おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
先日は松山でYURUKUウォーカー®入門講座でした。
東雲大学の講座に参加くださっていた方が
１年ぶりくらいにお越しくださって
嬉しい再会＾＾
講座のあと、メールをいただきました。
「両親の介護に振り回され
あまり、自分を大事に出来てませんが、
今年の目標として
今年は姿勢を改善して少し自分を大事にしたいな。
と思いました。」
とのこと。
姿勢や歩き方を変えることは
自分自身と向き合うことになります。
そしてそれは、
自分を大切にするということ。
につながります。
生きているといろんなことがありますよね。
家事や育児や仕事や介護…
忙しい日々の中では
自分のことどころではない…というときだってあります。
でも、そんな忙しい日々も乗り切るためには
動きたいときに動ける体、
機能的な体になることが大切だと思うんです。
体がしんどいと心も疲れちゃいますしね…。
だから、ほんの少しでも自分に目を向けられるときには
日常の姿勢を見直すことからはじめませんか＾＾
軽やかな体と心は前に進む力にもなります。
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
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正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
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