こんにちは！保育・子育てプロデューサーゆきのです。
今日は、お子さんが朝食をあまり食べないというお悩みをLINEでいただいたので、お答えしますね。
2歳9ヶ月の娘ですが、朝食をあまり食べません。
そして、食べない割に時間がかかります。
食事量は、昼食や夕食時の1/3~1/4程度(それ以下の時も多々)です。
朝食は1日のエネルギーとなる物だし、もう少し食べて欲しいのですが…。
夜寝る前や朝食前にリクエストを聞くこともありますが、食べる量もペースもあまり変わりません。
盛り付け量は始めから減らしており、箸が進まない時はお口まで運ぶこともあります。
来年度より私も仕事復帰となり、保育園も始まるので、今のうちにしっかり(できれば短時間で、そしてできれば自分で)朝食を食べる習慣をつけてもらいたいと思っているのですが…。
なぜ朝食を食べたがらないのでしょうか？
また、どう対応していったら良いのでしょう？
アドバイスお願いします。
残念ながら、もう少し詳しく聞かないと、お子さんがなぜ食べないかは判断できません。
例えば、夜間の授乳があるかないかで、食事量が変わることもあります。
また、大人でも朝起きてすぐに食べられるタイプと、食べるまでに時間がかかるタイプの人がいる。
子どもも同じです。
大人が考える、朝食は1日のエネルギーだ。なんてことも子どもは知らないしねー
食べたがらない理由としては
①そもそもお腹がすいていない
②目が覚めていなくて眠たいから
③メニューが朝食向きではない。
のどれかかな？と思います。
対応は、まず朝食を食べられるだけの量にしたときに、どのぐらいの時間、お腹が空かずに機嫌良く過ごせるかを見てください。
もし、少量でも機嫌良く昼食まで過ごせるならば、朝ご飯の量は、子どもにとって適量だということです。
途中でお腹がすいてしまい、機嫌が悪くなるようなら、それは量が足りていないので、②目覚めていないか③メニューが朝食向きではないだと思います。
②目覚めていない場合には、現段階では朝食を遅くとるのもありですし、少し早めに起こして、朝食までの時間を確保するのもいいのでは？と思います。
③メニューが朝食向きではない。は以前ブログに書いたので、そちら↓をご覧くださいね。
ご相談者様は、『食べない割に時間がかかる』と書いておられましたが、食べないから時間がかかるのかな？と私は思うのですがいかがでしょう？
食べる子はあまり時間がかからないもの。
子どもの集中力は短いので、最長15分ぐらいしか食事に集中できないものです。
よく食べる子は、その時間ぐらいで、さっと食べる。
親は、昼や晩食べれるなら、朝も食べられるでしょ。と思ったり、一日のはじめには食べておかないとなんて思うこともあるけれど、子どもが朝食べないなら、1日トータルで見て食べればOKにして、昼や晩に食事を増やすなんていう方法もありますよね。
今、朝食のことだけ見られていますが、お子さんの身長や体重はどうでしょうか？
問題ない範囲に成長しているなら、朝食量が少ないことは問題になりますか？
細かいことを問題だと捉えてしまうと、そこに集中してしまうことがあります。
『朝食』という細かいことから、『食事』とか『成長』とかに視野を広げてみると、どうでしょう？
ちょっと違ったものが見えるかな？
C様、ご相談ありがとうございました！
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