おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
昔から腰痛があって、
子供の頃から整骨院にも定期的に通って来ました。
ぎっくり腰も経験あるし、
体も疲れやすい。
ジムで運動しても疲れが抜けにくいと感じています。
立ち仕事なので足もむくむし、
肩の左右の高さを揃えて
下半身も痩せたいです。
とお話くださった生徒さん。
通っている整骨院で、
体が不調なのは姿勢と歩き方が良くないからだ、と
言われて
ウォーキング教室を探されたそうです。
整骨院にいつまでも通い続けるのではなくて
自分で改善できたらいいなと思って。
ともお話くださいました。
私もYURUKUをはじめたときは同じでしたね～
痛みが出るたびに
メンテナンスをしたり病院に行ったりしてたけど、
良くなるのは一時的にであって、
またすぐに不調に戻ってしまう…。
その繰り返しをどこかで止めたくて
自分で体を変えようと思ってYURUKUを実践しはじめたんです。
怪我や病気をする前に、
自分でできることがあると思うんですよね。
自分の体は自分で守りましょう！
この生徒さん、
最初は上半身が右に傾いてました…。
講座後は、中心が取れるようになってきましたよ＾＾
気にされていた肩の高さも
上がっていた左肩がだいぶゆるんで下がり、
左右差が小さくなりました。
お顔も小さく、
膝下もくっついて
脚のカタチも変わられましたよ＾＾
ぜひぜひ、できる時に続けてみてくださいね！
体が変わったと感じられると
とっても楽しくなってきますよ＾＾
その、一緒に受けられた方がこちら。
立ち仕事なので足もむくむし、
体が疲れやすくてしんどいんです。
エステやリンパマッサージや整骨院…
いろいろと行っているけど、
良くなるのはその時だけで、
すぐに元に戻ってしまいます。
マラソンをしているけど、
体も重いと感じるようになりました。
不調の根本を改善して、
１２月の那覇マラソンでは
軽やかに走れるようになりたいです。
とお話くださいました。
以前からYURUKUのことは知ってくださっていたそうですが、
どんなものかも分からないし、
受講を迷われていたとのこと。
仕事がちょうどお休みだったのもあって
思い切って受講してくださいました。
右肩が前にねじれてましたが
肩がゆるんで解消されました。
胸がキレイに開いていますね＾＾
腕も体にそうようになりました。
顔が隠れていますが、
パーツが中心に寄ってきて
立体的なお顔になられています。
横向きはコチラ。
腰を反って立たれていましたが、
だいぶ改善されました。
肩の位置も下がって
ラクに立たれています。
私も力を込めて立つことが良いと思い込んでいたけど、
逆に、力はいらないんだということを知って
びっくりでしたよ＾＾
力を込めることしかしてこなかったので、
力を抜くということが
すごく難しく感じられたのをよく覚えています。
余計な力を入れないから
体がどんどん軽くなっていきました。
諦めずに、少しずつ、実践なさってみてください＾＾
自分の体を自分で守るためにも
自分の体は自分で変えましょう！
軽やかな体は
前に進む力になりますよ＾＾
歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座。
入門講座 → 認定講座の順に
受講いただけます。
詳しくはコチラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
コチラ