こんにちは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKUウォーカー®認定講座。
前を向いて自然体で歩く
YURUKUウォーカー®になっていただくための講座です。
入門講座と認定講座を
１日で受講された方、
入門講座から約３週間たってお越しいただいた方も
いらっしゃいました。
感想や写真の掲載許可をいただいた方だけ
ご紹介します＾＾
【改善したいこと】
肩こり・首こり・腰痛・
膝痛・お尻を小さくしたい・
太ももを細くしたい・痩せたい・
ポッコリお腹・歩き方・何もないところでつまずく
肩の緊張がとれて
バストアップもされています。
ウエスト、太もももスッキリ。
脚の間のすき間も狭くなりました。
体の余計な力みがとれて楽に立たれています。
ヒップアップ、太ももも前もスッキリ。
姿勢もスタイルも変わりましたね！
ケアも今までにない動きなので難しく感じたかもしれませんが、
スマホの機種変をして使い方が慣れてくるように
スムーズに動かせるようになってきますよ♪
年末の姿を想像するとワクワクしますね＾＾
一緒に変わりましょう！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
肩こり・首こり・腰痛・
膝の内旋・Ｏ脚・軽度の外反母趾・
小顔・だるい・お尻を小さくしたい・
太ももを細くしたい・ぽっこりお腹・
歩き方・歩くことがしんどい・
何もないところでつまずく・長時間歩けない・
ヒールを履くと痛い
入門講座を受講されてから約３週間。
「寝たときに浮いていた腰が床につくようになりました。
腰痛も軽減してきたし、
歩いても疲れにくくなってきました」
と、お話くださいました。
体のねじれがだいぶとれてきました。
肩の力みもとれ、
腰幅もスッキリされています。
足首の傾斜も改善されて
脚も細くなられています。
体全体もスッキリされて
楽に立たれてましたね！
痛みや不調のない体になって
毎日を快適に過ごしましょう＾＾
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
肩こり・腰痛・痩せたい・
ぽっこりお腹・歩き方
入門講座から１カ月ぶりにお越しくださいました。
右肩が後ろにねじれていましたが
だいぶ改善されました。
反り腰の改善。
胸腔がひろがって胸に厚みがでてきました。
姿勢も改善されましたね！
首は、パソコンを触っているとどうしても前に出てきやすいので
少しずつでも意識なさってみてくださいね＾＾
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【改善したいこと】
腰痛
１週間前に入門講座を受講されたばかりとのことで、
正しい立ち方をより落とし込みたい、と
お話くださいました＾＾
肩の緊張もとれて
胸腔が広がりました。
力みがなく、楽に立たれています。
肩まわりがスッキリ。
肩の高さも揃ってきました。
腰幅も細くなってヒップアップもされています。
はい、認定講座は特に眠くなるケアが多いですね＾＾
寝苦しいときにされると
気持ちよく眠りに入っていけますよ♪
ぜひ、続けてみてくださいね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
入門講座と認定講座はYURUKU®の講座の中の基本で
２つでセットです。
入門講座では上半身のケアを、
認定講座では下半身のケアを行いますが、
体は繋がっているので
全身を整えていった方が
より体は軽やかに
より安定しますよ＾＾
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
YURUKU®美ボイス講座。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
お友達募集中
LINE＠復活しました！
ＩＤ ：＠LYJ7547G
