皆さん、こんばんは～（*´∀｀）
本日2回目の更新です！＾＾
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では、昨日の晩ごはんです！＾＾
【月曜日の晩ごはん】
ブリの照り焼き厚揚げと小松菜の卵とじきゅうりと生わかめのごまマヨあえ雑穀米＆お味噌汁（豆腐、玉ねぎ、にんじん、揚げ、ねぎ）
昨日のメインはフライパンで作るブリの照り焼き＾＾
ブリは塩をふって10分ほど置いてからキッチンペーパーで出た水分を拭き取り、片栗粉をうすくまぶして焼きまーす＾＾
照り焼きのタレには通常はすりおろししょうがを入れますが、今回はすりおろししょうがの代わりに
ジンジャーパウダーを使いました！
あとは厚揚げと小松菜の卵とじと・・・
生わかめときゅうり、サラダチキンのごまマヨあえ♪＾＾
サラダチキンはこの前3時間も保温して若干パサついてしまったアレです
あえものに入れればぱさつきは気になりません
あのオニザキのつきごま（のサンプル）でーす！
この前TOMIZで買物したときにもらったやつ～♡笑
もう香りからして全然違う！
魚料理のときはなぜか雑穀米にしたくなります
以上、昨日の晩ごはんでした！＾＾
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この前の土曜日、私一人トレランしてきたとブログにも書きましたが・・・
で！
この日の夜に、なーんか腕のところがかゆいなーと思って見たらちょっと赤くなってて
蚊に刺されたのかなー？
ぐらいでそのまま寝たんですよ。
そうしたら夜中にモーレツなかゆみで目が覚めまして
でも夜中だったし眠たいしでなんか掻きながらまた寝たんですけど（笑）
で、翌朝起きたら左腕全体にポツポツと赤い跡があって一瞬
え？ソファにダニでもいたのかしら？
と思ったんだけど、よくよく考えたら
もしかした昨日山走ったからかもー！(>_<)
と思ってネット調べたら
これ多分・・・ブヨ（ブユ）に刺されました私
ブヨって羽音もしないし刺されたときの痛みもないのでそのときはほとんど気づくことはなくて
刺されてから半日～1日後ぐらいにかゆみが出てくるらしいんですよね。
土曜日の夜といえばまさにぴったり半日後！
日曜、月曜と家にあった虫刺されの薬を塗っていたのですが、どーにもこーにもかゆみと赤みが収まらずだったので
（BBAは跡になったらイヤン～
）
今日ドラッグストアでコレ買ってきました！
ブヨに刺されたらステロイド入っている塗り薬がいいらしい
恥ずかしー！今週の食材まとめ買いと献立予定はこちら↓＾＾
