ライターの職業病、
眼精疲労。
正確には、「眼精疲労」は
疾患名ではなく、
「状態」をあらわす言葉ですが…
ライターだけでなく、
パソコンを長時間使う方は
目が疲れやすいですね。
目が疲れると、
首と肩が凝り…
そこから、頭も凝る。
いろいろ、
しんどいのです。
目のケアは
ホットアイマスク、
ハブ茶、クレイパックなど
いろいろしています。
サングラスも
必須。
紫外線透過率が低い
（＝紫外線カット効果の高い）
ちょっと、いいサングラスを
使っています。
私は、瞳が茶色いので
光を「まぶしい」と
感じやすいのです。
…そんな私にとって、
ありがたい記事。
師である大鈴佳花先生主宰の
「佳花塾」塾生、
が、
目の反射区のケア方法
を書いてくださっています。
*リブログエラーになる場合は、こちらから記事に飛べます
★目の反射区を刺激する！
人差し指、中指の爪の生え際を
７秒間しっかりと挟みます。
人差し指、中指、３回ずつです。
両手、やってくださいね。
★頚椎の反射区を刺激する！
親指の爪の生え際を
７秒間しっかりと挟みます。
３回やってください。
もちろん両手です。
頚椎には目の神経が集中しています。
そこもマッサージして欲しいのです。
★リンパ節の反射区を刺激する！
手の甲に反射区があります。
手の甲、人差し指、中指、薬指の間を
反対側の指で下に押して揺らします。
私は指でやるのが面倒なので
スーパーボールで指と指の間を
広げるようにコロコロと転がします。
まゆかさんは、ブログで
体さんの、いろいろな部位のケア方法
を伝えてくださっていますが
よく、スーパーボールが
出てきます。
今回、
この記事を拝読して
よし、スーパーボール買お
と思って、Amazonをのぞいたら…
100個セットとか…
300個セットとか…
500個セットとか…
そないに
いらんぞ…
10人ぐらいで
分け分けしたい。
目さんのケアは
毎日、コツコツ。