こんにちは

イラッちキッズとママのメンタルサポーター

えつはしりえです^^

 

【2022年1月より】

毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆

 

 

 

\ままっちさんに紹介していただきました/

 

👇画像をクリックすると、イベントページが開きます👇

 

 

<こんな方におススメ>

💛家族に言いたい事をがまんしがち

💛優しい人って言われるけど…、うれしくない

💛何となくイライラ、常にモヤモヤ…

 

<参加するとどうなる?>

💗言いたい事をがまんする以外の方法が見つかる

💗「言いたい事を言ってみようかな」という気持ちになる

💗表情が明るくなる、「ママかわいい」って言われる

 

<日時と内容>

  • 2022年114(金)13:30-14:30
  • 呼吸法、笑み筋ほぐし体験
  • 気持ちが見つかるワーク体験
  • コミュニケーション応援グループセッション体験
<会場>
函館市女性センター
 
<対象と定員>
学生のお子さんがいるマさん
先着
 
<申込方法>
専用申込フォームよりお申込みください
👇👇👇

 

*+*+*+

 

 

こちらは【無料】3ステップメール講座↓

 

 

 

 

\一歩前へ~♪/

 

お申込みお待ちしております^^

 

 

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こんにちは

イラッちママのメンタルサポーター

えつはしりえです^^

 

【2022年1月より】

毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆

 

 

 

リアル気持ちの寺子屋
\参加者募集中/

 

 

★11月より参加費500円のみに改定となります。

 

 

*+*+*+

 

 

【無料体験会】のお知らせ

 

<こんな方におススメ>

💛家族に言いたい事をがまんしがち

💛優しい人って言われるけど…、うれしくない

💛何となくイライラ、常にモヤモヤ…

 

<参加するとどうなる?>

💗言いたい事をがまんする以外の方法が見つかる

💗「言いたい事を言ってみようかな」という気持ちになる

💗表情が明るくなる、「ママかわいい」って言われる

 

<日時と内容>

  • 2022年114(金)13:30-14:30
  • 呼吸法、笑み筋ほぐし体験
  • 気持ちが見つかるワーク体験
  • コミュニケーション応援グループセッション体験
<会場>
函館市女性センター
 
<対象と定員>
学生のお子さんがいるマさん
先着
 
<申込方法>
専用申込フォームよりお申込みください
👇👇👇

 

*+*+*+

 

 

ひとりで学びたい方へは【通信講座】のご案内

 

毎日怒っちゃっているあなたへ

 

「イライラ日記」を書くだけで

おだやかな生活が

手に入ります!

 

 

 

 

 

ずっと家族が家にいると…

自分のペースで生活できなくて

 

 

ちょっと息苦しい…

プチイラっとしちゃう…

 

 

こんな私って

イケナイかしら?

 

 

そんな風に思う事って

ありませんでしたか?

 

 

そんな風に思うのは

イケナイことでも

恥ずかしいことでも

 

 

ありませんよ^^

 

 

私たちが

イライラを感じるのには

 

 

ちゃんとした理由があります。

 

 

決して

あなたが怠けているわけでも

性格が悪いわけでも

 

 

ない!

 

 

これだけは

今、覚えておいてくださいね。

 

 

 

 

 

 

私たちがイライラを感じるのは

自分の理想と違う現実に

出会ってしまったから。

 

 

自分が大切にしている

■妻はこうあるべき

■母はこうあるべき

■家族はこうあるべき

 

 

といった価値観と

異なる現実に

 

 

裏切られた――――!

 

 

と感じているから

自分の価値観を守ろうとして

イライラは発動するのです^^

 

 

でも

本当は

 

 

家族と

心おだやかに

 

 

暮らしたい

と思っていますよね^^

 

 

大丈夫!

 

 

おだやかな毎日を

手に入れる方法が

 

あります!

 

 

それは…

 

 

今の自分のイライラの傾向を知ること

 

 

健康診断でも

現状チェックしますよね^^

 

 

今はこういう傾向があるから

改善していくには

どんな習慣に

していったらいいのか?

 

 

感じ方の習慣

考え方の習慣

行動の習慣

 

 

 

 

より自分が望む

おだやかな毎日に

近づけていく!

