おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
姿勢と発声を掛け合わあせた
美ボイス講座。
正しい姿勢と良い声が手に入る
姿勢×話す声のボイストレーニングです。
この講座で目指すのは
体をニュートラルな状態に戻し、
体にも喉にも負担をかけないラクな声を出すこと。
自分の体が世界に１つしかないのと同じで、
自分の「声」も世界で１つしかありません。
他の誰にも真似できない自分だけの声、
しがらみやノイズののっていない
自分本来の声を出すことです。
ボイストレーニングですが、
良い声を出すために
姿勢と呼吸を練習したあと、
歩きながら声を出す、
ということも行います。
この日は去年に引き続き、
広島で開催しました。
「声が小さくて…」
「何？とよく聞き返されてしまう…」
というお悩みもよく耳にしますが、
声は出していないと
良い声は出にくくなってしまいます。
声を出すときに使う筋肉がかたまって
動きにくくなるからです。
これは呼吸も同じですね＾＾
呼吸筋が普段から動いていないと
横隔膜を使った深い呼吸はできなくなってしまいます。
この講座では、
声を出すとき、
動きにくくなった筋肉をゆるめて動かせる状態に戻してから
喉に負担をかけない発声を練習していきます。
いただいた感想です。
掲載の承諾をいただいた方だけご紹介します＾＾
最初、普段と同じ様に話していました。
ハミングや声の出し方を練習している途中に
自分の声の出し方が違うと感じてきました。
喉だけでなく、体を使って声を出している事を感じました。
短い時間で変化があったことにおどろきました。
ハミングの時の鼻がひびくことで
一気に緊張がとれたと思いました。
日常生活から取り入れていこうと思います。
今日はありがとうございました。
（50代・女性）
その後、喉の調子はいかがでしょうか＾＾
ラクに声を出されていましたね♪
ぜひ、続けてみてくださいね！
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【改善したいこと】
声が通らない
声の出し方やしゃべり方を習う機会が今までなかったので
今回、講座を受けられてとてもよかったです。
声がのどから出るというよりも
顔全体にひびく感じで気持ちよいなと思いました。
呼吸が体のゆるめ方でずいぶん体感が変わりました。
前後の動画でもかなり変わっていて驚きました。
普段から意識して発声しようと思います。
ありがとうございました。
（４0代・女性）
とっても伸びやかな声が出ていましたね！
声が通るかどうか、ぜひ、お店で実験してみてくださいませ＾＾
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【改善したいこと】
声が小さい、通らない
呼吸が浅く、長い声を出すのが難しかったです。
また大きい声を出そうとすると
力が入っていると感じました。
深い呼吸ができるように練習したいと思います。
また、自分が声を出しやすいように
声の高さも変えてみるなどためしていきたいです。
（３0代・女性）
今のご自身の状態を知っていただけたので、
このあとは、改善していけばいいだけです＾＾
最後は、とーっても伸びやかな声が出ていましたよ！
元々、素敵な声をお持ちなので
自信を持って声を出してみてくださいね！
姿勢と声が変わると心が変わり、
心が変わるとあり方が変わって、
見える世界もガラリと違ってきます。
どんどん前に進んじゃいましょう！
話すことも普段のコミュニケーションで行っていることなので
日常の会話をぜひセルフケアに変えて
お仕事にもぜひ、活かしてくださいね！
姿勢✖️話す声のボイストレーニング
松山では月に２回行っています。
●松山
２/19（水）、26（水）
３/18（水）、25（水）
19時〜20時半
松山の詳細・お申込みはコチラ
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全国どこででも開催します。
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