おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
昨日の講師力アップセミナーのあとは、
Noriko先生によるミニセミナーでした。
まずは座った状態で
正しい姿勢の取り方を細かく丁寧に復習。
そして、立った状態での姿勢の取り方を
これまた細かく丁寧に復習。
その中で大事なポイントをお話いただきました。
それは…
イメージすること！
昨日の伝え方講座で、
イメージしながら話すことが大事！
というお話をしましたが、
姿勢作りでも
イメージが大事！
脚のねじれを引き起こすクセを改善するためにも
骨が正しい方向に動くイメージをして姿勢をとっていくと…
この写真、私です^^
お尻が上がってるーーー！
お腹もスッキリしてるーーー！
骨の動きをイメージしながら
姿勢をとっただけです。
ゆるめるケアとか何もしていません
私だけでなく、
受講していた皆さん全員が
姿勢改善、スタイルアップされていました＾＾
これまで、自分の体と向き合ってきた今だからこそ
素直に受け取れてできたんだと思います♪
いや～
妄想イメージするって
超効果的！
そして恐るべし
無意識のクセ…
普段の脚の曲げ伸ばしで
脚がねじれる動作をしてしまってるんですね～
骨は体の中にあるので実際に見ることはできないけど
イメージならできますよね＾＾
妄想イメージは得意なので（笑）、
いつでもどこでもしちゃいます。
もっとより良く変われる！という
希望にもなりました。
体が変わるって、
楽しいです！
今日はこのあと、大阪・心斎橋スタジオで
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歩くことは一生続きます。
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