 

 

そのための

最初のステップは

 

 

「今の自分の

イライラの傾向を

知る

 

 

このブログを読んでくれた

あなたにも

 

 

あなたらしい

おだやかな毎日を

手に入れてほしいから

 

 

 

新「イライラ日記」

リニューアル

特別パック

つくりました^^

 

 

 

今すぐ申込む

 

 

 

詳しく見る

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

 

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\一歩前へ~♪/

 

お申込みお待ちしております^^

 

 

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こんにちは

イラッちママのメンタルサポーター

えつはしりえです^^

 

【2022年1月より】

毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆

 

 

 

\イラッちだけど落ち着きたいあなたへ/

 

 

月に一度のグループセッションを受けるだけで

安心感と今やれることが手に入ります!

 

 

 

子どもが学校に行くとホッとする

 

 

ひとりの時間なかったなぁ・・・

本当は、なんにもしたくない・・・

お肌のお手入れする暇もない・・・

 

 

あ~あ・・・

 

 

あれ?自分のことばっかり・・・

私って、ダメ母なの?

 

 

こんな風に思う事って

ありませんか?

 

 

こんな風に思うのは

イケナイことでも

恥ずかしいことでも

 

 

ありませんよ^^

 

 

 

私たちが

マイナスな感情を感じるのには

 

 

ちゃんとした理由があります。

 

 

決して

あなたが怠けているわけでも

性格が悪いわけでも

 

 

ない!

 

 

これだけは

いま覚えてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

私たちがマイナスな感情を感じる時というのは

 

 

母として妻として女性としての役割を

果たせているのかな?

と自信がなくなりかけている時

 

 

もしかしたら

 

 

疲れているだけかもしれません

こころの傷がむずがゆいのかもしれません

 

昔誰かに言われた

「もっと頑張れ」が

聞こえてきたのかもしれません

 

 

 

がんばってきたのになぁ・・・

 

 

 

と感じているから

マイナスな感情がわいてきている

 

 

そして、そんな自分に

イラっとしている可能性があります。

 

 

でも

本当は

 

 

マイナスな感情が

わいてこなければいいのに!

 

 

落ち着きたい!

 

 

と思っていますよね。

 

 

大丈夫!

 

 

イラッちさんが落ち着く方法があります!

 

 

それは…

 

 

こころ軽くすること

こころに溜まっているものを整理すること

 

 

お化粧ポーチの中も

パッと開いて

サッと取り出せたら

 

 

ストレスフリーですよね

 

 

マイナスな感情も

どこにどんな感情が入っているのか

わかったら

 

 

あとは、

煮るなり焼くなり

取っておくなり手放すなり

 

 

うまくつき合うことができます。

 

 

そのための

最初のステップは

 

 

話を聴いてもらうこと

 

 

そのためには・・・

 

安心できる安全な場が必要ですね^^

 

 

このブログを読んでくれた

あなたにも

 

 

こころ落ち着く毎日を

手に入れてほしいから

 

 

 

「こころの筋トレ部」

つくりました^^

 

 

 

今すぐ申込む

 

 

 

<こころの筋トレ部とは>

月に一度、少人数で集まって、子育てや自分のことをきく・話す部活です。

 

毎回最初に「学びタイム」あります。

 

 

<対象>

小学生のお子さんをもつママ

ただし、北海道函館近郊にお住まいの方

 

 

<所要時間の目安>

毎回約60

 

 

<部活時間>

10:30~11:30

 

 

<活動日>

毎月第3または第4曜日

★8月と1月はお休み

 

 

<託児>

設定なし

 

 

<定員>

毎月4名

 

 

<参加費>

月会費500円

テキスト代300円(都度)

 

 

<支払方法>

当日、現金払いで。

 

 

<キャンセル>

ドタキャン・連絡なしの方は退部勧告あり

必ず前日までに連絡してください

 

 

<申込方法>

↓専用申込フォームにて↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは

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【2022年1月より】

 

毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆

 

 

早速ですが、ご案内です。

 

 

あなたのお子さんや担任している児童生徒のみなさんに、そんなに怒らなくても…なんでそんなこと位で…と思ったことはありませんか?

 

 

もし、昨年をふりかえってみて、心当たりがあったら、お子さんに学びの機会を創ってみませんか?

