こんにちは！
大阪の西区の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bトレーナーの石堂です。
お正月休みが明けて、当スタジオは4日より営業を開始しております！
ご自宅でゆっくり過ごされた方や遠方まで出向き新年を迎えられた方など、皆様体調も崩さず健康的なお正月を過ごされた様で嬉しく思います(^_^)
年末怒涛の忘年会シーズンも終わり、新年会シーズンに突入しますが暴飲暴食になりすぎないように注意していきましょう。
本日より三連休に入りますが、この3日間もトレーナー一同皆様のお身体と全力で向き合っていきます！！
さて、本日は2月に開催するピラティス・ヨガインストラクター向けワークショップのお知らせです！
今回の弊社主催ワークショップでは、私にとって初めての試みとなる講師として登壇させていただきます。
過去弊社主催セミナーにおきまして、スペシャルな講師の方達や参加者の皆様のお力により、素晴らしい学びの環境を運営することが出来ました。
そんな中とても恐縮ではありますが、参加される皆様にとって有意義な学びの環境となるように全力で準備を進めてまいります！
今回のワークショップでお伝えするテーマについてですが……呼吸を知り、ピラティスを深めていく内容となっております。
ピラティスの原則の中にも呼吸は挙げられており、呼吸はすべての動きと結びついているといわれています。
・ニュートラルポジションは取れているのに首や腰が痛いと言われる…
・修正エクササイズや緊張の強い部位に対して徒手でリリースを行ってもいまいち変化が見られない…
・正しく動いているはずなのに効いている感覚がなかったり、狙いとは違う部位に効いていると言われる…
・修正すべき動きに対して何回も意識を促すがなかなか修正できない、又は修正してもすぐに動きが乱れる…
・エクササイズが予期せぬ部位に刺激が入り痛みに繋がってしまった…
上記は実際に私が日々お客様の身体と関わる中で経験してきた事例です。
振り返り考えると、もちろん私の指導の方法にも問題はありましたが呼吸という視点をもってお客様の身体と向き合うことで上記の事例を未然に予防することや解決策となるヒントを得ることに繋がりました。また、呼吸を知ることで姿勢と動きの繋がりを捉えることができ、ピラティスが持っている幅と深さを知ることが出来ました。
下記にワークショップの詳細を記載致します☟
『姿勢』と『動き』を繋げる～呼吸機能の基本コンセプトと評価からピラティスへの実践～
【セミナー概要】
本ワークショップはピラティス・ヨガインストラクターの
日常生活の中で私達が当たり前のように行っている『呼吸
今回のワークショップではその当たり前に焦点をあて再考
近年各メディアにおいても多く取り上げられている呼吸で
呼吸は生命維持に欠かすことのできないものであり、アス
呼吸は1日におよそ22,000回繰り返し行っており、
呼吸をただのガス交換としてではなく、ひとつの運動とし
私達ピラティスインストラクターがエクササイズ指導にお
しかし、実際の活動現場においてはなかなかニュートラル
『首と肩に力が入ってしまう』『腰が痛い』『手首が痛い
修正エクササイズや段階的なリグレッションエクササイズ
【本セミナーで学べること】
・呼吸を基礎解剖から学ぶことで、呼吸のベース部分を深
・呼吸の評価方法を知ることで、クライアントの身体に対
・ピラティスにおけるニュートラルポジションやアライメ
・グループ指導においてクライアントが呼吸に意識を向け
・座学
呼吸の基礎解剖学。
胸郭の運動について。
インナーユニット機能とIAP(腹腔内圧)について。
呼吸のエラーパターンが姿勢や運動制御にもたらす影響に
・実技
呼吸の評価方法。
呼吸エクササイズ及びピラティスへの介入方法。
【開催日程】
2018年２月12日（祝月） 17:00～20:00
【講師】
石堂 浩毅
PHIピラティスインストラクター（MAT,PROPS
JRTA認定 ランニングインストラクター
PRI/マイオキネマティックリストレーション 修了
PRI/ポスチュラルレスピレーション 修了
【参加対象】
ピラティスインストラクター
ヨガインストラクター
【受講料】
￥8,640(税込)
※申し込み後、お振込みの詳細についてご案内をお送りし
【会場】
加圧・ピラティススタジオB&B肥後橋
大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀パートナーズビル
【定員】
８名
【申し込み方法】
https://
上記URLへアクセスいただき、必要事項を記載の上お申
ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋】
〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！
スタジオ風景はこちらからご覧ください。
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