生活リズム

三女さんの生活リズム、、、整ってるようで整ってません


授乳回数が、2ヶ月半前くらいからほぼ5回で安定。少ないよね？
けど体重ﾌﾂｰに増えてたから問題なし。

1日の最後、夜の8時～9時に授乳後、大体夜中の3時か4時まで寝る💤
起きたら授乳して、また7時か8時まで寝る💤
昼寝の時間と回数はﾊﾞﾗﾊﾞﾗで自由な感じ。


3ヶ月過ぎてまもなく、授乳回数が4回

最近の授乳時間は

①夜中の2時～3時頃
②朝の9時頃
③午後の1時半～2時頃
④夜の6時～7時頃


そんで夜8時～9時に眠くてｸﾞｽﾞりだすから抱っこで寝かしつける感じ


なかなか寝てくれない時は乳吸わせて寝かせるから授乳5回になる


授乳の時間は大体決まってるんだけど、最近は朝起きる時間がﾊﾞﾗﾊﾞﾗで
早いと6時過ぎに起きたり、かと思えば8時過ぎても寝てたり、、、
だから昼寝の時間もﾊﾞﾗﾊﾞﾗ(--;)
同じくらいに出産した方のﾌﾞﾛｸﾞ読んでると生活リズム整ってる感じだからすごいなーと


まぁ3人目だしそんな事気にしないで、寝たいとき自由に寝なーって思ってるけどね


授乳4回は少ないかな、、、
せめて5回にしたら良いかしら？
でも体重も増えてないわけじゃないし良いのかな
ｵｼｯｺｳﾝﾁ出てるし


1度にたっぷり飲んでるのかな？

今日も

お昼ご飯に、こんな大きいおにぎり
食べたよー



伝わるかなー
ご飯180㌘くらいだから結構な大きさ
中身はﾂﾅﾏﾖ
この他にかぼちゃの煮物と、ﾖｰｸﾞﾙﾄと、ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑのﾊﾟﾝ少し
明らかに食べすぎだね


ちなみに夫は、仕事の日はお昼ご飯にこのｻｲｽﾞのおにぎり2つとｵｶｽﾞを持って行ってます
いゃ私も多分食べれるけどね
さすがに太るからしないよ


夫はよく食べるけど太らない！
身長も低いんだけど、体重も50キロ前後しかないよ
私と同じかそれより軽いよ、、、
ほんと食べるのにね


夜にポテチの大袋食べたりカップラ食べたりする事もあるのにね(もちろん夕飯とは別にね)羨ましい体質

久しぶり過ぎる更新

ご無沙汰もご無沙汰

三女さんも明後日で生後4ヶ月になります


ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、だんだん面倒になり
私には無理だった


食生活乱れ、全然痩せず
反省してる最中、たまたまとある方のﾌﾞﾛｸﾞで、米を食べて痩せる❗みたいな記事を発見


1日2合の白米を食べて痩せるらしい
毎食、ご飯とｵｶｽﾞの割合を6:4にして、ｵｶｽﾞ控えめのご飯たっぷりを食べる🍚


ご飯を沢山食べることで、自然と間食したいと思わなくなり痩せるとか
ご飯=太るは間違いなんだって❗


えー？マジかいな(-_-)って感じだったけど、やっぱり良い母乳には米がｲﾁﾊﾞﾝってこともあって、ここ4～5日米食べる量増やしてます
前の倍以上食べてる
朝はﾊﾟﾝだし、1日ご飯2合までいかないけど、、、
てか夕飯で米しっかり食べたあとに更に食ﾊﾟﾝ食べたりしてるし、このﾀﾞｲｴｯﾄ方に沿ってないのだけど


んで今の時点でいうと、確かに前より間食減ったかなー、、気持ちね
でもね、明らかにご飯の量増えてんのに、体重に影響してないのが驚き
だって食後にﾊﾟﾝ食べてるのに笑
果物だって食べるし、オヤツも多少、、、


でもﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いがなくなったかも❗


ちなみに昨日の朝の体重49.8
今朝は50.0💡


頑張って48キロ台目指します



三女とひっついてｺﾞﾛｺﾞﾛしてる時間が最高に幸せ
遅いけど最近首もｼｯｶﾘしてきて、うつ伏せでお顔あげる時間が長くなった