足つぼの世界
・・・知ってますか？
なんのこと？って感じですかね
足つぼ、と聞くと
芸人さんが罰ゲームで足裏ぐりぐりされて
イタタタタタタ・・・
みたいな？
わたしも知識はないけど
青竹ふみは好きで台所で乗ってたり
疲れたら自分で足裏をぐりぐりしたり、
それくらいです
古傷が原因で足首の靭帯伸ばしたり、
トランポリンもわたしの体に合わないと言われたり・・
何か運動したいけど、その前に色々整えたいなーと思ってたら！
【事前告知】
— ちよ🫠あなたの知らない足つぼ👣の世界 (@Ashitsubo_mania) May 17, 2024
Gymbaオンラインモニター募集
商品をご自宅にお届けするのでその往復の送料のみご負担いただく形となりますが
約1カ月間モニターしてみませんか？
☟今納品された画像
早速使いよるヤツwwwwwww pic.twitter.com/rYTGDVLNW1
こんなの待ってましたー！のモニター募集！
それは申し込むよね
写真でお試ししている
奥田恵梨子さんからも「いい！」と聞いていたので
迷わず応募しました
まずは、自分の全身写真をちよさんに送る。
ちよさんから送られてくるメールに添付されている動きを自分なりにやってみる。
（はじめは結構グラグラした）
で、しばらく使ってから
zoomでセッションしてもらって、
今のわたしの体の状態を教えていただき
必要なストレッチや今後の課題を教えていただきます
今日がまさにセッションの日で
わたしが事前に送っていた腰痛や足首の悩みについてお話ししました。
（ちよさんに教わった腰痛に効くストレッチしてるw）
不思議なんだけど
グラグラした後は腰の痛みが軽減されてるんですよね〜
長年の体のクセはなかなか治らないけど
毎日少しずつ整えていったら
おばあちゃんになる頃には結構いいボディになってるのでは
体幹が整ったら
ゴルフも上手くなるかも知れないしー
先日、実家の母が遊びにきた時に
GYMBA（ジンバ）を試したらかなり気に入ってたので
7月がお誕生日の母にもプレゼントすることにしました
70代の母は毎日散歩してますが
今年の夏もかなり暑くなるので少し心配していました。
室内で運動してくれたら安心
そして、わたしの下っ腹が出てるのは
ビールっ腹
だと思ってましたがそれだけではなさそう！？
お腹の筋肉の使い方や反り腰が整ってきたら
ぽっこりお腹が少し軽減されるかも・・
あとはビールを減らせれば・・・
（無理ｶﾓ
無理せずにゆるっと続けてみまーす
息子の中学校生活『学ラン生活』シリーズはこちらから
息子の就学相談シリーズはこちらからどうぞ
こちら一度読んでください！
わたしのなりすましがいるのどうかご注意ください！！
