私達トレーナーが日々大切にしている思考★大阪肥後橋駅から徒歩４分のピラティススタジオです★

あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★

・はじめての方はこちら★
・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★
・多くのお客様の声をいただいております★

こんにちは！

大阪の西区の肥後橋にある、加圧・ピラティススタジオB&Bの石堂です。

当スタジオのブログにおきましては身体に関する健康情報をはじめ、イベント情報やトレーナーの日常、また弁当情報（笑）まで幅広くお伝えさせていただいております。

本日は少し違った角度からブログを書いていこうと思います。

私達トレーナーは日々皆様へトレーニングを指導する際に、コミュニケーションを取りながら頭の中で様々な思考を巡らせてひとつひとつのエクササイズを提供しております。

・Aさんの腰痛は背骨のこの部分の動きが硬いからこの筋肉にアプローチして…

・Bさんが腕を挙げにくいのは肩甲骨から影響を受けているから肩甲骨にアプローチして…

・Cさんの姿勢はデスクワークで生活習慣から影響を受けていそうだから…

・Dさんの肩こりは呼吸からの影響を受けていそうだから呼吸からアプローチして…

姿勢や動作、生活習慣などから統合的にお身体の評価を行い、お客様の成果に対して一貫性のあるセッションを大切にしています。

また、通われているお客様は性別、年齢、仕事、スポーツ経験など、それぞれ違った経験値を持っています。

トレーナーはそのお客様による違いにも配慮しながらエクササイズの動きの伝え方も工夫しています。

例えば、背骨を反る動きの時に『背骨を反って』ではなく『背骨が頭から引っこ抜かれるようにまっすぐ伸ばして』や、身体を捩じる動きの時は『背骨を捩じりましょう』ではなく『ペットボトルのキャップを締めていくイメージで捩じりましょう』という様に、動きをそのまま伝えると言うよりも相手が動きを連想しやすいような言葉がけをしています。

ピラティスのエクササイズをより効果的に行うためには正しい姿勢、動きで実施することが重要ですので、相手にとって『伝わるように伝える』様な言葉がけを私達トレーナーは大切にしています。

60分というお時間の中でどれだけ相手に伝わるように伝えられるのか、またお伝えしたことが相手にとってどれだけ日常生活に反映できる内容をお伝えすることが出来るのか。