勇気がいる。だけど、不安だけど、恐怖だけど、一歩踏み出してみるのは、究極の自分への愛だって思う(*´꒳`*) 自分を愛するって、居心地のいいところに自分を置き続けることだけじゃなくて、自分で自分の未来に向けて動くことなんじゃないかな。だって逆に自分を幸せにするために、した方がいいなぁって事があるのに、不安だからって、恐怖だからって、何もしないでいるのは、自分の幸せになりたい気持ちを裏切ってるような。それじゃぁ、こころの中の自分が泣いちゃう。泣いてる自分を助けてあげられるのは、自分。自分を愛するって、無傷のままではいられない。( ....ドM？ドS？) だけど、とことん愛するから感じれる温かさがある。誰かの見つけた成功法則を演じるよりも、自分の素直な気持ちを、感じて、向き合って、外に出してみたらいい。それでしかきっと見えない、幸せの法則。TCS認定コーチ武夏美
13Dec
- 幸せにしてくれる手段？
  こんにちはTCS認定コーチ、武夏美です。ブログ、ご無沙汰になってしまいました。(facebook日々更新中♪こちらでもよろしくお願いします)セッションを始めて２ヶ月を過ぎました。話題に上ることの多いテーマは、恋愛について結婚について仕事について起業についてたしかに、＂自分の人生を生きる＂という大きなテーマの内訳に、恋愛や結婚、仕事面での在り方は深く関係しますもん幸せって？とずっと悶々としていた時、頭の中にある具体的な部分はやはり、恋愛と仕事が大きく占めていました。良い仕事に就けたら、もっとお金があったら、彼氏ができたら、結婚できたら、どうにも埋まらないこころの中の満たされない感を、人に、物に、埋めて貰おうとしていた時があって。仕事やお金、恋愛、結婚は、自分の埋まらない無価値観を満たしてくれるものだと思っていました。そうじゃないなって気がつくまでには、傷ついた事もあれば、誰かを傷つけたことも沢山あったのだと思います。そしてそれはきっと＂起業＂でも。起業を考えるきっかけや動機は、人それぞれあるのだと思う。だけど起業は、自分のこころの中の無価値観を埋めるための手段じゃない。起業したから幸せになれるわけでも、結婚したから幸せになれるわけでも、お金があるから幸せになれるわけでも、ないですねどんな自分で在りたくて、どんな風に生きていきたいだろう？それを実現するための手段。そしてその手段は、人によっても違うし、一つだけではないのですよねTCS認定コーチ武夏美*****現在募集の講座・セッション*****トラストコーチングスクール自分の人生を、自走できる自分に。自分と向き合いながら、コミュニケーションを学べます。100名限定・無料セッション→残41名只今1/24以降のご案内となっています。
13Nov
- 願うより能動的に
  こんばんはTCS認定コーチ、武夏美です今日は久しぶりにゆっくりのんびりと休日前日から夫と、どこかに出かけようか？どこかご飯食べに行こうか？なんて相談したりしていたのですが、今朝になって、何か作りたい気分！と夫くん。笑( 夏頃から料理にハマっているみたい ) てことで、今日はスーパーに買い物に行き、お家ご飯にちょいとお行儀悪いですが。。スーパーからの帰り道、一緒にプシュッとやりながら歩く家までの数分が、何やら楽しいひと時だったりしますそんな何でもない瞬間を、時々すごく不思議に感じてしまうこともあったりして。。。なんせ上京して一人暮らしをしていた7年間、休日は一人でいることをこよなく愛しているのに、なのにとてつもなく寂しがりという面倒なヤツでしたので。誰かといることは億劫だと思いながらも、でもやっぱりいつでも＂誰かといる＂あたたかさを求めていました。人と深く関わることは、時に深く傷ついたり、傷つけてしまったり、自分の感情を乱されて疲れたり、こころがきゅっと痛むこともしばしばですが。でもそれでも、比べものにならないくらい何倍も、あたたかい幸せをこころに灯してくれたりします。きっと誰もがそのあたたかさを、こころの奥では求めているから、寂しいって感情が生まれるんだろうな。こんなことを考えている時に、こころに浮かぶ顔ぶれが、私にとっては＂大切な人＂大切な人達が、笑って隣にいてくれたら、ありふれた毎日が、それだけでもう幸せだむしろ何よりの幸せ。そのありふれた日々が、続いていきますように。そう願うのではなく、＂続けていく＂ことをしていこう。自分の幸せには、能動的でいたい。なんだかそう強く思う今日でした夫作、絶品チャーシュー今日はそんなひとりごと最後までお読み頂き、ありがとうございますTCS認定コーチ武夏美
10Nov
- こう見られたい自分と。