わたくし、えつはしりえがお手伝いいたします♪

 

 

 

 

 

出張!気持ちの寺子屋

 

学校や子ども会へ出前講座承ります。

<こんな事ありませんか?>
こども同士が、言葉よりも先に手が出てしまう…
「やばい」「ふつう」「別に」という返事ばかりで、何を考えているのかサッパリわからない…


【講座内容】
■私たちが怒るしくみ
■どうしたら、怒りは爆発しない?
■イラっとした時、どう伝える?
■ふりかえり


所要時間の目安:40~50分
対象年齢:小1~18歳
人数の目安:30名まで
講師料:5000円/30分を基本としております(例:45分→7500円)
※交通・宿泊費は別途。
※応相談、お問合せください。



お問合せ・お申込は⇒コチラ

 

 

 

 

「気持ちの上手な伝え方」出前講座を受講された小学生の声

 
【小2】
おこってもいいけど、おもいっきり おこりすぎない。あせることも つかれることも ぜんぶこころのこっぷ の中にあることがわかりました。

【小2】
わたしメッセージのほうが こころがかるくなりました。きみメッセージは、わたしメッセージより いやなきもちだったです。

【小2】
こころのコップにいっぱい、かなしい とかいっぱい
あつまって イライラとかになることがわかりました。
 
 
【小3】
おこるのは、じぶんにも よくないということがわかった。
おこると、じぶんもあいてもきずつく。じぶんもこころとかだいじにしなきゃ。じぶんもきをつける。

【小3】
こころの中にコップがあるって知らなかったです。たくさんのきもちがたまったら、ばくはつすることがわかりました。

【小3】
心のコップに 気持ちがたまっちゃうから、正じきに 話したほうがいいというこということが分かった。
 
 
↓お問い合わせはこちらからも↓

 

↓3ステップで学べる!無料メール講座は↓

 

 

 

 

イラついても

カチンと来ても

 

 

伝えたいことを

伝わるように

伝えられたら

 

 

イラつくことが

怖くなくなります。

 

 

もっとあなたらしく

こころ伸びやかな毎日へ

 

 

お問合せはお気軽に♪

お待ちしております^^

 

 

こんにちは

イラッちママのメンタルサポーター

えつはしりえです^^

 

【2022年1月より】

 

毎日ブログはnoteにお引越しいたしました☆

 

 

自分のことを知って

叱り上手=怒り上手

になってみませんか?

 ↓ ↓ ↓

【今すぐ、タイプ診断を受けてみる】

 

 

早速ですが

こんなことって

ありませんか?

 

 

周りから

「やさしいよね」って

言われるけど…

 

 

全然うれしくない!

 

 

だって

本当は

怒ってるのに

 

言えないだけだから…

 

 

小さい頃から

「怒っちゃダメだよ!」

「がまんして!」って

 

 

言われてきたから…

 

 

どうしたいのか

分からなくなっちゃった…

 

 

あーあ

スパッと

怒れる人が

 

 

うらやましい!

 

 

私も

そんな風に

 

 

怒れる人に

なりたい!

 

 

でも

無理だよね…

 

 

そんなあなたに

上手く怒れる人に

なってほしいと

思ったので

 

 

 

「こころの窓口」

つくりました!

 

 

 

<所要時間の目安>
■20分

 

<方法>
オンラインZOOM(無料)

 

<料金>
通常5500円
0円

 

<内容>

こころの整理をお手伝いします

 

■現在の困りごとをお聞きし、
一緒に整理していきます。

■解決の手がかりとなる
「こころの仕組み」を、
お伝えします。

■課題を解決するための
具体的なレッスン
ご案内します。

 

レッスン例)
通信講座、メール相談室など

 

※レッスンお申込みは任意となります。

勧誘はいたしませんので、
お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 こころの窓口受付

 

オンラインで受付中

 

<受付方法>

① コースを選択する

【こころの窓口】を選択

 ↓

② 希望の日時を選ぶ

【予約カレンダー】から

選んでタップする

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③ 初めてお申込みの場合は

本人確認が必要です。

画面の表示をよく読んで

登録したメールアドレスを確認する。

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コピペしてクリックすると

【えつはしりえに空メールが送信されます】

 

★料金が発生することはありません

★怪しいURLに飛ぶこともありません

 

本人確認をしていただくと

より確実にメールを

送受信できるようになります^^

 

 

ご協力よろしくお願いいたします!

 

 

「こころの窓口」受付は⇒コチラ

 

おだやかな毎日へ

一歩を踏み出してみませんか?

 

 

 

えつはしりえ公式サイト

 

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