若干疲れを感じる夕方6時
片付けなさ〜い！！
早くしなさ〜い！！
なんて叫びたくなりますよね、
私は、
夕方暗くなるのも忘れてお仕事しちゃってから、
ご飯支度だ・・・ってなった時、
やる気出ね〜！！ってなります。
そんな時ほど、
リビングで息子が散らかしたものが目につく・・・・
ママだって、
黄昏泣きしたいよね
＊黄昏泣きとは、夕方に赤ちゃんがやたら泣く現象のことです。
いや、
泣きたくなるんじゃなくて、
怒りたくなるんじゃ！！！
なんかイライラする時は、
漠然とした幻を
具体的にしてみると
どうしたいのかがわかるんです。
なんでいつもこうなるんだ・・・・
ため息混じりに空を見上げ、
「私の人生開けない梅雨のようだ・・」
といつもうっすら絶望しているあなたへ
＊・・・＊・・＊・・・＊
中学不登校発達凸凹子育て経験ママポンコツ女子のための生き方ガイドBSカウンセラー・コーチ後藤なつ
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mamaコミュ内で開催された、
講座の振り返り会に参加しました。
ベキネバで動いてしまう
私たち真面目なママたちも、
責任感から苦しくなていたりして、
そういう時は、
なんでそうれやりたいの〜？という
自分の意図を思い出すと、
正しく選べるよね、
ということで、
漠然と幻になっていることを
具体的にみてみようという会でした。
それをすることで、
させられた、という
被害者から抜け出せるし、
中立案が出やすいのですよね〜
参加者さんのシェアで、
子供に
なんで片付けないの？
って思うと話してくれたのですが、
そこには、
この子が片付けないなら
母として私が片付けねば、
もしくは片付けを躾けられない自分が悪い
なんていう無意識の言葉がけが
あるのかもしれません。
幻部分を探っていくと、
この苛立ちは、
部屋が散らかることより、
あたいの時間が
無くなる〜〜〜って
悲しんでいる自分
に気づかれたのです。
こうやって、
正しく自分の望み
（自分時間が欲しい）があって、
その望みが叶わないので、
イラッとしてると気づいたら、
じゃあどうする？って
選びやすくなるんだよね。
片付けは後回しにしてもいいし、
パパさんに頼んでもいいし、
意外と代替え案はあるもんです。
が
大人の事情で選ばないのだよね。
いろんな選択肢がある中で、
綺麗な部屋が欲しいなら、
片付けるか、
子供に片付けさせるか選べるし、
時間が欲しいなら、
後回しにするか、
他の人に頼むかできる。
少なくとも、
選択肢は４つある。
きっとまだあるよね。
でもここが、
The 責任感
というなの
自分責めに発展する場合が
多い
責めの感情ってさ、
ちょっとアクティブだから、
焦りとか、
苛立ちとか、
アクティブなネガティブ感情
引き寄せることないですか？
でもって、
だんだん増大することないですか？
そして部屋も片付かない、
自分時間も取れない・・・って
なることない？
というわけで、
幻〜〜〜に終わらさないで、
しっかり何にイラつくのかをみてあげるってことが大事なのです。
イライラ・・・・
モヤモヤ・・・・
ざわざわ・・・・を
言葉にする練習
こちらでやってます。
自分で自分をわかってあることで、
安心が生まれますよ。
私たちと繋がりませんか？
繋がる・話せる・笑ける
mamaコミュ
振り返り会を開催した、
BSインストラクター
Rieさん
BSインストラクター
あきさん