  こんばんはTCS認定コーチ、武夏美です♪急に寒くなり。。。実家の新潟の方では霙もすでに混じるとか冬は好きなのに、寒いのは嫌いです因みにウィンタースポーツが好きなわけではなく。( なぜ、冬が好きなのさ！)一年が終わって、始まる季節。やっぱり、色々な思いが巡る季節だからかなさて☆今日は90%、Facebookからの転記記事です( そうです！だいたいいつもです )＂こう見られたい。＂＂こうでなきゃ。＂そんな自分を手放した時、こんなに？！ってくらい足取りが軽くなる。だけど少し進むとまた、その自分がまた少し変化して顔を出す。きっとその繰り返しなのかもしれないけど、そんな時、＂こう見られたい自分＂が、相手に好かれる為や認められたい為に自分で作りあげた思い込みだってこと、教えてくれるのはいつも、目の前にいる相手でした。同時に、自分を信頼できていない故に、今一緒にいる相手のこと信じてない自分に気がつく。＂こうでなきゃ＂好いてもらえない、受け入れて貰えない、なんて、もし大切な相手が自分に対してそう思っていたら。。ちょっと寂しいかな。。。＂信頼関係を築くには、まず自分を信頼することから＂これ、正直最初はよくわからなかったのだけど。自分を信頼していないと、誰のことも本気で信じることはできないのかもしれない。自分から本気で信じずに、誰かから本気で信じられるなんてない。自分を信頼することは、大切な相手を信じれることでもあるんだよね。大切な人が自分のこと、信じて見守ってくれるって、こんなに嬉しくて心強いことはないって思う´◡` そんな自分で在りたい。というよりは、大切な人とそんな風に生きたいって思います。＂こう見られたい自分＂より、＂こう在りたい自分＂で動きたい。そして、どんな風に生きたいのか。実は。。Facebookにこの記事書こうとして、今日は何度書いたり消したりしたことか。記事が書きづらくなる、そんな時、私の場合は決まって、自分の中で＂こう見られたい自分＂のバランスが優位になっている時。上手く書こう、カッコよく書こう、って、そう見られたいって思っちゃってる時そんな自分を駄目だと思うよりは、そんな自分もいるんだって知った上で、そんな自分とのバランスの取り方を考えることが、自分が自然体でいる秘訣だったTCS認定コーチ武夏美
05Nov
- 人生を輝かせる対話力
  こんばんはTCS認定コーチ、武夏美です突然ですが。。。コーチングをきちんと学ぼうと思ったきっかけは、今年の１月、手探りでセッションを開始してみて、その時持っていた自分の提供できる価値に限界を感じたから。でした。一時のことではない、長く続けて行くために、必要なもの、自分には足りないもの。それが提供するサービスの専門性でした。もちろんその土台には自分の人間性など、大きな部分は必要不可欠なのだろうけど。＂限界を感じる＂ことは諦めるとも逃げるとも違くて、現在の自分をしっかり受け止めることだって今は思います。現在の自分を知るからこそ、より良くする為に何が必要なのか見えてくる。( でも実は最初は。。不安からただ学びに逃げていたって部分もありましたが) コーチングを実際学んでみて、奥深すぎてわからないことだらけですが、一つ、確かに思うのは、コーチングを学ぶことって決してビジネスシーンでの専門性スキルを高めるというだけではなかった。人生をつくっていくのに、とっても大きい力をくれるものでした。自分との対話力、相手との対話力、そしてその対話から、関係が生まれる。自分と、相手と、どんな関係を築けているかで、人生って変わる！そう思います。だって、仕事でも恋愛でも家庭でも遊びでも、そこにはいつだって自分と人がいる。トラストコーチングスクールにはその対話力を自分で鍛えていけるステップがありました。トラストコーチングスクールとの出会いで、人生変わる。大袈裟ではなく、本気でそう感じていますあの時コーチングを学ぶ！という選択をした自分、ありがとう！って思うよトラストコーチングスクールは、ベーシック講座、アドバンス講座の２ステップで、コーチングを受けながらコーチングを学べます。専門性を学びながら、人生に必要な対話力を高めていけるプログラムです詳細はこちらＴＣＳベーシック講座「自己信頼」の土台作り人とのより良い信頼関係を築くために、まず信頼できる自分をつくるステップから。自己との対話力を磨いていきます。▫️自分に自信を持ちたい▫️今より前に進みたい▫️やりたいことがあるけどなかなか行動に移せない▫️自分の感情や行動をコントロールできるようになりたい▫️今ある不安を解消したい▫️実現したいことがある▫️コーチングの基礎を学びたい「自分を信頼できるコミュニケーション力」を学びます。時間：3時間場所：都内カフェ※ご飲食代はご自身でのご負担となります料金：¥21,600 (税込)取得権利：アドバンス講座受講権利お申込☞お申込フォームＴＣＳアドバンス講座「他者信頼」の土台をつくる専門的なスキルを身につけながら、相手との対話力を磨いていきます。※ベーシック講座を修了された方対象▫️また会いたいと思って貰えるようになりたい▫️大切な人を応援したい▫️伝わる、信頼を得る会話が出来るようになりたい▫️温かい人間関係を築く力をつけたい▫️コーチとして活動したい▫️実戦的なコーチングスキルを学びたい▫️認定コーチの資格取得を目指したい「人から信頼されるコミュニケーション力」・人をコーチングできるスキル」を学びます。時間：3時間場所：都内カフェ※ご飲食代はご自身でのご負担となります料金：¥32,400(税込)取得資格：認定コーチングスキルアドバイザー取得権利：コーチトレーニング受講権利、オンラインコーチングスクール (ラストスクール ¥27,000相当 ) プレゼントお申込☞お申込フォーム※※キャンセルポリシー※※◉お振込後、開講日7日前以降のキャンセルに関しては50%の事務手数料を頂戴し、残りの50%のご返金とさせて頂いております。◉開催日前日・当日のキャンセルの場合、ご返金出来かねます。どうしてもご都合が悪くなった場合、日程変更は可能でございます。テキスト手配の関係上、開催当日までに一週間程頂いております。最後までお読み頂き、ありがとうございますTCS認定コーチ武夏美