ＦＭ愛媛でウォーキング講座開催します！

お申し込み締切は今日です！

お急ぎくださいね＾＾

ＦＭ愛媛で初！
猫背・肩こり・腰痛を諦めない！

YURUKU®ウォーク
体が軽くなる　歩き方講座
を開催します！

この講座はこんな方にオススメです

身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方

ハイヒールでも綺麗に歩くことができ、自然と美しい動作を身に着けたい方

腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方

太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

脚のむくみが気になる方

寝ても疲れがとれない方

運動したり歩いても痩せない方

いつまでも美しく健康でいたい方

こんにちは！
YURUKUウォーク　ウォーカー・セッションアドバイザーの
犬飼奈穂です。

愛媛のラジオ局、

ＦＭ愛媛にて

正しい姿勢と歩き方をお伝えする

ウォーキングレッスンを開催します。

肩こりや腰痛・ひざ痛などのお悩みをお持ちの方は
その痛みの根本の改善につながります。

そもそも正しい姿勢とは？

そんなお話から、

正しいバランスで立って歩くと

体がブレなくなること、

そして、その歩き方は体が軽く、

見た目もキレイになっていくことを

体感いただきながら

お伝えします。

自分で自分の体を整えられるようになりますよ＾＾

生徒さんの声

さすがの説明力で大変落とし込みやすい内容のセミナーを

ありがとうございます。

各動作において、それを行う理由、

又、その後の変化という一貫したスタイルで

ゆるめる理由と成果が分かりやすかったです。

ご自身の体験もふまえて具体的に教えていただき

YURUKUが更に身近な動作として納得できました。

（会社員・３０代・女性）

終わった後、首がすごくラクになりました。
良い姿勢イコール緊張と思いがちですが
ゆるめることの大切さがよく分かりました。
台所に立つとき、レジ待ちなど、
ついつい前方にもたれがちになってしまうこともあるので
日頃の姿勢から気をつけたいです。
また参加したです。
ありがとうございました。
（３０代　R・Hさん）

力を入れないという感覚がすごく楽で

こんなのでいいんやーと、

とても気持ちよくできました。

続けていけば、絶対に変われると思います。

力を入れすぎてたことがわかって良かったです。

（事務職・３０代・女性）

肩がすごくラクになりました。
覚えたら簡単な動作なので育児の合間にできそうです。
ラクになるので苦なくできそうです。
できることから続けていこうと思います。
（３０代　E・Mさん）

姿勢を正す、ねじれを取ることで身体がゆるんできたのを実感しました。
日常に戻ると忘れてしまいそうですが
繰り返し、姿勢をリセットする方法を教えていただいたので
すぐに取り入れることが出来そうです。
今までやっていた姿勢を正す概念が違っていたのには驚きでした。
（４０代　みんみんさん）

筋肉をゆるめることの良さ、

具体的なゆるめ方がよくわかりました。

そして、before　afterを実感できました。

フェイスラインが変わり、

ヒップアップしたのがびっくりです。

やり方も簡単で

家でも毎日続けられそうです。

ありがとうございました。

（企画・５０代・女性）

生徒さんの感想はコチラ

YURUKUウォークとの出会いで人生が変わりました
私は銀行員として社会人生活をスタートしました。
仕事の後にはバレーボールに夢中になり
ジムで鍛えて１０キロのダイエットにも成功しました。

体重は理想の体重になっても
肩痛い、腰痛い、O脚がひどくなる…
不調が続くのも筋肉が弱いからだと思って鍛え続けましたが
良くなるどころか悪化する一方…。

薬を飲んで痛みを抑えていた時期もありましたが、
一時的に痛みを取り除いたり、ごまかしたりするんじゃなくて
痛みの根本を改善することの方が大事なんじゃないか
って思ったんです。
一生このまま鍛え続けることも私には無理だと限界を感じていました。

YURUKUウォークとの出会いにより、
胸を張って一生懸命立つ姿勢から
体のどこにも力を入れない姿勢と歩き方に変えると
あっという間に今までの痛みが消えただけでなく、
太もものサイズがダウンし、ウエストも細くなり
食べても太らなくなってきました。