おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
小顔になりたい
体がだるい
お尻を小さくしたい
太ももを細くしたい
痩せたい
ポッコリお腹
歩き方
歩くことがしんどい
というお悩みをお持ちの生徒さん。
特に下半身がお悩みとのことでした。
仕事で１日15,000歩、歩くのに
痩せるどころか
脚はパンパンになります。
ダイエットしても脚が痩せません。
腰痛もあってコルセットを巻いています。
痩せたら、
ピッタリしたパンツを履きたいです。
とお話くださいました。
下半身のお悩み
分かりますよ――――。
頑張って頑張って
我慢して我慢してダイエットしても
張り出した太ももが細くならなかった…
という経験者ですから
それに、私も思ってたんですが、
大転子（太ももの張り出した骨）が
外側に飛び出しているのは
遺伝だと思ってました。
とも言われていました。
脚のお悩みについてはコチラをご参考ください！
Noriko先生の伝説の記事。
こちらも。
大転子を押しても引っ込みません。。。
”張り出した大転子を押していませんが、目立たなくなってきました・・・”
体や脚のねじれを取り除いて
正しいバランスをとることが大事なんですね。
それができるようになる第一歩が
YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座です。
入門講座と認定講座を１日で受講されました。
反り返っていた姿勢も
骨で支えるラクでいてキレイな姿勢に改善されています。
体の厚みも薄くなられてますね＾＾
まずは入門講座の感想です。
そうなんですよ。。。
「猫背みたい…」
「前かがみになっている気がする…」
と言われる方、
そして鏡を見て真っ直ぐに立てていることに
驚かれる方、とっても多いんです。
それだけ、普段反り返っているということですね。。。
正面から見ても
肩の緊張がとれてキレイに胸が開いています。
腕も体にそうようになりました。
腰幅も太ももも細くなり
膝下のすき間も狭くなって
体全体がスッキリされています。
気にされていたフェイスラインも
とってもスッキリされたんですよ＾＾
続いて認定講座の感想です。
（大腰筋：歩くときに脚を上げる筋肉）
お仕事お忙しいと思いますが
スキマ時間を使って
ぜひ実践なさってみてくださいね！
普段から行っている立つ姿勢や歩き方を見直して
良い習慣を積み重ねることで
体は変わります＾＾
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
広島の日程はコチラ。（残席１）
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
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